Кӯдакони гирифтори норасоии диққат майл доранд, ки ҳама чизҳои ногувор ва дилгиркунандаро ба охир гузоранд, барои онҳо тамаркуз кардан ва назорат кардани импулсҳо душвор аст. Чӣ тавр волидон ба онҳо кӯмак карда метавонанд?
Манфиатҳои парешон ва ҳассос будан
Яке аз тавзеҳоти мувофиқтарин барои бемории норасоии диққат (ADD) аз психотерапевт ва журналист Том Ҳартман омадааст. Пас аз он ки писараш бо ташхиси «норасоии ҳадди ақали мағзи сар» ба ин мавзӯъ таваҷҷӯҳ зоҳир кард, зеро он рӯзҳо ADD номида мешуд. Мувофиқи назарияи Ҳартман, одамони гирифтори ADD дар ҷаҳони «фермерҳо» «шикорчиён» мебошанд.
Шикорчии муваффақ дар замонҳои қадим бояд кадом хислатҳоро дошта бошад? Якум, парешонӣ. Агар дар буттаҳо садое ба вуҷуд ояд, ки ҳама онро пазмон мешуданд, ӯ онро комилан шунид. Дуюм, импульсивӣ. Вакте ки дар буттахо хи-чиррос баланд шуд, дигарон танхо дар фикри он буданд, ки рафта бубинанд, ки дар он чо чй хел аст, шикорчй бе хеч дудилагй ба рох баромад.
Вай бо таконе ба пеш партофт, ки аз он шаҳодат медод, ки тӯъмаи хубе дар пеш аст.
Баъдан, ки инсоният тадриҷан аз шикору ҷамъоварӣ ба деҳқонӣ гузашт, сифатҳои дигаре, ки барои кори андозагириву якрангӣ заруранд, талабгор шуданд.
Модели шикорчӣ-фермер яке аз роҳҳои беҳтарини фаҳмонидани табиати ADD ба кӯдакон ва волидони онҳо мебошад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки тамаркузро ба бетартибӣ кам кунед ва имкониятҳоро барои кор бо майлҳои кӯдак кушоед, то мавҷудияти ӯ дар ин ҷаҳони ба фермер нигаронидашуда то ҳадди имкон осонтар шавад.
Мушакҳои диққатро омӯзед
Ба кӯдакон таълим додан хеле муҳим аст, ки байни лаҳзаҳое, ки онҳо дар айни ҳол ҳузур доранд ва вақте ки онҳо «аз воқеият меафтанд» ва ҳузури онҳо танҳо намоён аст, возеҳ фарқ кунанд.
Барои кӯмак ба кӯдакон дар машқ кардани мушакҳои диққати онҳо, шумо метавонед бозӣ бо номи Monster Distraction бозӣ кунед. Аз фарзандатон хоҳиш кунед, ки диққаташро ба кори хонагии оддӣ равона кунад, дар ҳоле ки шумо кӯшиш мекунед, ки ӯро бо чизе парешон кунед.
Фарз мекунем, ки кӯдак ба ҳалли масъалае аз математика шурӯъ мекунад ва дар ин миён модар бо овози баланд фикр мекунад: «Имрӯз чӣ хуштаъм мепазам...» Кӯдак бояд кӯшиш кунад, ки парешон нашавад ва сарашро баланд накунад. Агар аз ухдаи ин кор мебарояд, як хол мегирад, агар не, модар як хол мегирад.
Ба кӯдакон маъқул мешавад, вақте ки онҳо имкон доранд, ки суханони волидони худро сарфи назар кунанд.
Ва чунин бозӣ, ки бо мурури замон мураккабтар мешавад, ба онҳо кӯмак мекунад, ки диққати худро ба кор ҷалб кунанд, ҳатто вақте ки онҳо воқеан мехоҳанд чизеро парешон кунанд.
Бозии дигаре, ки ба кӯдакон имкон медиҳад, ки диққати онҳоро машқ кунанд, ин аст, ки якбора ба онҳо якчанд фармон диҳад, ки онҳо бояд пайдарпайии онҳоро ба ёд оранд. Фармонҳоро ду маротиба такрор кардан мумкин нест. Масалан: «Ба ҳавлӣ ба ақиб баромада, се теғи алафро чида, ба дасти чапам гузор ва баъд суруд хон».
Бо корҳои оддӣ оғоз кунед ва сипас ба корҳои мураккабтар гузаред. Аксарияти кӯдакон ин бозиро дӯст медоранд ва он ба онҳо имкон медиҳад, ки 100% истифода бурдани диққати онҳо чӣ маъно дорад.
Бо вазифаи хонагӣ мубориза баред
Ин аксар вақт мушкилтарин қисми омӯзиш аст, на танҳо барои кӯдакони гирифтори ADD. Муҳим аст, ки волидон кӯдакро дастгирӣ намуда, ғамхорӣ ва дӯстона зоҳир намуда, фаҳмонанд, ки онҳо дар тарафи ӯ ҳастанд. Шумо метавонед пеш аз дарс бо сабук задани ангуштони худ ба тамоми сари худ мағзи худро "бедор" карданро таълим диҳед ё гӯшҳои худро нарм масҳ кунед, то ба онҳо тавассути ҳавасмандгардонии нуқтаҳои акупунктура тамаркуз кунанд.
Қоидаи даҳ дақиқа метавонад ба коре, ки кӯдак оғоз кардан намехоҳад, кӯмак кунад. Шумо ба фарзандатон мегӯед, ки онҳо метавонанд кореро, ки намехоҳанд иҷро кунанд, дар муддати камтар аз 10 дақиқа иҷро кунанд, гарчанде ки он воқеан вақти зиёдро мегирад. Пас аз 10 дақиқа кӯдак худаш тасмим мегирад, ки машқро идома медиҳад ё дар он ҷо меистад.
Ин як ҳиллаест, ки ҳам ба кӯдакон ва ҳам ба калонсолон барои иҷрои коре, ки онҳо намехоҳанд, кӯмак мекунад.
Идеяи дигар ин аст, ки аз кӯдак хоҳиш кунед, ки як қисми ками супоришро иҷро кунад ва сипас 10 маротиба ҷаҳида ё дар гирду атрофи хона гардиш кунад ва танҳо пас аз он машғулиятҳоро идома диҳед. Чунин танаффус барои бедор кардани кортекси пешакии майна ва фаъол кардани системаи марказии асаб кӯмак мекунад. Ба шарофати ин, кӯдак ба коре, ки ӯ мекунад, бештар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад ва дигар кори худро ҳамчун меҳнати вазнин қабул намекунад.
Мо мехоҳем, ки кӯдак нурро дар охири нақб бубинад ва ба ин тавассути тақсим кардани вазифаҳои калон ба қисмҳои хурд ва идорашаванда ноил шудан мумкин аст. Вақте ки мо стратегияҳои осон кардани ҳаётро ҳамчун "шикорчӣ" дар ҷаҳони "фермерҳо" меомӯзем, мо бештар дарк мекунем, ки майнаи кӯдаки гирифтори ADD чӣ гуна кор мекунад ва тӯҳфа ва саҳми беназири онҳоро дар ҳаёти мо ва ҷаҳони мо қабул мекунад.
Дар бораи Муаллиф: Сюзан Стифелман омӯзгор, мураббии омӯзиш ва тарбияи волидайн, терапевти оила ва издивоҷ ва муаллифи китоби «Чӣ тавр бояд муборизаи фарзанди худро бас кунед ва маҳрамона ва муҳаббатро пайдо кунед».