Аз замонҳои қадим одамон мехостанд, ки ҷавонии ҷовидонаро нигоҳ доранд ё ҳадди аққал онро дароз кунанд. Қариб дар ҳар як афсона шумо метавонед дар бораи нӯшокиҳои ҷавонгардонии дорои хосиятҳои мӯъҷизавӣ, ки ба шумо ҳамеша солим ва ҷавон бошед, шунавед.
Ҳаёти воқеӣ каме ба афсона монанд аст. Аммо ҳатто дар ин ҷо шумо метавонед моддаҳоеро пайдо кунед, ки метавонанд умри дароз ва саломатӣ бахшанд. Нӯшокиҳои махсусе мавҷуданд, ки хосиятҳои таъми аҷиб доранд ва инчунин дар мубориза бар зидди пиршавӣ кӯмак мекунанд.
Об сари ҳама чиз аст.
Барои он ки пӯст тароват ва ҳамвор бошад, онро мунтазам нам кардан лозим аст. Ва ҳеҷ чиз беҳтар аз об карда наметавонад. Интихоби ҳаҷми идеалии об бо назардошти масса ва фаъолияти он сурат мегирад. Шумо инчунин бояд вақти солро ба назар гиред. Дар баробари ин, ҳар рӯз бояд на камтар аз ҳашт стакан об бинӯшад. Мавҷудияти миқдори кофии моеъ дар бадан обдиҳии кофии пӯстро кафолат медиҳад ва инчунин ба он ҳамвор, нармӣ ва чандирӣ медиҳад. Илова бар ин, об мувозинати электролитҳоро дар бадан нигоҳ медорад, ки фаъолияти майнаро таъмин мекунад.
Чойи сабз зидди пиршавӣ
Маъруфияти ин нӯшокӣ бо он оварда шудааст, ки он метавонад эҳтимолияти пайдоиш ва рушди босуръати бемориҳои рагҳо ва дилро коҳиш диҳад. Чойи сабз дар таркибаш фторид дорад, ки дандонҳоро мустаҳкам мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин нӯшокӣ аз сабаби таркиби антиоксидантҳои пурқувват пиршавии ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунад. Ҳузури онҳо зарари ҳуҷайраро, ки аз оксидшавӣ ба вуҷуд омадааст, коҳиш медиҳад. Ин раванд инчунин стресси оксидивӣ номида мешавад. Он муҳофизати ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад, ки метавонад ба бемориҳои хатарнок, аз ҷумла саратон, инсулт, бемории Алтсгеймер ва диабет оварда расонад. Стресси оксидшавӣ бевосита ба раванди пиршавӣ таъсир мерасонад. Тибқи таҳқиқот, нӯшидани чор пиёла чойи сабз дар як рӯз стрессро 50% коҳиш медиҳад, ки пиршавиро ба таври назаррас суст мекунад.
Какао ва дили солим
Какао дар таркиби он флавоноидҳоро дар бар мегирад, ки ҷавонони рагҳои хунгузарро нигоҳ медоранд. Ин эҳтимолияти рушди босуръати бемориҳои гурда, диабети қанд ва гипертонияро коҳиш медиҳад. Флавоноидҳо инчунин мушкилоти хотираро пешгирӣ мекунанд. Илова бар ин, онҳо ба таври дуруст бо хосиятҳои антикарциногенӣ ҳисобида мешаванд. Манфиатҳои какао барои бадан аз ҷониби қабилаи Ҳиндустон Куна, ки дар Панама зиндагӣ мекард, исбот карда шудааст. Тавре маълум гардид, мардони ин қабила ҳар рӯз чил пиёла какао менӯшиданд, ки ба шарофати ин онҳо бо дарозумрӣ ва саломатии аъло фарқ мекунанд.
Шири лубиё барои чандирии пӯст
Ин нӯшокӣ бо миқдори зиёди изофлавонҳо хос аст, ки ҷузъҳои табиӣ мебошанд, ки барои истеҳсоли коллаген дар пӯст масъуланд. Ба шарофати ин сафеда пӯст чандир ва чандир мегардад. Сохтори изофлавонҳо ба эстроген монанд аст, ки яке аз гормонҳои инсон аст. Аз ин рӯ, онҳоро фитоэстрогенҳо низ меноманд. Самаранокии изофлавонҳо нисбат ба гормонҳо хеле камтар аст. Бо вуҷуди ин, онҳо ба занон кӯмак мекунанд, ки бо менопауза мубориза баранд, гармии гарм ва арақи шабонаро бартараф кунанд. Таъсири мусбати онҳоро ба беҳтар шудани кори рагҳои хун ва дил, инчунин ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳо қайд накардан мумкин нест.
шарбати грейпфрут барои пӯсти ҳамвор
Шарбати грейпфрут дорои ликопен аст, ки ранги табиӣ мебошад. Ба шарофати у мева ранги пурбадо дорад. Ликопен яке аз пурқувваттарин антиоксидантҳост, ки метавонад сабаби асосии осеби ҳуҷайра - радикалҳои озодро безарар созад. Он инчунин қодир аст пиршавии пӯстро суст кунад ва муҳофизати табиии онро аз радиатсияи ултрабунафш офтобӣ афзоиш диҳад. Илова бар ин, ликопен синтези сафедаҳоро ҳавасманд мекунад ва пӯстро чандиртар мекунад.
Шарбати сабзӣ хотираро беҳтар мекунад
Ин сифатро лютеолин таъмин мекунад, ки дар шарбати сабзӣ мавҷуд аст. Он дорои қобилияти иммуномодуляторӣ ва антиоксидант мебошад, пайдоиши илтиҳоб ва варамҳоро пешгирӣ мекунад ва ба пайдоиши аксуламалҳои аллергӣ фаъолона муқобилат мекунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки лютеолин бештар дар табобати склерозҳои сершумор, бемории Алтсгеймер ва инчунин дар рафъи мушкилоти умумӣ, ки бо пиршавӣ алоқаманданд, муфид аст.
Шарбати афлесун барои биниши комил
Дар афшура миқдори зиёди лютеин мавҷуд аст, ки ба биниш таъсир мерасонад. Лютеин барои равшантар ва равшантар шудани биниш кӯмак мекунад. Илова бар ин, он қодир аст, ки чашмҳоро аз радикалҳои озод, ки ҳангоми рӯшноии мустақим ба вуҷуд меоянд, муҳофизат кунад. Парҳези дорои афшураи афлесун аз таназзули ретиналӣ пешгирӣ мекунад ва бинишро бо самаранокии баланд нигоҳ медорад. Норасоии лютеин дар бадан боиси дистрофияи пигменти ретиналӣ мегардад. Имрӯз, он сабаби асосии аз даст додани биниш дар пиронсолон мебошад.
Шарбати лаблабу барои беҳтар кардани хотира
Шарбати лаблабу дорои антиоксидантҳо ва кислотаи нитратӣ мебошад. Аз ин рӯ, онро эликсири ҷавонӣ низ меноманд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ин афшура барои васеъ кардани рагҳои хун ва зиёд шудани гардиши хун кӯмак мекунад ва инчунин ҳуҷайраҳоро бо оксиген сер мекунад. Нӯшидани шарбати лаблабу ба фаъолияти майна таъсири мусбат мерасонад. Илова бар ин, он барои пешгирии гипертония тавсия дода мешавад.