Таркиби дорухат “Булгур бо гӯшти қима»:
- пиёз 65г
- сабзӣ 52г
- равғани офтобпараст 1-ум. л
- 77г хук
- мурғи майдакардашуда 78г
- булгур 150г
- хамираи помидор 20г
- Об 420ml
Арзиши ғизоии табақи "Булгур бо гӯшти қима" (дар як 100 грамм):
Калорияҳо: 112.4 ккал.
Шикорҳо: 5.4 гр.
Майҳо: 4 гр.
Карбогидратҳо: 11.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калориянокии дорухати «Булгур бо гӯшти қима»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| пиёз | Санаи 65 | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| сабзӣ | Санаи 52 | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| равғани офтобпараст | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| гӯшти хук | Санаи 77 | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| мурғи мурғ | Санаи 78 | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| булғур | Санаи 150 | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| помидор | Санаи 20 | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| об | 420 мл | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Њамагї | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |