Маводи шарикӣ
Пӯшида нест, ки табобат ва пешгирии мушкилиҳои диабети қанд қисми ҷудонашавандаи ҳаёти беморони гирифтори ин беморӣ мебошад. Мо ба шумо дар бораи хусусиятҳо ва ҷанбаҳои муҳими тарзи ҳаёти диабетон нақл хоҳем кард. Бо риояи ин қоидаҳои асосӣ, шумо метавонед назорати шахсии ин бемориро ба даст оред.
Парҳез аввалин чизе аст, ки дар ҳаёти диабетик аз лаҳзаи тасдиқ шудани ташхис тағир меёбад. Сарфи назар аз он, ки парҳези махсус (ҷадвал) аз ҷониби духтур муқаррар карда мешавад, меъёрҳои умуман қабулшудаи ғизои тиббӣ низ кор мекунанд.
Масалан, барои роҳати беморон, диетологҳо консепсияи "воҳиди нон" (XE) -ро таҳия кардаанд - ин 12 г карбогидратҳо дар ҳама гуна хӯрок аст. Як воҳиди нон ба 25-30 г нони сафед ё сиёҳ ё 0,5 пиёла бодири ярмаи баробар аст, ки дар як себ ё ду қоқ мавҷуд аст. Иҷозат дода мешавад, ки дар як рӯз 18-25 чунин адад истеъмол карда шавад. Дар хотир доред, ки хӯрдани хӯрок дар қисмҳои хурд, 4-5 бор дар як рӯз ва барои баланд бардоштани ҳисси серӣ, шумо метавонед ба меню карам, салат, спанак, бодиринг, помидор ва нахӯди сабз илова кунед. Аз сабаби миқдори зиёди витаминҳо, панир, косибӣ, лӯбиё, овёс инчунин кори ҷигарро, ки аз диабети қанд азият мекашанд, беҳтар мекунад, аз ин рӯ ҳузури онҳо дар миз дучанд матлуб аст.
Машқ барои барқарор кардани мубодилаи вайроншудаи карбогидрат, равған ва сафеда кӯмак мекунад. Илова бар ин, беморони гирифтори диабети навъи 2 хатари сактаи қалб ва инсултро зиёд мекунанд ва машқҳо системаи дилу рагҳоро омӯзиш медиҳанд.
Бо гимнастикаи оддии ҳаррӯза оғоз кунед: аз пошна то пои худ чарх занед, бо навбат пошнаи худро канда гиред ё якчанд зарба занед, то дастҳои худро дар сатҳи китф дароз карда расед. Эндокринолог ба шумо дар бораи фитнес маслиҳат медиҳад, ки мувофиқи параметрҳои инфиродии шумо барои шумо беҳтарин аст. Йога, Пилатес ё шиноварӣ - интихоб ба шумо имкон медиҳад, ки барои рӯҳ ва саломатии худ чизе пайдо кунед.
Таҳқиқоти тиббӣ тасдиқ мекунанд, ки никотин боиси баланд шудани сатҳи шакар дар хун мегардад. Дар навбати худ, машрубот ҷигарро аз тавлиди глюкоза бозмедорад ва дар заминаи гирифтани доруҳои зидди гипергликемикӣ, ин боиси коҳиши қанди хун - гипогликемия мегардад. Хусусан хатарнок аст, ки бемор на ҳама вақт пас аз нӯшидани як пиёла ё як пиёла шароби десертӣ бад шудани ҳолати худро пай намебарад, баъзан як рӯз лозим мешавад. Тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот метавонад тамоми муборизаро бо диабети қанд бемаънӣ кунад ва илова бар ин, хатари мушкилоти ҷиддиро афзоиш диҳад.
Таъсири парҳез, табобат ва машқро пайгирӣ кунед ба назорати мунтазами глюкозаи хун мусоидат мекунад. Пас аз он ки духтуратон қанди мақсадноки хуни шуморо муайян кард, кӯшиш кунед, ки онро аз баландшавӣ ё пастшавӣ нигоҳ доред. Нигоҳ доштани нишондиҳандаҳо дар доираи ҳадафҳо ба пешгирии рушди мушкилоти диабети қанд дар чашм, гурда, асабҳо ва дил мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, истифодаи глюкометрҳои хун дар хона хеле муҳим аст. Аммо, бисёре аз дастгоҳҳои мавҷуда бо системаи рамзгузорӣ муҷаҳҳазанд. Бемор маҷбур аст, ки дастгоҳро барои ҳар як бастаи нави тасмаҳои тестӣ рамзгузорӣ кунад ва тақрибан 16% диабетикҳо ин корро мекунанд *.
Ҳисоб кардани вояи инсулини шумо дар асоси ченкунии нодурусти глюкозаи хун метавонад боиси хатогӣ гардад. Афзалияти дастгоҳ ки он бе рамзгузорӣ кор мекунад: танҳо рахи санҷишро гузоред ба бандар ворид кунед ва ангушти худро бо қатраи ночизи хун ба нӯги интихобаш гузоред - пас аз 8 сония натиҷа дар экран пайдо мешавад. таъсири шакарҳои ғайри глюкоза, доруҳо ва оксигенро ба натиҷа истисно мекунад. Аз сабаби андозаи паймонаш қулай бо худ дар сафар, кор ё истироҳат.
Бисёр табибон ба таври дуруст тавсия медиҳанд, ки ба беморони худ ҳар рӯз рӯзнома бо нишондиҳандаҳои ченкунии глюкометр дар хун ва хусусиятҳои некӯаҳволии онҳо нигоҳ дошта шавад. Ҳамин тавр, шумо метавонед пешрафтро бинед ё бадшавии онро дар вақташ бинед, то бо мутахассис маслиҳат кунед ва табобатро танзим кунед. Илова бар ин, имрӯзҳо барои смартфонҳо барномаҳо таҳия карда шудаанд, то ба беморони гирифтори диабет дар риоя кардани режим кумак кунанд. Масалан, замимаи MySurg, ки барои дастгоҳҳои iOS ва Android дастрас аст, дар формати бозии шавқовар кор мекунад - аз корбар хоҳиш карда мешавад, ки "ҳаюло қандро ром кунад": ҳар як воридшавии маълумот ба шумо холҳо медиҳад. Барои ҳавасманд кардани табобат, корбарон вазифаҳои махсус мегиранд.
Бо истифода аз рӯзнома ва гаҷетҳо, шумо метавонед дар ҳама ҷо - дар офис, ҳангоми сафар ё дар рӯзҳои истироҳат берун аз шаҳр ҳушёр бошед.
Маълумоти муфассал дар бораи (CONTOUR ™ TS) шумо хоҳед ёфт
Телефони боварии шабонарӯзӣ барои ҳисобкунаки глюкозаи CONTOUR ™ TS бо телефон: 8 800 200 44 43
* Ропер 2005 Омӯзиши беморони диабети ИМА, 19 апрели 2006
Сарчашмаҳо:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru