Мундариҷа
Ҳама чизест, ки ба шумо барои нигоҳубини хуби пӯстатон дар фасли зимистон лозим аст
Зимистон ба пӯсти мо меҳрубон нест. Масъули асосӣ? Сармо, ки микроциркуляцияи пӯстро тағйир дода, боиси кашиши рагҳои хун мегардад. Ҳамин тариқ, узвҳои бадан (пойҳо, дастҳо, бинӣ ва ғ.) камтар обёрӣ хоҳанд шуд. Шамол инчунин бо ҳамла ба пӯст ва вайрон кардани монеаи пӯст як вайронкунанда аст. Ва аз шустани саривақтии дастҳо бо маҳсулоте, ки каме абразиванд, ҳазар кунед.
Дар натиља дар фасли зимистон њуљайрањои сатњї мешикананд (дескваматсия) ва пустро ковок мегардонанд ва имкон медињанд, ки микробњо ва дигар аллергенњо ворид шаванд.
Ва аз чихати хиссиёт мо гуфта наметавонем, ки ин хеле гуворо аст. Фишорӣ, хориш, нороҳатӣ бо кремҳои муқаррарии нигоҳубини пӯсти мо, балки инчунин ороише, ки нигоҳ намедорад.
Амалҳо барои муҳофизат кардани пӯсти шумо аз сармо
Доктор Нина Рус, дерматолог, шарҳ медиҳад, ки " рохи асосй аз он иборат аст, ки худро нагз рупуш кунед «. Аз ин рӯ, мо дар бораи 2 ҷуфт ҷӯроб, сарпӯши бинӣ ва дастпӯшакҳои чӯбдор кам намекунем, ки узвҳои бадан ба сардиҳо ҳассостарин мебошанд. Барои қисми боқимондаи бадан, пахта дар тамоси мустақим бо пӯст бартарӣ дорад, ки нисбат ба пашм камтар хашмгин аст. Баъд, «мо бояд ба он диққат диҳем нигоҳубини косметикии мутобиқшуда », Вобаста ба минтакахои мухофизатшаванда.
- Чеҳра: ки ивази фасл гуяд, ивази каймок мегуяд. Аз ин рӯ, дар фасли зимистон мо маҳсулоти бештар намноккунандаро интихоб мекунем, матнҳои бойтар. Ва агар воқеан сард бошад, мо фавран креми хунук, малҳамеро қабул мекунем, ки пӯстро тавре ки бояд аз таҷовузи беруна муҳофизат кунад.
– Лабҳо: мо онхоро бо лаб-лаби махсус парасторй мекунем. Дар ҳолати тарқишҳо, мо хӯрокҳои туршро фаромӯш мекунем, ки метавонанд онҳоро бадтар кунанд. Ва пеш аз ҳама, боисрор Нина Рус, " то хадди имкон аз лесидани лаб худдорй мекунем, бо хатари нишон додани тарқишҳо ».
– Дастҳо: бо креми таъмиркунанда нам карда, ба нуги нохунхо нагз массаж мекунанд. Барои одамоне, ки дастони ноустувор ва/ё онҳое, ки онҳоро зуд-зуд мешуянд, Доктор Рус истифода бурдани a яхмос монеа, ки дар дастҳо плёнкаи силикон мегузоранд ва ба ин васила онҳоро муҳофизати бештар таъмин мекунанд.
- Пойҳо: ба ғайр аз варианти колготҳо / ҷӯробҳо ё варианти ҷуфти ҷӯробҳо, шумо метавонед a яхмос ки пои хурдакаки моро нарм кунад. Ва ҳангоме ки шумо дар хона кокос мекунед, дар ниҳоят шумо метавонед бо ҷӯробҳои moisturizing, ки дар яхмос тар карда шудааст, васваса кунед.
- Қисми боқимондаи бадан: бо шустаем тозакунандаҳои хеле бой ё собун, камтар хашмгин ва strippers. Ва албатта, пас аз душ, мо пӯстамонро бо креми бароҳатӣ намнок мекунем.
Ва дар бораи ғизо дар ҳамаи ин чӣ гуфтан мумкин аст?
Хӯрок низ нақш мебозад. Доктор Рус сӯзишворӣ пур карданро тавсия медиҳадОмега-3. Онҳо махсусан дар моҳии серравган пайдо мешаванд: лосос, скумбрия, сельд, сардина, гулмоҳии дуддодашуда… Аммо инчунин дар равғани рапс, чормағз (хормағз, фунду…) ва тухмии зағир. Ин кислотаҳои равғанӣ инчунин як амали зидди илтиҳобӣ доранд, ки метавонанд аз хуруҷи экзема пешгирӣ кунанд. Аҳамият диҳед, ки дар мавсими зимистон аз Омега-3 доруи иловагии ғизоии 3 моҳаро табобат кардан мумкин аст. Ниҳоят, агар дар ин фасли сол мо камтар ташнагӣ ҳис кунем ҳам, мо ҳар рӯз 1,5 литр об ё чойи сабзро фаромӯш намекунем.
"Ҳама маҳсулоти кӯдакон ва зебоиро дар Doctipharma.fr бубинед"