Парҳези себ - талафоти вазн дар 7 рӯз то 7 кило

Миқдори миёнаи калория дар як рӯз 675 Ккал мебошад.

Парҳези себ яке аз парҳезҳои соддатарин ва муассиртарин аст. Давомнокии парҳези себ ҳафт рӯз аст. Талафоти вазн ба ҳисоби миёна 6-7 кг хоҳад буд. Ғайр аз он, барои одамоне тавсия дода мешавад, ки парҳезҳои дигар (масалан, парҳези Кремл ва парҳези шоколадӣ) бо сабабҳои саломатӣ хилофианд.

Менюи парҳези Apple (барои 7 рӯз)

• 1 рӯз: 1 кг себ
• Рӯзи 2: 1,5 кг
• 3 рӯз: 2 кг себ
• 4 рӯз: 2 кг себ
• 5 рӯз: 1,5 кг себ
• Рӯзи 6: 1,5 кг
• 7 рӯз: 1 кг себ

Ба баъзе себҳо тоб овардан 7 рӯз хеле душвор аст - аммо натиҷаҳо сазовори онанд. Агар шумо себро дӯст доред, ин парҳез барои шумост. Илова бар ин, шумо метавонед чойи сабз ё оби бемаънӣ бинӯшед. Инчунин дар себи ранг (себи сабз ва сурх) ва таъми (турш ё ширин) ягон маҳдудият вуҷуд надорад. Дар ҳолатҳои шадид, аз рӯзи 5 -уми парҳез, шумо метавонед дар як рӯз як пораи хурди нони ҷавдор бихӯред.

Парҳези себро барои шахсони гирифтори бемориҳои гуногуни музмин нишон додан ва муфид будан мумкин аст:

• Ҳамин тавр, дар ҳузури захми рудаи дувоздаҳангушт шумо наметавонед себҳои туршро хӯред.
• Агар шумо гастрит дошта бошед, себи ширин нахӯред.
• Дар ҳолати мавҷуд будани бемориҳои ба системаи дилу рагҳо таъсирбахш, ба 1 кило себ то 100 грамм шакари регдор илова кардан лозим аст.

Афзалияти бешубҳаи парҳези себ барои талафоти вазнин дар як ҳафта натиҷаи самарабахш ба даст меорад (ва ҳатто қабл аз он). Плюс дуюми парҳези себ аз он иборат аст, ки себ дорои тамоми минералҳои зарурӣ ва витаминҳои ба инсон ниёзманд мебошад. Бартарии сеюми парҳези себ дар он аст, ки онро одамони гирифтори бемориҳои музмин пайгирӣ кардан мумкин аст.

Ягона нуқсони парҳези себ аз он иборат аст, ки баъзеҳо ба осонӣ танҳо дар баъзе себҳо ду ҳафта тоб оварда метавонанд, дар ҳоле ки барои дигарон ҳатто як рӯз дар себ тоқатфарсо аст - аксуламали гуногуни организм ба себ (бинобар хусусиятҳои физиологӣ). Барои истифодаи парҳез барои бемориҳои мавҷуда (ва тақрибан ҳама бемориҳои вазнин парҳези махсусро талаб мекунанд), шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.