Метаболизми асосии калкулятор ба шумо кӯмак мекунад, ки бидонед, ки бадани шумо дар як рӯз дар ҳолати истироҳат чӣ қадар калория сарф мекунад (барои нигоҳ доштани ҳаёт). Барои ҳисобкунӣ якчанд формулаҳо истифода мешаванд, ки аз онҳо арзиши миёна ҳисоб карда мешавад. Барои муайян кардани истеъмоли калориянокии асосии худ, тафсилотро ба калкулятор дар зер ворид кунед ва "мубодилаи заминаро ҳисоб кунед" -ро пахш кунед.
Калкулятор истеъмоли калория (рӯзона):
Формулае, ки барои ҳисоб истифода шудааст:
Мардон = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Барои занон = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(дар он ҷо M вазн, h - баландӣ, V - синну сол)
Мардон = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Барои занон = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(дар он ҷо M вазн, h - баландӣ, V - синну сол)
Барои мардон = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Барои занон = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(дар он ҷо M вазн, h - баландӣ, V - синну сол)