Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Потенсиҳо | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.4% | 2923 г |
| равѓанњо | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 14% | 918 г |
| карбогидратҳо | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Нахи хӯрокворӣ | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
| об | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2625 г |
| хокистар | 1.3 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 163 мкг | 900 мкг | 18.1% | 23.2% | 552 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 3.6% | 3571 г |
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 3.6% | 3623 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.4% | 3.1% | 4167 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 29.4% | 37.7% | 340 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.3% | 10.6% | 1212 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 3.6% | 3600 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 2.4 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 0.6 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Стеролҳо | |||||
| Холестерин | Mg xNUMX | макс 300 мг | |||
| Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
| Кислотаҳои чарбии чарб | 3 г | ҳадди аксар 18.7 г. |
Арзиши энергетикӣ 78 ккал мебошад.
Чошнии Лаҳистон 2-98 ҳар як аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 18,1%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 78 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, то чӣ андоза муфид аст чошнии полякӣ 2-98, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Чошнии полякӣ 2-98