Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
Потенсиҳо | 0.25 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 30400 г |
равѓанњо | 0.12 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 46667 г |
карбогидратҳо | 11.38 г | 219 г | 5.2% | 9.1% | 1924 г |
Нахи хӯрокворӣ | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 20.2% | 870 г |
об | 85.76 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2650 г |
хокистар | 0.2 г | ~ | |||
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
бета Cryptoxanthin | 11 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |||
Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 1.9% | 8824 г |
Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.6% | 2.8% | 6207 г |
Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14706 г |
Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 1.9% | 9091 г |
Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.5% | 4.4% | 4082 г |
Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2% | 2.1% | 8333 г |
Витамини К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.9% | 9231 г |
Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 4.3% | 7.5% | 2315 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 2.3% | 8000 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 2.5% | 7273 г |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.9% | 3.3% | 5405 г |
Мис, Cu | 21 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4762 г |
Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
Карбогидратҳои ҳозима | |||||
Крахмал ва декстринҳо | 0.05 г | ~ | |||
Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 10.37 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.66 г | ~ | |||
сукрот | 2.78 г | ~ | |||
fructose | 5.93 г | ~ |
Арзиши энергетикӣ 57 ккал мебошад.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 57 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, истифодаи Gala Apple чист, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданоки Gala Apple