Психология

Мақолаҳои зиёде навишта шудаанд, ки чӣ гуна корро то лаҳзаи охирин боздоштан мумкин аст. Коршиноси психологии Бритониё Ким Морган роҳи ғайримуқаррарӣ ва осонро пешниҳод мекунад: ба худ саволҳои дуруст диҳед.

Амандаи сӣ-сола ба ман муроҷиат кард. "Ман ҳамеша то охир мекашам" иқрор шуд духтар. — Ба чои кори дуруст аксар вакт ба хар кор розй мешавам. Ман як навъ рӯзи истироҳатро ба ҷои навиштани мақолаҳо бо ҷомашӯӣ ва дарзмол гузарондам!”

Аманда хабар дод, ки вай мушкилоти ҷиддӣ дорад. Идораи вай духтаракро ба курсҳои такмили ихтисос фиристод, ки дар давоми ду сол ӯ бояд мунтазам иншоҳои тематикӣ гирад. Мӯҳлати дусола дар се ҳафта ба охир расид ва Аманда номае нанавишт.

"Ман мефаҳмам, ки ман бо чунин оғоз кардани кор хатои калон кардам," тавба кард духтар, "аммо агар ин курсҳоро тамом накунам, ин ба касби ман зарари калон мерасонад."

Ман аз Аманда хоҳиш кардам, ки ба чор саволи оддӣ ҷавоб диҳад:

Барои ин ба ман чӣ лозим аст?

Барои ноил шудан ба ин ҳадаф ман бояд кадом қадами хурдтаринро гузорам?

Агар ман коре накунам, бо ман чӣ мешавад?

Агар ман ба ҳадафи худ бирасам, чӣ мешавад?

Духтарак ба онҳо ҷавоб дода, иқрор шуд, ки дар ниҳоят ба кор нишинад. Баъди бомуваффакият гузаштани иншо мо боз вохурдем. Аманда ба ман гуфт, ки вай дигар намегузорад, ки танбалӣ ӯро бартарӣ диҳад - тамоми ин вақт вай худро рӯҳафтода, изтироб ва хаста ҳис мекард. Ин нороҳатӣ боиси бори вазнини маводи нонавиштаи ӯ гардид. Ва ӯ инчунин пушаймон буд, ки вай ҳама чизро дар дақиқаи охирин анҷом додааст - агар Аманда сари вақт барои иншо менишинад, вай варақаҳои беҳтареро пешниҳод мекард.

Агар вазифа шуморо тарсонад, файл эҷод кунед, ба он унвон диҳед, ба ҷамъоварии маълумот шурӯъ кунед, нақшаи амалро нависед

Ду сабаби асосии кашолкории ӯ эҳсоси вазнин будани кор ва тарси иҷрои кори бадтар аз хоҳиши ӯ мебошад. Ман ба ӯ маслиҳат додам, ки супоришро ба бисёр чизҳои хурд тақсим кунад ва ин кӯмак кард. Пас аз ба итмом расонидани ҳар як қисми хурд, вай худро ғолиб ҳис кард, ки ба ӯ қувват мебахшид, ки пеш равад.

«Вақте ки ман барои навиштан нишастам, фаҳмидам, ки аллакай дар сарам нақшаи ҳар як иншо доштам. Маълум мешавад, ки дар ин ду сол ман саргарм нашуда, омодагӣ дидаам! Аз ин рӯ, ман тасмим гирифтам, ки ин давраро "тайёрӣ" меномам, на "таъхиркунӣ" ва дигар худро барои каме таъхир пеш аз анҷоми як вазифаи муҳим сарзаниш накунам," иқрор мешавад Аманда.

Агар шумо худро шинохтед (масалан, шумо ин мақоларо хонда истодаед, ба ҷои анҷом додани лоиҳаи муҳим), ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки аз муайян кардани "монеа" оғоз кунед, ки роҳи шуморо барои расидан ба ҳадафатон бозмедорад.

Вазифа рафънашаванда ба назар мерасад. Ман донишу малакаи зарурӣ надорам.

Ман вақти муносибро интизорам.

Ман аз нокомӣ метарсам.

Аз гуфтани «не» тарсидам ва ба супориш розй шудам.

Ман бовар надорам, ки ин имконпазир аст.

Ман дастгирии дуруст намебинам.

Ман вақти кофӣ надорам.

Ман метарсам, ки натиҷа аз комил нест.

Ман беҳтарин дар муҳити стресс кор мекунам.

Ман инро мекунам, вақте ки ... (ман тоза мекунам, хӯрок мехӯрам, сайру гашт мекунам, чой менӯшам).

Ин барои ман он қадар муҳим нест.

Вазифа рафънашаванда ба назар мерасад.

Пас аз он ки шумо муайян кардед, ки маҳз чӣ шуморо бозмедорад, вақти он расидааст, ки бар зидди ҳар як «блокаторҳо» далелҳо нависед ва инчунин вариантҳои ҳалли мушкилот.

Кӯшиш кунед, ки ба дӯстон ва ҳамкорон дар бораи нақшаҳои худ нақл кунед. Аз онҳо хоҳиш кунед, ки давра ба давра дар бораи чӣ кор карда истодаатонро тафтиш кунед ва дар бораи пешрафти кор пурсед. Фаромӯш накунед, ки аз онҳо дастгирӣ пурсед ва санаи пешакиро барои ҷашн гирифтани муваффақияти худ таъин кунед. Даъватномаҳо фиристед! Шумо бешубҳа намехоҳед ин чорабиниро бекор кунед.

Баъзан андозаи вазифа моро водор мекунад, ки дар ҷои худ ях кунем. Барои бартараф кардани ин ҳиссиёт, аз хурд оғоз кардан кофӣ аст. Файл эҷод кунед, ба он унвон диҳед, ҷамъоварии маълумотро оғоз кунед, нақшаи амалро нависед. Пас аз қадами аввал, он хеле осонтар мешавад.

Дин ва мазҳаб