Муддате аст, ки мӯд барои табобати детоксикатсия бисёр сӯҳбатҳо дорад. Ин падида аз саросари Атлантика аз ҷониби одамоне, ки дар ҷустуҷӯи а тозакунии табиӣ аз бадани онҳо. Ин табобатҳо аксар вақт пеш аз фарорасии мавсими нав анҷом дода мешаванд, то организмро барои тағир додани парҳез омода созанд, зеро аксар вақт дар зимистон ё тобистон рӯй медиҳанд.

Табобати детокс чист?

Табобатҳои детокс аз натуропатия пайдо мешаванд, ки ҳадафи он табобат бо роҳи табиӣ мебошад. Ҳамин тариқ, аз хориҷ кардани ҳама чизҳои ба бадани мо зараровар оғоз карда, мо ба хастагӣ ва вирусҳои музмин камтар майл хоҳем кард. Аз ин рӯ, равғанҳои сершуда, машрубот, тамоку, қанди тозашуда, кофеин ва консервантҳо мебошанд. аз хӯрок манъ карда шудааст барои давомнокии табобат. Ин дар бораи назорат кардани он чизест, ки шумо мехӯред, тавассути афзалият додани меваю сабзавоти тару тоза. Ҳамин тариқ, якчанд табобатҳои детокс вуҷуд доранд, ки дар асоси парҳези хом ва серғизо, ба монанди афшура (танҳо аз афшураҳо, шӯрбоҳо ва smoothies барои 1 то 5 рӯз иборат аст), монодиет (дар давоми се рӯз ҳамон хӯрокро бихӯред) ё муоличаи меваю сабзавот бо иловаҳои гиёҳии ғизоӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Дар мавриди давомнокии табобат, он хеле гуногун аст: аз як то сӣ рӯз. Ин аз таъсири дилхоҳ ва эҳсосшуда вобаста аст. Эҳтиёт бошед, ки табобат ва парҳезро омехта накунед, зеро ҳадаф дар ин ҷо ором кардани ҷисми шумо ва аз даст додани вазн аст, ҳатто агар ин аксар вақт ҳангоми тағир додани парҳези худ рӯй диҳад.

Натиҷаҳои табобати детокс чӣ гунаанд?

Тағироте, ки ҳангоми табобати детоксикӣ анҷом дода мешаванд, таъсири зиёде хоҳанд дошт. Пеш аз ҳама, хӯрдани хӯрокҳои сабуктар ва мутавозин имкон медиҳад, ки узвҳо (пӯст, шуш, ҷигар, гурдаҳо) токсинҳои дар бадан нигоҳ дошташударо осонтар хориҷ кунанд, гарчанде ки ин баҳсбарангез боқӣ мемонад. Ин инчунин роҳи фаҳмидани он аст, ки назорати парҳези шумо ҳамеша бо некӯаҳволӣ синоним аст. Чаро барои тағир додани парҳези худ дар дарозмуддат аз табобат истифода набаред?

Эҳтиёткорлик ва маслаҳатлар

Пеш аз оғози табобат, тавсияи духтурро гирифтан беҳтар аст, зеро на ҳама метавонанд бо он машқ кунанд (масалан, занони ҳомиладор). Илова бар ин, барои бо боварӣ оғоз кардани табобат, тавсия дода мешавад, ки дар назди шумо вақти холӣ дошта бошед. Оғози кор метавонад душвор ба назар расад ва боиси хастагӣ, дарди сар ва баъзе мушкилоти ҳозима шавад. Тавсия дода мешавад, ки хӯрок ва афшураҳои худро худатон омода кунед, онҳо 100% табиӣ хоҳанд буд: вақт ҷудо кунед, то меваю сабзавоти тару тоза, беҳтараш органикӣ захира кунед. Инчунин барои нигоҳ доштани намии бадан об, чой ва чойҳои гиёҳиро нӯшидан муҳим аст.

Чор дорухат барои санҷидан

Себи смузи сабз – киви – карафс

Барои ду айнак : 2 себ, 2 киви, 1 қошуқи шарбати лимӯ, 6 мукааб ях, 4 қошуқи асал, қаламфури сиёҳ, як рози куркума, чанд барги пудинагӣ ва карафс

Себ ва кивиҳоро пӯст кунед. Онҳоро аз центрифуга гузаронед ва афшураи ҷамъшударо бо боқимондаи компонентҳо ба блендер интиқол диҳед. Ҳама чизро омехта кунед ва хеле тару тоза бичашед.

Киви – Тарбуз – малина – смузи аз наъно

Барои ду стакан: 1 киви, 100 грамм Клубничка, 100 грамм малина, як шохаи райхон, 1 шохаи пудинаи тару тоза, 1,5 грамм чойи сафед

Обро ба напазед биёред ва вақти сафедро барои 5 дақиқа бигзоред. Ҳангоме ки моеъ хунук шудааст, кивиҳоро пӯст кунед ва ба мукааб бурида буред, Клубничкаро пошед ва баргҳоро аз гиёҳҳо тоза кунед. Ҳама меваҳо ва гиёҳҳоро дар блендер илова кунед, сипас бо илова кардани чойи сафед тадриҷан омехта кунед. Хунукшуда хизмат кунед.

Шарбати лаблабу ва сабзавот

Барои нӯшидан : 1 помидор, 1 ќаламфури сурх, 2 ғӯзапоя аз карафс, ¼ шарбати лимӯ, 1 лаблабу, 1 сабзӣ, 1 хӯшаи parsley.

Мева, наботот ва сабзавотро дар об бишӯед. Компонентҳоро ба қисмҳо буред ва онҳоро дар блендер гузаронед. Омезед ва дар як шиша баланд хизмат кунед.

Гулкарам – сабзӣ – шӯрбои зира

Барои 5 коса : 1/2 гулкарам, 3 сабзӣ, 1 пиёз, 1 қошуқи зира, 1 мукааб захираи сабзавот, ќаламфури.

Гулкарамро ба гулҳо тақсим кунед, сабзиро пӯст кунед ва пиёзро пӯст кунед. Сабзӣ ба ҳалқаҳо ва пиёзро ба чоряк буред. Дар як деги 600 миллилитр об рехт. Пиёз ва мукааб булёнро илова кунед. Ҳама чизро то напазед, сипас сабзавот ва зира илова кунед. Дар оташи паст 30 дақиқа пазед. Сипас сабзавот ва ќаламфури худро ба хости худ омехта кунед.