Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Потенсиҳо | 0.28 г | 76 г | 0.4% | 0.7% | 27143 г |
| равѓанњо | 0.15 г | 56 г | 0.3% | 0.5% | 37333 г |
| карбогидратҳо | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 8.9% | 1955 г |
| Нахи хӯрокворӣ | 2.4 г | 20 г | 12% | 21.1% | 833 г |
| об | 85.81 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2649 г |
| хокистар | 0.16 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| бета Cryptoxanthin | 12 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 28 мкг | ~ | |||
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 2.5% | 6923 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1% | 1.8% | 9804 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 2.6% | 6757 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.6% | 4.6% | 3922 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
| Витамини К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.9% | 21277 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4% | 7% | 2500 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8% | 3.2% | 5714 г |
| Мис, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 10.04 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.87 г | ~ | |||
| сукрот | 2.07 г | ~ | |||
| fructose | 6.1 г | ~ | |||
| Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота | |||||
| Аргинин * | 0.006 г | ~ | |||
| валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин * | 0.005 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 г | ~ | |||
| лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Медионин | 0.001 г | ~ | |||
| треонин | 0.006 г | ~ | |||
| триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аминокислотаҳои ивазшаванда | |||||
| аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Кислотаи aspartic | 0.075 г | ~ | |||
| glycine | 0.009 г | ~ | |||
| Кислотаи глутамин | 0.026 г | ~ | |||
| Proline | 0.006 г | ~ | |||
| серин | 0.011 г | ~ | |||
| тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| cysteine | 0.001 г | ~ |
Арзиши энергетикӣ 57 ккал мебошад.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 57 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, истифодаи себи тиллоӣ чист, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданоки себи тиллоӣ