Ин мақола танҳо барои диққати занон аст. Дар охири ҳафтаи гузашта ман ба назди маммолог рафтам, ки ин маро водор кард, ки дар мавзӯи чораҳои пешгирикунанда оид ба мубориза бо саратони сина пост нависам. Барои ором будан дар як сол 20 дақиқа дар сканерияи ултрасадо сарф кардан хеле осон аст!
Саратон дар рӯйхати сабабҳои марг дар Русия ҷои дуввумро ишғол мекунад (дар мамлакати мо ҳар сол зиёда аз 300 нафар аз он мемиранд). Ман аллакай дар бораи тавсияҳо оид ба мубориза бо пешгирии саратон навишта будам. Мутаассифона, навъҳои ин беморӣ зиёданд ва аксарияти онҳоро дар марҳилаи аввал ташхис кардан имконнопазир аст. Хушбахтона, ин изҳорот ба саратони сина дахл надорад.
Чӣ гуна саратонро барвақт муайян кардан мумкин аст?
Агар саратони сина дар марҳилаи аввал ошкор карда шавад, он ба таври муассир табобат карда мешавад: 98% занон шифо меёбанд. Дар Русия, ки тибқи маълумоти Маркази илмии саратоншиносии Русия ба номи Н.Н.Блохин, солона тақрибан 54 ҳолати ин намуди саратон ба қайд гирифта мешавад; онро дар марҳилаи аввал танҳо дар тақрибан 000% ҳолатҳо муайян кардан имконпазир аст. Ин ба сатҳи пасти зинда мондани 65-сола оварда мерасонад - ҳамагӣ 5% -и беморон, дар ҳоле ки дар Амрикову Аврупо ҳамин сатҳҳо ба 55% мерасанд ва ҳатто аз 80% зиёдтар мешаванд, зеро скрининги маммографӣ, ки имкон медиҳад саратони сина муайян карда шавад дар марҳилаи хеле барвақт.
Аз ин рӯ, ҳатто бо набудани шикоятҳо ва нишонаҳо бояд мунтазам, ҳадди аққал дар як сол аз ҷониби духтур баррасӣ карда шаванд:
- ба занони аз 20 то 40 сола лозим аст, ки ҳадди аққал дар ду сол як маротиба УЗИ-и ғадуди ширро анҷом диҳанд;
- занони аз 40-сола боло - дар ду сол як маротиба маммография (муоинаи рентгении ғадудҳои шир) мекунанд.
Илова бар ин, коршиносон тавсия медиҳанд, ки ҳар як зани калонсол ҳадди аққал як маротиба дар як моҳ худшиносӣ гузаронад. Аммо шумо набояд танҳо ба ин варианти ташхис такя кунед: дар занони ҷавон оҳан хеле зич аст ва шумо неоплазмаро ҳис карда наметавонед ва онҳое, ки синаҳои калон доранд, хатари ба он нарасиданро доранд.
Усули осонтарин ва қулайтарини дарёфти табиби мувофиқ истифодаи хидмати Profi мебошад. Дар ин ҷо шумо метавонед мутахассиси мувофиқро пайдо кунед, тафсирҳоро хонед ва ваъдагоҳе таъин кунед.
Чӣ гуна бояд хавфи саратони сина кам карда шавад?
Азбаски ман манфиатдор ҳастам, ки тарзи зиндагии мо барои камтар бемор шудан чӣ гуна бошад, ман мехоҳам бори дигар таъкид кунам, ки баъзе омилҳо метавонанд хавфи гирифторӣ ба саратони сина зиёд ё баръакс коҳиш ёбанд.
Коршиносон муътақиданд, ки иҷрои чанд тавсия ба коҳиши хатари бемории сина кумак мекунад:
– ѓизои солим, ки аз равѓани њайвонот кам аст, бихўред, ба ѓалладона, меваю сабзавот тамаркуз кунед;
- аз рентгени нолозим канорагирӣ кунед;
– нӯшидани машруботи спиртӣ ба меъёр;
– даст кашидан аз сигор (дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои онҳое, ки тамокукаширо тарк кардан мехоҳанд);
- кӯшиш кунед, ки вазни худро муътадил нигоҳ доред;
- мунтазам машқ кунед.
Онҳое, ки ин дастурҳоро риоя мекунанд, воқеан хавфи саратонро кам мекунанд. Масалан, таҳқиқоте, ки дар маҷаллаи Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention нашр шудааст, қайд мекунад, ки сайругашти шадид метавонад хатари саратони сина дар занони баъди менопаузаро 14% коҳиш диҳад. Ва дар заноне, ки шадидтар машқ мекарданд, хавфи пайдоиши ин беморӣ 25% коҳиш ёфт.
Муаллифони ин коғаз, ки дар Маҷаллаи Институти Миллии Саратон ба табъ расидаанд, маълумотҳои 73 зани Ҷамъияти Саратоншиносони Амрикоро таҳлил карда (онҳоро зиёда аз 388 сол пайгирӣ карданд) муайян карданд, ки хавфи саратони сина дар заноне, ки тамокукашӣ мекунанд Дар муқоиса бо тамокукашон 13% ва нисбат ба онҳое, ки тамокукаширо тарк кардаанд, 24% зиёдтар аст.
Риояи ин принсипҳо на танҳо хатари саратонро кам мекунад, балки умри дарозро дароз мекунад, зеро онҳо ба пешгирии бемориҳои дил ва бемориҳои роҳи нафас кумаки калон мерасонанд.
Бо назардошти мушкилоти зиёди системаи тандурустии мо, ҳар яки мо бояд худамон ғамхорӣ кунем ва тарзи ҳаёти худро тағир диҳем, то саломатии худро то ҳадди имкон нигоҳ дорем. Ва ташрифи мунтазами табибонро фаромӯш накунед. Хабари хуш ва оромии рӯҳ дар бораи саломатии шумо сифати зиндагиро ба таври ҷиддӣ беҳтар мекунад :)))