Компонентҳо авокадо Black Elderberry
| пир | 1000.0 (грамм) |
| шакар | 500.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Буттамеваҳои омодашударо маҷақ кунед, шакар дона илова кунед, ба напазед оваред, ба зарфҳои шишагии буғӣ пошед, барои 15 дақиқа пастеризатсия кунед. Зарфҳоро бо зарф пӯшед ва дар ҷои хунук нигоҳ доред.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 170.1 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| карбогидратҳо | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 12.2% | 482 г |
| об | 0.06 г | 2273 г | 3788333 г | ||
| витаминњо | |||||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 9.7% | 5.7% | 1034 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 260000 г | ||
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
Арзиши энергетикӣ 170,1 ккал мебошад.
Калорияҳо ва таркиби химиявии компонентҳои дорухат Пюре сиёҳ дар 100 грамм
- 73 ккал
- 399 ккал
Tags: Тарзи пухтан, миқдори калориянокӣ 170,1 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули тайёр кардани авокаи пири сиёҳ, дорухат, калория, ғизо