Мундариҷа
Зуҳури зуд-зуд ва истеҳсоли аз ҳад зиёди газҳои рӯда метавонад парҳези нодуруст интихобшударо нишон диҳад. Бо вуҷуди ин, баъзе одамон ба бемориҳои шабеҳ бештар майл доранд. Ҳарчанд гази аз ҳад зиёд як мушкили шармовар аст, дар ҳолатҳои душвор он ба гастроэнтеролог рафтан лозим аст. Дар ҳолатҳои каме сабуктар - мо тавсия медиҳем, ки доруҳои исботшудаи хонагӣ ва омодагӣ аз дорухонаҳо!
Истеҳсоли аз ҳад зиёди газҳои рӯда
Ин падидаро дар тиб метеоризм меноманд. Мутаассифона, ин як раванди табиии бадан аст, аммо истеҳсоли аз ҳад зиёди гази рӯда метавонад ногувор бошад, хусусан вақте ки он дар ширкат рух медиҳад. Газҳо махсусан дар натиҷаи ҳазм ва ферментатсияи карбогидратҳо ба вуҷуд меоянд. Намудҳои дигари кимиёвӣ эҳтимоли кам доранд, ки мушкилоти шабеҳро ба вуҷуд оранд.
Газҳо метавонанд бӯи ногувор дошта бошанд, пас онҳо инчунин гидроген, метан, нитроген ё оксиди карбон доранд. Онҳо инчунин метавонанд бебӯй бошанд.
Онҳо вақте ба вуҷуд меоянд, ки карбогидратҳои ҳазмнашуда дар меъда ба рӯдаи ғафс рафта, дар он ҷо ҳазм ва фермент мешаванд.
Бадан кай бештар газ тавлид мекунад?
- Ҳангоми саросема ва ба миқдори зиёд хоидан хӯрок дар муддати кӯтоҳ ба меъда ворид мешавад.
- Вақте ки мо як қисми калонтарро нодуруст мехӯрем, мо саросема мехӯрем ва хӯрок хуб шикаста намешавад.
- Вақте ки мо якҷоя бо хӯрок об ё чой менӯшем
Дигар сабабҳои пайдоиши аз ҳад зиёди газ:
- Истеҳсоли гази аз ҳад зиёд метавонад аз сабаби сохтори ғайримуқаррарии рӯдаҳо бошад
- Он инчунин метавонад натиҷаи зиндагӣ дар рӯдаи ҳозимаи паразитҳо бошад
- Гази аз ҳад зиёд низ боиси дивертикулит мегардад
- Баъзан истеҳсоли аз ҳад зиёди газ метавонад аз сабаби таҳаммулнопазирии лактоза бошад
- Мушкилоти ин намуд инчунин метавонад аз як майли ирсӣ ба вуҷуд ояд. Сипас, дуруст мебуд, ки санҷишҳои мувофиқ гузаронед ва тафтиш кунед, ки кадом маҳсулот маҳз боиси пайдоиши газ мешаванд ва сипас қатъ кардани онҳо ё гирифтани доруҳои махсус, масалан, барои ҳазми лактоза.
Хатогиҳои ғизо ва парҳези нодуруст
Истеҳсоли аз ҳад зиёди газ ё меъда, аксар вақт натиҷаи ғизои нодуруст аст. Ин парҳез аз карбогидратҳо бой аст ва дар дигар моддаҳои ғизоӣ кам аст. Газҳои аз ҳад зиёд метавонанд дар натиҷаи хӯрдани нахи аз ҳад зиёд, масалан, иловаҳои ғизоӣ ва нони сиёҳу сиёҳ дар як вақт пайдо шаванд.
Истеҳсоли аз ҳад зиёди газ аксар вақт бо варамкунӣ, ҳозима ва ҳатто дарди шикам ҳамроҳӣ мекунад.
Маҳсулоте, ки боиси пайдоиши аз ҳад зиёди газ мешаванд:
- Лӯбиё, брокколи, гулкарам, карам, сабзаҳои Брюссел, наск, нахӯд
- Лактоза дар шири гов мавҷуд аст
- Олигосахаридҳо ва крахмал
- С.
- Себ, олу
- Шарбати себ ва дигар шарбатҳои мевагӣ
- Макарон, ҷуворимакка, картошка
Газҳо ва витамини С
Истеҳсоли аз ҳад зиёди гази рӯда низ метавонад аз сабаби истеъмоли витамини С ҳамчун иловаи парҳезӣ бошад. Пас шумо бояд миқдори витамини истеъмолро то тақрибан 200 мг дар як рӯз маҳдуд кунед.