Наҳорӣ он чизест, ки моро тамоми рӯз илҳом мебахшад. Варианти ҷолиби наҳории дурахшон ва эҷодӣ бо Аделин Во, муаллифи блоги Vibrant & Pure - тостҳои нони ғалладона бо панири қаймоқи гуногунранг пайдо шуд.
Дар хӯрокҳои худ, Аделин панир бо шири бодомро истифода мебарад, аммо барои омода кардани чунин паҳншавии рангинкамон, шумо метавонед ҳама гуна панири мулоим ё ҳатто йогурти ғафсро истифода баред. Сипас бо рангҳои табиӣ тасаввур кунед:
- шарбати лаблабу массаи курдро гулобӣ мекунад,
- турмерик норанҷӣ мешавад,
- хлорофилл ранги сабз медиҳад,
- хокаи спирулина - кабуд,
- ва хокаи ранг арғувон аст.
Вақте ки паҳнкунӣ омода аст, онро ба нонпазӣ паҳн кунед. Шумо метавонед тарозуҳо созед ё мавҷҳоро кашед. Ҳамчун ороиш шумо метавонед порчаҳои сабзавот ва меваҳо, гиёҳҳо, ҳанутҳои дӯстдоштаи худ ё ҳатто тиллои оширо истифода баред.
«Вақте ки шумо хӯрок мепазед, чизи асосӣ он аст, ки ҳамаи шубҳаҳоро канор гузоред ва аз ҷараёни он лаззат баред. Вақте ки ман аз ҳад зиёд кӯшиш мекунам, ҳеҷ гоҳ инро дуруст намефаҳмам, - маслиҳат медиҳад Аделин.
›×