Фредерик Карлтон "Карл" Льюис (т. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) дар Русия ҳам ҳамчун варзишгар ва ҳам ҳамчун таблиғгари вегетарианизм кам маълум аст. Ва беҳуда, зеро агар, масалан, муштзани машҳур ва ҳоло камтар машҳури гиёҳхор Майк Тайсон одатҳои хӯрокхӯрии худро аллакай дар охири мансабаш (бо якчанд эътиқодҳо сояафкан карда) тағир дода бошад, пас Карл Льюис, "беҳтарин варзишгари XNUMXth" аср» ба гуфтаи IOC, пас аз як соли гузаштан ба парҳези вегетарианӣ ба авҷи шӯҳрати худ ва беҳтарин шакли худ расид. Ба ибораи дигар, метавон гуфт, ки ва худи Карл дар ин бора исрор мекунад, ки вегетарианӣ ба Карл яке аз бузургтарин варзишгарони ҳама давру замон шудан кӯмак кард. Чемпиони нӯҳкаратаи олимпӣ (1984-1996), ҳашткаратаи ҷаҳон қаҳрамони ҷаҳон, даҳ карат рекордсмени ҷаҳон дар давидан ва ҷаҳидан ба дарозӣ - Кал Льюис, ки барои Иёлоти Муттаҳида рақобат кардааст, қаҳрамони ҳақиқии миллии ин кишвар аст, ё, чунон ки мегуянд, «бут» . Ду маротиба ӯ беҳтарин варзишгари ҷаҳон эътироф шуда буд, вай аз рӯи як назарсанҷии Ассотсиатсияи байналмилалии матбуоти варзиш (AIPS) яке аз 25 варзишгари пурқудрати асри XNUMX мебошад ва Ассотсиатсияи байналмилалии варзиши сабук (IAAF) ҳатто эътироф кардааст. ӯро ҳамчун "беҳтарин варзишгари асри XNUMX". Льюис яке аз се олимпи-дагонест, ки дар як ришта (чахидан ба дарозй) дар тамоми таърихи бозихо чор маротиба — дар чор Олимпиадаи пай дар пай медали тилло ба даст овардаанд! Люис инчунин яке аз чаҳор олимпиист, ки дар тӯли умри худ дар Бозиҳо XNUMX медали тилло ба даст овардаанд. Маҷаллаи машҳури амрикоии "Sports Illustrated" ба таври асоснок Льюисро "Олимпиадачии аср" номид. Карл Льюис бо ҳамагӣ 17 медали тиллои олимпӣ ва қаҳрамонии ҷаҳон, бешубҳа, яке аз бузургтарин варзишгарони ҷаҳон аст. Дар муҳити варзиш ӯро "беҳтарин варзишгари ҳама давру замонҳо" меноманд ва мухлисон ӯро "Кинг Карл" ё "писари бод" меноманд. Волидайни Карл варзишгарон буданд: падари ӯ Билл, донишҷӯёни варзиши сабукро дар донишгоҳ мураббӣ мекард ва модараш Эвелин як давандаи хеле муваффақ буд, дар мусобиқаҳо иштирок мекард, гарчанде ки вай ҷои аввалро нагирифт (максимум шашум буд). Худи Карл дар кӯдакӣ чунон лоғар буд, ки духтур ба ӯ маслиҳат додааст, ки ӯро ба варзиш ҷалб кунад, то каме вазн гирад. Волидон ба ин маслиҳат гӯш доданд ва Карл ба футбол, футболи амрикоӣ, варзиши сабук ва ғаввосӣ машғул шуд. Вале дар айёми бачагй у ягон истеъдоди махсуси спортй зохир намекард, бисьёр хамсолонаш аз у пуркуввату тезтар буданд. Баъдтар "Подшоҳ Карл" ба ёд овард, ки ҳатто хоҳараш Кэрол ҳангоми давидан аз пайроҳаи гирду атрофи хона ба ӯ расида буд. (Дар омади гап, вай баъдтар барандаи медали нуқраи Олимпиадаи соли 1984 ва ду маротиба қаҳрамони биринҷии ҷаҳон, ҳар се медал барои ҷаҳидан ба дарозӣ шуд.) Аммо, вақте ки Карл 10-сола буд, падараш ӯро ба таҳсил ба назди устоди машҳур фиристод. Ҷесси Оуэнс, барандаи чаҳоркаратаи Олимпиадаи Берлин дар соли 1936. — худи «Олимпиадаи фашистони» Гитлер, ки ба анъанаи эстафетаи машъали олимпй ибтидо гузошта, асоси фильми культии «Олимпия»-и Лени Рифеншталро ташкил дод. Дар омади гап, Ҷесси Оуэнс, амрикои африқоӣ, ба мисли Карл, аввалин медалдор ва барҷастатарин варзишгари ин Олимпиада буд ва баъдан аз ӯ бисёр вақт мепурсиданд, ки чаро Гитлер дасти ӯро наафшондааст (ва ӯ набояд ба гуфтаи ӯ буд. муқаррарот). Инчунин аҷиб аст, ки Оуэнс тавонист як навъ рекорд гузорад: 25 майи соли 1935 вай дар давоми 45 дақиқа дар варзиши сабук шаш рекорди ҷаҳонӣ гузошт! Новобаста аз он, ки Оуэнс варзишгари барҷаста ва мураббии хуб буд ва ӯ ба Карли хурдакак ҷиддӣ муносибат мекард. Муваффақиятҳо дер наомаданд: дар синни 13, Карл ба 5,51 метр, дар 14 - 6,07 метр, 15 - 6,93 метр, дар 16 - 7,26 ва 17 - 7,85, 1979 м Албатта, чунин муваффақиятҳо нодида намонданд ва писарбача ба дастаи миллии варзиши сабуки ИМА қабул карда шуд, ки ба ӯ имкон дод, ки дар Бозиҳои Пан-Америкӣ дар Сан-Хуан, Пуэрто-Рико (XNUMX) иштирок кунад. Карли ҷавон 8,13 метр ҷаҳид - натиҷае, ки худи Ҷесси Оуэнс 25 сол пеш нишон дода буд! Маълум шуд, ки Карл кахрамони ояндаи миллй мебошад. (Азбаски мо ба муқовимат байни карераҳои варзишӣ ва гиёҳхории Льюис ва Майк Тайсон шурӯъ кардем, ҷолиб он аст, ки дар хотир доштан лозим аст, ки "Майк оҳанин" дар синни 13-солагӣ ҳамчун қаҳрамони оянда эътироф шудааст). Льюис на он кадар беназир аст, ки вай дар чахидан ба дарозй, сад метр ва дигар намудхо пай дар пай рекордхои чахонй гузошт. Чизи воқеан аҷиб он аст, ки чӣ тавр ӯ тавонист дар як мусобиқа аз як фан ба дигараш гузарад. Ҳамин тариқ, дар чор Олимпиада иштирок карда, Люис даҳ намуди барномаҳои гуногунро ба даст оварда, 9 медали тилло (ва як нуқра) ба даст овард! Духтурони спорт Карлро борхо бовар кунонданд, ки спринт ва чахидан ба дарозиро якчоя кардан мумкин нест. Аммо Карл медонист, ки маслиҳати табибонро баъзан интиқод кардан лозим аст: вақте ки ӯ 12-сола буд, зонуи росташро сахт захмӣ кард ва табибон гуфтанд, ки ӯ ҳеҷ гоҳ аз сабаби осеби риштааш дигар ҷаҳида наметавонад - аммо Карл он вакт хам ба онхо бовар намекунанд. Люис одат кардааст, ки новобаста аз он ки чӣ гуна ва бар хилофи эҳтимолият ғолиб меояд. Ӯ ба мусобиқаи аввалини худ (дар Сан-Хуан соли 1979) як соат дер монд, зеро ба ӯ ҷадвали нодуруст дода шудааст; ин ба вай (баъди фахмондадихй бо доварон) барои ба таври аъло баромад кардан ва натичаи барчаста нишон додан халал нарасонд. Дар мавриди дигар, баъдтар, Льюис дар Бозиҳои Атланта дар соли 1996 ба дастаи олимпии ИМА базӯр роҳ ёфт ва сипас барои роҳхат ба финал мубориза бурд. Барои ғолиб шудан дар финал ба ӯ ҳар се ҷаҳида лозим буд, ки аз рӯи қоида муқаррар карда шуда буд, аммо ҷаҳиши охирин, сеюми ӯ рекорди ҷаҳониро шикаст ва «писари бод» дар ин мусобиқаҳо ҷои якуми худро гирифт. Сирри муваффақияти Карл Люис дар чист, ки ба ӯ имкон дод, ки аз кӯдаки астеник ба беҳтарин варзишгари ҳама давру замон табдил ёбад? Албатта, дар ин ҷо мероси мусоиди волидайн-варзишгарон ва мураббии олиҷаноб, ки қаҳрамони ояндаро дар давраи наврасӣ "дар гардиш" гирифта буд. Албатта, Карл дар фазои мусоид ва сирф варзишӣ ба воя расидааст, гуфтан мумкин аст, ки аз кӯдакӣ "ҳавои варзишро нафас мекашад". Аммо ин, албатта, на ҳама. Худи "Кинг Карл" иддао дорад, ки ғизои дуруст - вегетарианӣ - дар касби воқеии варзишии ӯ нақши муҳим бозидааст. Ҳатто дар кӯдакӣ, Карл сабзавотро дӯст медошт ва онҳоро аз хӯрокҳои дигар афзалтар медонист. Модар (дар хотир доред, ки худаш давандаи касбй буд) чунин саъю кушишро ташвик мекард, зеро. тарафдори ашаддии хуроки солим буд. Аммо падари «писари бод», ки дар омади гап, худаш дар мусобиқаҳо ширкат намекард, балки танҳо шогирдони варзиши сабукро меомӯзонд, гӯштхӯри ҳавас буд ва аҳли хонаводаашро низ маҷбур мекард, ки мунтазам гӯшт бихӯранд. Дар омади гап, падари Люис дар соли 1987 аз бемории саратон даргузашт. Бо пай бурд, ки вай вазни баданро сар карда истодааст (ва ин ба шикасти варзишгар баробар аст), Карли ҷавон тасмим гирифт, ки бо даст кашидан аз хӯрок, одатан наҳорӣ мубориза барад. Масалан, саҳар Карл наҳорӣ нахӯрд, баъдтар хӯроки нисфирӯзии сабук хӯрд ва бегоҳ, чунон ки худаш эътироф мекунад, то сер хӯрд - ва хоб рафт! Баъдтар Карл дар муқаддимаи китоби хӯрокхӯрии гиёҳхорӣ навишт, ки ин "бадтарин парҳез дар ҳама вақт" буд, зеро шумо бояд дар давоми рӯз баробар хӯрок бихӯред ва албатта на дертар аз 4 соат пеш аз хоб. Моҳи майи соли 19990 Карл пай бурд, ки «парҳез»-и интихобкардаи ӯ ба таври возеҳ ба саломатии ӯро халалдор мекунад ва ӯ тасмим гирифт, ки онро тағир диҳад, гарчанде ки ӯ ҳанӯз намедонад, ки чӣ тавр. Бо вуҷуди ин, дар ин ҷо ӯ хушбахт буд: дар тӯли чанд ҳафта пас аз қабули чунин қарор, Карл ду нафарро вохӯрд, ки ақидаҳои худро дар бораи ғизои дурусти варзишӣ ва умуман ғизои солим комилан ва ҳамеша иваз карданд. Аввалин нафари онҳо Ҷей Кордич (таваллуд. соли 1923) варзишгари маъруфи амрикоӣ ва ғизошиноси машҳури ҷаҳон аст, ки ба туфайли парҳези афшураҳои тару тоза фишурдашуда мустақилона аз саратони масона шифо ёфт. Бо фаҳмидани ташхиси ғамангез, Кордич аз муолиҷаи расмӣ даст кашид ва ба ҷои он худро дар манзили худ дар Манҳеттен маҳкам кард ва ҳар рӯз аз соати 6 то 6, ҳамагӣ 13 стакан шарбати сабзӣ ва себ тайёр мекард; гайр аз ин дигар хурок нахурд. Барои Ҷей 2,5 соли парҳези "нав фишурдашуда" лозим буд, аммо дар ниҳоят ин беморӣ мағлуб шуд - бо чунин усули беназир. Дар тӯли 50 соли оянда, Кордич дар саросари Иёлоти Муттаҳида сафар карда, "шарбаткунӣ" -ро тарғиб кард (бозӣ дар калимаҳо, ду маъно: жаргон. "свинг" ва ба маънои аслӣ "шарбатро ғунҷондан"). Дар омади гап, ихтироъкори аввалин афшуракашӣ аз ҷиҳати тиҷоратӣ муваффақ дар Иёлоти Муттаҳида (афсонавӣ ва ҳоло ҳам дар Norwalk Hydraulic Pres Juicer), инчунин амрикоӣ Норман Уокер - дӯст ва ҳамкори Ҷей - 99 сол умр дидааст! Ба ҳар ҳол, Ҷей бо Карл вохӯрда, афшуракашашро нишон дод ва ба ӯ маслиҳат дод, ки дар як рӯз ҳадди аққал 1,5 литр шарбати тару тоза бинӯшад, то солим бошад ва дар мусобиқаҳо ғолиб шавад. Ин, албатта, барои Карл, ки ба парҳези муқаррарии «пур» одат карда буд, комилан ногаҳонӣ буд, ки гӯштро дар бар мегирад. Шахси дигаре, ки ба Карл Льюис таъсир расонд, доктор. Ҷон Макдугал, пизишке, ки дар он рӯзҳо нав китоберо дар бораи "нав гиёҳхорӣ" - яъне, тавре ки ҳоло мегӯянд, ғизои вегетарианӣ нашр карда буд ва таблиғ мекард. Макдугал дар ниҳоят Карлро бовар кунонд, ки ба гиёҳхорӣ, яъне вегетарианӣ, парҳез гузарад ва ҳатто ба ӯ ваъда дод, ки ин корро кунад. Ду моҳ пас аз ин сӯҳбат - тақдирсоз барои варзиши асри бистум! – Карл ба мусобиқоти Аврупо мерафт (он вақт ӯ 30-сола буд). Баъд карор дод, ки бетаъхир амал кунад — ба кавли худ вафо кунад. Гузаштан ба навъи нави хурок барои у хеле ногахонй буд. Тавре худи Карл эътироф мекунад, "рӯзи шанбе ман ҳасиб мехӯрдам ва рӯзи душанбе ман ба вегетарианизм гузаштам." Барои Люис рафтани комилан вегетарианӣ душвор набуд, аммо дар давоми рӯз мунтазам хӯрок хӯрдан бидуни даст кашидан аз хӯрок қисми душвортарин буд. Вай инчунин ба хотир меорад, ки даст кашидан аз намак барояш осон набуд, ғизо нотавон менамуд - аз ин рӯ, дар аввал ӯ ба ғизо шарбати лимӯ илова кард, то таъми нопадидшударо ҷуброн кунад. Баҳори оянда - ҳашт моҳи пас аз гиёҳхорӣ - Карл ба як ямоқи ноҳамвор дучор шуд. Вай дар як рӯз соатҳои зиёд машқ мекард, гиёҳхорӣ мехӯрд, шарбат менӯшид - аммо ӯ худро суст ва заиф ҳис мекард. Карл фикр мекард, ки хӯрдани гӯшт хуб аст - барои "кам кардани протеин". Дарк кард, ки ин корро давом дода наметавонад, ба доктор. МакДугал, ки ӯро ба вегетериан "табдил дод". Духтур уро муоина кард, бо хуроки хурокаш шинос шуд ва рохи халли оддиро пешниход кард: бештар бихуред! Ҳамин тариқ, истеъмоли калорияҳо бояд зиёд шуда, сафеда аз гӯшт хориҷ карда шавад. Он кор! Карл истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи худро зиёд карда, ҳар рӯз 1,5-2 литр шарбат менӯшид ва пас аз як муддати кӯтоҳ фаҳмид, ки худро хеле хуб ҳис мекунад. Қувват ба ӯ баргашт ва ӯ ҳамеша дар бораи "сафедаи гӯшт" фаромӯш кард! Пас аз ду моҳ, Карл дар авҷи шӯҳрати варзишии худ буд ва он чизеро, ки ба назар ғайриимкон буд, анҷом дод. Дар рӯзи муҳими 25 августи соли 1991, дар Чемпионати ҷаҳон оид ба варзиши сабук дар Токио, Льюис дар давидан ба масофаи 100 метр ба марра аввал баромад ва дар мусобиқаи бонуфузи чемпионат медали тилло гирифт ва рекорди нави ҷаҳонӣ гузошт (9,86 метр дар масофаи XNUMX метр). XNUMX сония). Карл он вақт гуфта буд: "Ин беҳтарин мусобиқаи ҳаёти ман буд!" Рекорди ӯ пас аз се соли дигар нигоҳ дошта шуд ва парҳези гиёҳхорӣ барои ҳаёт бо Карл боқӣ монд. Соли аввали гузариш ба парҳези гиёҳхорӣ барои Люис ва давраи муваффақтарин дар касби ӯ ҳамчун варзишгар буд. Карл Люис мӯътақид аст, ки маҳз гузариш ба парҳези гиёҳхорӣ ба муваффақияти ӯ ҳамчун варзишгар мусоидат кардааст ва маҳз парҳези вегетарианӣ метавонад кори варзишгарро ҳангоми нигоҳ доштани ҳадди ақали вазн афзоиш диҳад. Ҳоло Люис 51-сола аст, худро олӣ ҳис мекунад, дар ҳолати хуб аст ва вазни зиёдатӣ нагирифтааст. Вай иддао дорад, ки бештар хӯрдааст, вале аз сабаби он, ки танҳо ғизои гиёҳхорӣ истеъмол мекунад, вазн намегирад: “Ман парҳези гиёҳхорро идома медиҳам ва вазни ман зери назорат аст. Ба ман намуди зоҳирии ман маъқул аст - ва бигзор он мисли фахркунанда садо диҳад, аммо ҳамаи мо мехоҳем намуди зоҳирии худро дӯст дорем. Ман бештар хӯрданро дӯст медорам ва худро олӣ ҳис мекунам. ” Карераи варзишии Люис дар соли 1996 ба охир расид (он гоҳ ӯ расман аз варзиши калон ба нафақа баромад), аммо ҳаёти фаъоли Карл ҳанӯз ба охир нарасидааст. Дарвоқеъ, ӯ ҳатто мехост, ки дар соли 2011 дар Сенати иёлати Ню Ҷерсӣ (Демократӣ) номзад шавад, аммо баъзе расмиятҳои марбут ба давомнокии зарурии иқомат дар иёлот монеъ шуданд. Аммо Льюис дар панҷ филми ҳунарӣ нақш бозид ва дар соли 2011 дар қатори дигар варзишгарони барҷастаи Амрико дар як филми мустанади ғайриоддии "Мушкилоти номумкин" дар бораи он, ки чӣ гуна пешвои маъруфи рӯҳонии Ҳиндустон Шри Чинмой аз синни 54-солагӣ ба бардоштан шурӯъ кард. вазнҳои рекордӣ (макс. 960 килограмм) бо кувваи мулохиза. Люис инчунин Бунёди Карл Люисро таъсис дод, як фонди хайрияест, ки ба наврасон ва оилаҳои ҷавон барои фаъол шудан, ба даст овардани саломатии хуб ва нигоҳ доштани саломатӣ кӯмак мекунад. Дар муқаддима ба китоби ошпаз Жаннекен Беннетт оид ба рецептҳои вегетарианӣ, хеле гиёҳхорӣ, Люис аз "фастфуд" ҳушдор медиҳад. Ӯ хотиррасон мекунад, ки хӯрокҳо аз қабили печенье, чипсҳои картошка, конфет, нӯшокиҳои газдор серғизо нестанд ва ниҳоят зарароваранд, зеро. бо моддахои химиявй пур карда шудаанд. Ӯ ҳамчунин мегӯяд, ки бисёре аз навъҳои панир ва маҳсулоти ширӣ дорои равғанҳои серғизо ва холестирин ҳастанд, ки рагҳои хунгузарро мебанданд. Люис баҳс мекунад, ки гиёҳхор будан ҳатман маънои хариди хӯрокҳои экзотикиро надорад. Аҷиб аст, ки дар китоби Беннетт, ки чӣ тавр омӯхтани хӯрокҳои оддии гиёҳхорро аз маҳсулоти дастрас омӯхтааст, якчанд дорухат аз худи Люис мавҷуд аст! Люис дар муқаддимаи ин нашрияи кунҷкобӣ менависад: «Ман медонам, ки бисёриҳо фикр мекунанд, ки мисли гиёҳхор хӯрок хӯрдан маънои қурбонии бисёр ва инкор кардани худро дорад. Бо вуҷуди ин, <…> парҳези вегетарианӣ воқеан хеле сибаритӣ аст, зеро вегетарикон мунтазам беҳтарин чизеро, ки табиат пешкаш мекунад, истеъмол мекунанд. Вай иддао дорад, ки маҳз бо хӯрдани вегетарианӣ шумо метавонед бештар хӯрок бихӯред, ки фарбеҳ нашавед, дар ҳоле ки фарбеҳӣ як вабои воқеии кишварҳои пешрафта, аз қабили ИМА, Британияи Кабир ва Ҷопон аст. Карл мегӯяд: «Бадани шумо маъбади шумост. Онро дуруст ғизо диҳед, он гоҳ ба шумо хуб хизмат мекунад ва умри дарозтар мекунад.
2022-11-11