Дар замоне, ки мубориза бо фарбеҳӣ дар кӯдакон яке аз афзалиятҳои асосии мутахассисони соҳаи тандурустист, арзиши ғалладонагиҳои навзод аксар вақт баҳсбарангез аст. Онҳоро ба фарзандатон пешниҳод кардан хеле имконпазир аст, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро дар синни мувофиқаш вобаста ба он, ки фарзанди шумо шири модар аст ё не, ва миқдори онро хуб назорат кунед.

Новобаста аз он ки кӯдак шир медиҳад ё шиша додани ғалладона ба кӯдакатон комилан ҳатмӣ нест. Шири сина ва формулаи тифлон тамоми ниёзҳои ғизоии кӯдаки шуморо то 6 моҳа, синни миёна дар оғози диверсификатсияи ғизо, ки дар давоми он хӯрокҳои сахт барои қонеъ кардани ниёзҳои тағирёбандаи кӯдак ҷорӣ карда мешаванд, фаро мегирад. .

Агар шумо хоҳед, ки ба кӯдаки худ ғалладонагиҳо пешниҳод кунед, таваҷҷӯҳ намоед, ки педиатрҳо тавсия медиҳанд, ки онҳоро пеш аз 4 то 6 моҳагӣ тавсия надиҳанд, агар ӯ аз шири навзод (шири хушк) ғизо дода шавад ва пеш аз 6 моҳагӣ, агар синамак бошад. Пас аз он ки ин қоида риоя карда мешавад, қоидаи воқеӣ дар бораи кай оғоз кардани ғалладонагиҳои навзод вуҷуд надорад: ба паёмҳое, ки кӯдаки шумо мефиристад, эътимод кунед, хусусан агар ӯ вазни таваллудашро дучанд карда бошад ва агар вай афзоиш ёбад. басомади хӯроки ӯ, ҳатто шабона.

Ҳамин тавр, агар ба шумо лозим ояд, ки дар давоми 3 рӯзи пайдарпай шумораи шишаҳо ё таъомҳоро афзоиш диҳед ва он то ҳол кӯдаки шуморо пур намекунад, шумо метавонед тасмим гиред, ки ғалладонагиҳои навзодро ҷорӣ кунед.

Гарчанде ки ғалладонагиҳои кӯдакон ҳатмӣ набошанд ҳам, онҳо ҳанӯз ҳам бартариҳои муайян доранд, хусусан барои кӯдаконе, ки шабона бо гуруснагии ҳақиқӣ бедор мешаванд - набояд бо бедории оддии шабона, ки дар кӯдакон ва кӯдакон муқаррарӣ аст, омехта карда нашавад. хеле ҷавон. Дар ин ҳолат, ба миқдори оқилона, ба андозаи ду қошуқ дар шишаи шом, ё эҳтимолан бо шири сина ҳамчун иловаи синамаконӣ омехта карда мешавад, онҳо метавонанд ба кӯдак кумак кунанд, ки пуртар ва хоби беҳтари шабона дошта бошад.

Ғалладонагиҳои навзодро инчунин ба таври мӯътадил муаррифӣ кардан мумкин аст, то ба таври оҳиста диверсификатсияи ғизои кӯдакро оғоз кунад ва ӯро водор созад, ки маззаҳо ба монанди шир ва матнҳои навро кашф кунад.

Барои кӯдаконе, ки одатан аз шиша ғарқ мешаванд, ғалладонагиҳои хушбӯй (масалан, ванил, шоколад) метавонанд барои падару модарон як ҳалли кумаккунанда бошанд, то кӯдак миқдори шири тавсияшударо барои синну солаш идома диҳад.

Илова бар ин, ғалладонагиҳои навзод аксар вақт бо оҳан, руҳ ва витаминҳои А ва С мустаҳкам карда мешаванд. хӯрокҳои сахти парҳези гуногун мебошанд, ки ба синну соли кӯдак мутобиқ карда шудаанд, ки онро қабул мекунанд. Аз ин рӯ, ин далел набояд ба интихоби шумо таъсир расонад, агар кӯдаки шумо ба қадри кофӣ хӯрок мехӯрад ва ягон ташвиши махсуси рушд надорад.

Новобаста аз он ки шумо қарор додед, ки ба фарзанди худ ғалладона диҳед, дар хотир доред, ки шир бояд то як солагӣ ғизои асосии кӯдаки шумо боқӣ монад ва танҳо дар 9 моҳагӣ миқдори шир бояд коҳиш ёбад, то тадриҷан афзоиши истеъмоли хӯрокҳои сахт. Аз миқдори ғалладонагиҳо эҳтиёт шавед, зеро пешниҳоди аз ҳад зиёди онҳо метавонад боиси зиёд шудани истеъмоли карбогидратҳо ва кам кардани истеъмоли шири барои кӯдак хавфи зиёдатӣ ва номутавозунии ғизоӣ гардад. Илова бар ин, ғалладонагиҳо аз ҳад зиёд метавонанд боиси нороҳатии ҳозима шаванд.

Чӣдоруҳо барои кӯдак додан?

Дар байни 4 то 6 моҳ: Дар як шиша як ё ду қошуқ ғалладонагиҳои кӯдакона илова кунед. Сипас, пас аз як ҳафта, ғалладонаро дар ду шиша мувофиқи ҳамин миқдор илова кунед.

Аз 7 моҳ, шумо метавонед бо гузоштани панҷ ё шаш қошуқи ғалладонагиҳо бо шири синни 2 -юм ё шири сина як хӯроки сахт пешниҳод кунед, то як пораи ғафс гиред, ки шумо бо қошуқ медиҳед. Сипас, шумо метавонед тадриҷан миқдорро то 9 қошуқ зиёд кунед.

Огоҳӣ: Ҳамеша шиша ё сина ба фарзандатон пеш аз он ки хӯроки сахт пешниҳод кунед, то ин ки боиси кам шудани истеъмоли шир нашавад.

Дар бозор, дар қисмати ғизои кӯдакон якчанд намуди ғалладонагиҳои кӯдакон мавҷуданд:

• орди ғалладона (гандум, биринҷ, ҷав, овёс, ҷавдор ё ҷуворимаккае, ки аз пӯсти онҳо хориҷ карда шудаанд, кран). Бо вуҷуди ин, пеш аз 6 моҳ, беҳтар аст, ки аз додани гандум, ҷавдор, ҷав ё овёс худдорӣ кунед, зеро онҳо дорои глютен мебошанд, ки барои онҳо хатари аллергия муҳим аст.
• орди реша ё бехмева (картошка ё тапиока)
• орди алейронӣ (соя, офтобпараст), ки крахмал надорад ва барои парҳез бе шир беҳтарин аст
• ордҳои лӯбиёгӣ (наск, нахуд, лӯбиё ва ғ.) умуман азхуд кардан душвортар аст

Ордҳои кӯдакон ҳамчун хока пешниҳод карда мешаванд, ки дар шири кӯдакон ё шири сина барқарор карда шаванд, ки барои нӯшидан ё пухтан омодаанд. Онҳо аксар вақт бо ванил, какао ё асал ё карамел оддӣ ё хушбӯй мебошанд ва дар якчанд диапазон дастрасанд:

Ғалладонагӣ (4 моҳ то 7 моҳ)

Онҳо аз оҳан бойанд, аммо ҳама аз глютен озоданд, то ҳассосият ба глиадин (глютен) -ро пешгирӣ кунанд. Крахмали онҳо бо мақсади осон кардани ҳазми кӯдаконе, ки системаи ҳозимаи онҳо ҳанӯз нопурра аст, махсус гидролиз карда шудааст. Дар ин синну сол, ғалладонагиҳоеро интихоб кунед, ки шакарашон зиёд набошад ва шояд хушбӯй бошанд. Ғалладонагиҳо барои кӯдакони аз 4 то 7 моҳа дар бар мегиранд:

• Дар як порция камтар аз 8 грамм шакар
• 100% арзиши ҳаррӯзаи (DV) оҳан

Ғалладонагиҳои гузариш (аз 8 моҳ)

Инчунин коркард карда мешаванд, то ҳазмшавандатар бошанд, онҳо дорои gluten мебошанд. Вақте ки онҳо «пухта мешаванд» имкон медиҳанд, ки кадуи бо қошуқ додашуда тайёр карда шаванд. Маҳсулоти ин диапазон бояд дар бар гиранд:

• Дар як порция камтар аз 8 грамм шакар
• 100% арзиши ҳаррӯзаи (DV) оҳан
• 2 г ё бештар нахи

Ғалладонагиҳои "наврасон"

Онҳо метавонанд мавҷҳои қаблиро интиқол диҳанд ва барои кӯдакони аз 1 то 3 сола пешбинӣ шудаанд.

Барои интихоби дуруст дар байни зиёда аз 70 истинодҳои дар бозор пешниҳодшуда, дар маҷмӯъ, омодагӣеро интихоб кунед, ки ҳарду мӯҳри "GMO -и ройгон" дошта бошанд ва аз ҳама ширинтар бошанд (калимаҳои "аз ҷумла шакар" -ро дар ҷадвали ғизо ҷустуҷӯ кунед) арзишҳо).

Мутахассисони соҳаи тандурустӣ кайҳо пешниҳод кардаанд, ки донаҳое, ки ҳадди аққал аллергияҳои ғизоиро ба вуҷуд меоранд (масалан биринҷ) ва онҳое, ки эҳтимолан онҳоро ба охир мерасонанд (масалан лӯбиё).

Мувофиқи тавсияҳои охирин, ин чораҳои эҳтиётӣ махсусан асоснок карда намешаванд: ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки таъхир кардани ҷорӣ кардани аллергенҳо кӯдакро аз аллергияҳои эҳтимолии ғизоӣ муҳофизат кунад.

Дар сурати пайдо шудани макони атопӣ, яъне дар сурати аллергия дар оилаи кӯдак (падар, модар, бародар ё хоҳар), тавсия дода мешавад, ки пеш аз машварат бо педиатр, аллерголог ё духтури оилавии худ машварат кунед. ҷорӣ намудани ғалладонагиҳо барои кӯдакон ва ҳама гуна хӯроки эҳтимолан аллергенӣ. Ҳамзамон, ӯ ба шумо ҳама маълумотро медиҳад, то бидонед, ки дар сурати вокуниши аллергия дар кӯдак чӣ гуна бояд муносибат кард.

Барои муайян кардани ҳама гуна аллергия ё таҳаммулнопазирии ғизо, дар сурати аллергия будан ё набудани он, тавсияҳо барои ғалладонагӣ бо дигар хӯрокҳо бетағйир боқӣ мемонанд: дар як вақт танҳо як ғалладонаи нав ворид кунед ва ҳадди аққал 3 рӯз интизор шавед. пеш аз муаррифии нав.

Ғалладонагиҳои навзодро бо шишаи кӯдак омехта кардан мумкин аст, то нӯшокиаш каме ғафстар шавад ё бо шир (хока ё сина) омехта карда шавад, ки дар шакли порча пешниҳод карда шавад.

Аҳамият диҳед, ки ҳар бренди интихобкардаи шумо фоиданок нест ва ҳатто тавсия дода мешавад, ки ба ғалладона шакар илова накунед. Кӯдаки шумо онҳоро ҳамон қадар қадр хоҳад кард ва шумо хатари шикамҳои баъдӣ ва иштиҳои ӯро ба шакар маҳдуд хоҳед кард.

Ниҳоят, дар хотир доред, ки шир бояд то як сол ғизои афзалиятноки фарзанди шумо бошад: ҷорӣ кардани ғалладонагӣ набояд иштиҳои ӯро ба сина ё шиша вайрон кунад.