Аз ҳама хатарноктарин нӯшокиҳои спиртӣ, ба гуфтаи табибон, спирти кам аст. Нӯшокиҳое, ки миқдори ками спирт доранд, барои ҷигар хатарноктарин ҳисобида мешаванд, зеро назорат кардани миқдори спирти истеъмолшуда хеле душвор аст.
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки пивои дорои 3-5% спирт барои нӯшидан аз 40% арак бехатартар аст. Духтурон муайян карданд, ки пивои дорои миқдори ками спирт аз сабаби омехтаи намудҳои гуногуни спирт ба ҷигар бештар зарар мерасонад.
Қисми боқимондаи нӯшокиҳои спиртӣ камтар зараровар аст. Масалан, одамони вазни зиёдатӣ ба ҳеҷ ваҷҳ истеъмоли ликёрҳои ширин надоранд ва истеъмоли аз ҳад зиёди ин ликёрҳо метавонад боиси рушди саратони саратон гардад ва шароби газдор аз гази карбон бой аст. Истеъмолкунандагони асосии нӯшокиҳои хатарноки каммасраф наврасон мебошанд, ки хеле ғамгин аст.
Албатта, нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ имконпазир аст. Мувофиқи коршиносон, баъзе вояҳо мавҷуданд, ки ба саломатӣ зарари махсус нахоҳанд расонд. Масалан, зан метавонад 1-2 пиёла шароби хушсифат ё шампан бинӯшад ва мард-тақрибан 200 грамм нӯшокиҳои спиртии 40 дараҷа.
Рейтинги хатарноктарин нӯшокиҳои спиртӣ барои ҷигар: пиво, нӯшокиҳои кам спиртӣ, шампан, нӯшокиҳои спиртӣ ва ликёрҳои ширин.