Парҳези сиркои себ аз себ: минус 5 кг дар 5 рӯз

Сиркои сидри себ дар вояи муайян метавонад воқеан муфид бошад: он то андозае метоболизияи кислота-асосро танзим мекунад ва функсияи секретории меъдаро беҳтар мекунад. Ҳавасмандкунии равандҳои метаболикӣ дар бадан, чун қоида, самаранокиро афзоиш медиҳад, одам эҳсоси сабукӣ дорад. Ва агар шумо дар як ҳафта аз се то панҷ кило вазн гиред, пас рӯҳияи шумо беҳтар мешавад.

Аммо, дар ин «системаи таъминоти барқ» на ҳама чиз он қадар содда ва бехатар аст. Сиркои себ аз 7% кислота иборат аст - дар асл, он равандҳоеро ба вуҷуд меорад, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд. Аммо ғайр аз фоидаҳо, кислота метавонад ба организм зарари ҷиддӣ расонад: мувозинати кислотаҳо-пойгоҳро вайрон кунад, ба луобпардаи меъда зарар расонад ва сирри дандонро вайрон кунад.

Чаро сиркои себ муфид аст?

Илова бар он, ки ин маҳсулоти туршӣ метаболизмро оғоз мекунад ва равандҳои ҳозимаро беҳтар мекунад, иштиҳоро низ коҳиш медиҳад: шумо тортҳои камтар зарарнок мехоҳед. Муҳити туршӣ шумораи бактерияҳо ва замбӯруғҳои патогениро дар рӯдаи меъда кам карда, микрофлораро ба эътидол меорад.

Сиркои табиии себ дорои миқдори зиёди микроэлементҳои муфид аст: магний, калсий, калий, оҳан, натрий. Он инчунин дорои кислотаҳои органикӣ - гликоликӣ, алмаӣ, инчунин кислотаҳои лимуи ва сирко мебошад.

Сиркои себ низ як воситаи бузурги зидди илтиҳобист. Дар омади гап, бисёре аз "фоиданокӣ" -и сиркои себи себ то ҳол пурра дарк карда нашудаанд: маълум аст, ки он танҳо кор мекунад - ва ҳамин тавр аст!

Бо сиркои себи себ чӣ гуна бояд вазни худро гум кард?

Пеш аз он ки ба чунин парҳез биравед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо комилан солим ҳастед. Гайринишондодҳои асосии он аз рӯдаи gastrointestinal мебошанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед танҳо аз сирко вазни худро гум кунед, агар шумо на гастрит дошта бошед, на захми меъда ва рудаи дувоздаҳангушта ва на илтиҳоби деворҳои рӯда. Парҳез мувофиқ нест, ҳатто агар шумо аз кислотаи баланд азият кашед, аз рефлюкс (сӯзиши дил) азоб кашед. Оё шумо низ ба чунин мушкилот дучор шудаед? Вой, парҳези сирко барои шумо мувофиқ нест.

Сирко бояд равон карда шавад: 1 қошуқ дар 1 стакан об. Ва нӯшидани ин маҳлул ба андозаи - барои 30 кг вазн 1 стакан «оби сирко» - ана ҳамин тавр механизми талафоти вазнин оғоз меёбад.

Шумо метавонед вазнро се рӯз кам кунед: пеш аз ҳар хӯрок ба шумо оби сирко нӯшидан лозим аст. Дар айни замон, он ба пур кардани меъда кӯмак мекунад ва иштиҳо дигар он қадар бераҳм нахоҳанд шуд. Дар рӯзи дуюм, ба шумо лозим аст, ки боз як зиёфати дигарро илова кунед: субҳ ва шом пеш аз хоб, дар маҷмӯъ - 1 литр. Бисёр одамон маслиҳат медиҳанд, ки саҳар бо холӣ будани меъда сирко нӯшед, аммо шумо набояд ин тавр кунед - ҳатто сиркои моеъ ба деворҳои узвҳои ҳозима зарар мерасонад. Рӯзи сеюм фаровардани себ аст: шумо метавонед бо сиркои себ аз об ҳар вақте ки хоҳед, нӯшед ва илова бар он рӯзе 3-4 себ бихӯред. Чизи аз ҳама мушкил ин аст, ки дар ин рӯзи муайян истодагӣ кунем, он рӯз "гурусна "тарин аст.

Мо такрор мекунем: Ҳатто агар шумо ба саломатии худ боварӣ дошта бошед ҳам, шумо бояд қоидаҳои зеринро риоя кунед:

• Танҳо сиркои фасодкардашударо бинӯшед.
• Танҳо сиркои себи табиии себро бинӯшед (аз ҳама беҳтараш - хонагӣ).
• Сиркои иловашударо танҳо пас аз хӯрок нӯшед, дар ҳеҷ сурат ин корро ба холӣ будани меъда надиҳед.
• Пас аз ҳар як истеъмоли сирко, даҳонро бо об шуста бурдан ба шумо кӯмак мекунад, ки мушкилоти дандониро пешгирӣ кунед.
• Ҳангоми нишонаҳои аввалини ташвишовар, истеъмоли Аксусро қатъ кунед ва ба гастроэнтеролог муроҷиат кунед.

Аломатҳои бонги изтироб метавонанд дард ё танҳо нороҳатии меъда, дарди дарди рост аз зери қабурға, шамолхӯрӣ ва дард ҳангоми фишор ба меъда, дилбеҳузурӣ, набудани иштиҳо дар давоми рӯз бошад.

Кислотаи уксусӣ ва лимуи барои чӣ кор мекунанд?

Сиркои себ ё шарбати лимӯ барои баланд бардоштани сатҳи кислотаҳо дар меъда маъно дорад. Ин, дар навбати худ, ба тезтар шикастани ғизо мусоидат мекунад.

Илова бар ин, сирко равандҳои ҳозимаро суръат мебахшад ва иштиҳоро коҳиш медиҳад. Муҳити кислотаҳо шумораи бактерияҳои патогениро коҳиш медиҳад ва микрофлораро ба эътидол меорад. Инчунин, сиркои табиии себ дорои бисёр унсурҳои муфид аст. Масалан, магний, калсий, калий, оҳан ва натрий. Он инчунин дорои кислотаҳои органикӣ - гликоликӣ, малӣ ва, албатта, лимуи ва уксусӣ мебошад.

Гузашта аз ин, сиркои себ як агенти аълои зидди илтиҳобӣ ҳисобида мешавад.

Оё парҳези сирко самаранок аст?

Баъзе аз онҳое, ки парҳези сиркоро санҷидаанд, боварӣ доранд, ки ин роҳи хеле муассир аст ва аз даст додани он килоҳои иловагӣ комилан имконпазир аст. Истифодаи эҳтиёткорона ва оқилонаи сиркои себ воқеан имкон медиҳад, ки вазни худро гум кунед, коршинос бовар дорад. Он барои кам кардани иштиҳо ва сӯхтани чарбҳо кӯмак мекунад ва инчунин барои аз селлюлит халос шудан кӯмак мекунад.

Дар айни замон, ба шумо лозим нест, ки ҷисми худро ба ҳолатҳои стресс ва маҳдудиятҳои шадид дучор кунед, аз хӯрокҳои гуногун даст кашед, гуруснагӣ кунед ва ҳатто аз ин бештар худро бо соатҳои зиёди омӯзиш хаста кунед.

Барои аз даст додани вазн, сирко дар об ба андозаи зерин омехта карда мешавад: як қошуқи як шиша об. Шумо бояд ин маҳлулро ба ҳисоби як стакан ба 30 кг вазн бинӯшед. Яъне, шахсе, ки вазнаш 60 кг аст, бояд дар як рӯз ду стакан бинӯшад.

Чаро чунин парҳез хатарнок аст?

Шумо бояд бо истифодаи кислотаҳои уксусӣ ва лимуи, махсусан барои мушкилоти рӯдаи рӯда хеле эҳтиёт бошед. Дар ин ҳолат, шумо бояд аз парҳезҳои "сирко" худдорӣ кунед. Ва агар шумо ба ҳар ҳол мехоҳед, ки кӯшиш кунед, диетолог тавсия медиҳад, ки оби нӯшокӣ тавассути кох нӯшед. Инчунин, пас аз истифода, шумо бояд даҳони худро бишӯед, зеро сирдор дандон ба муҳити кислотавӣ суст вокуниш нишон медиҳад.

Ва чизи муҳимтарин. Ягон роҳи ҷодугарӣ худ аз худ ҷодугарӣ нест. Ҳама диетологҳо, ки ба беморони худ парҳези сирко тавсия медиҳанд, инчунин ба онҳо маслиҳат медиҳанд, ки камтар аз гӯшт ва моҳӣ, равған, нони сафед, қаннодӣ, макарон, биринҷи сафедшудаи спиртӣ, машрубот ва шириниҳо истеъмол кунанд ва ба қадри кофӣ оби маъданӣ нӯшанд - то 2 литр дар як рӯз. . Ва албатта, дар тӯли ин рӯзҳо дар болои диван нахобед: бештар сайр кунед, дар боғ давед, ба ҳавз обуна шавед ё рақс кунед. Таъсир танҳо назаррас хоҳад буд!