Простатит аксар вақт бо раванди конгестивӣ дар ғадуди простата алоқаманд аст - простатити конгестивӣ. Худ аз худ он бо хун суст шуста мешавад ва дар натича бо оксиген суст таъмин мегардад. Ва ин аллакай боиси бад шудани кори бофтаҳои простата мегардад. Агар мо оксигени кофӣ надошта бошем, пас мо ба хоб рафтан сар мекунем ва узвҳои алоҳида ба норасоии оксиген ҳамин тавр муносибат мекунанд.
Хулосаи равшан – таъмини хунро ба ғадуди простата зиёд кардан лозим аст. Вақте ки мо дар толори варзиш машқ мекунем, мо гардиши хунро ба мушакҳо зиёд мекунем ва онҳо дар ҳолати хуб қарор доранд. Бо простата низ ҳамин тавр аст. Шумо бояд машқҳои муайянеро иҷро кунед, то хун аз он гузаред.
Машқи 1. Соддатарин машқ ин кашиши мушакҳои анус мебошад. Ҳангоми пешоб кардан ҷараёнро нигоҳ доред, шумо як гурӯҳи мушакҳоро танг хоҳед кард - ин гурӯҳест, ки барои зиёд кардани гардиши хун дар атрофи ғадуди простата мунтазам фишор овардан лозим аст.
Кӯшиш кунед, ки 30 контраксияро пай дар пай иҷро кунед, бидуни нигоҳ доштани шиддат. Татбиқи-ором, ва ҳамин тавр 30 маротиба дар як саф. Ба назар оддӣ, вале бисёриҳо метавонанд худро нороҳат ҳис кунанд. Ин аз мушакҳои таълимнашуда аст. Дар як рӯз 5 маротиба барои 30 контраксия кунед. Ин хеле содда аст – рӯи худро бишӯед, 30 бор кашед. Дар роҳ ба кор, 30 контраксия кунед. Барои худ қоидаҳо созед ва шумо иҷрои машқҳоро фаромӯш намекунед. Вақте ки машқҳо эҳсоси нороҳатиро қатъ мекунанд, тадриҷан шумораи кашишҳоро зиёд кунед. Онҳоро дар як вақт ба 100 расонед.
Бо иҷрои ин машқҳо, пас аз ду ҳафта шумо дар ҳолати ғадуди простата беҳбудии назаррасро эҳсос хоҳед кард. Ва ин танҳо яке аз машқҳои пешниҳодкардаи доктор Кейгел мебошад. Ман дар бораи боқимонда дар худ навиштам табобати простатит.
Машқи 2. души контраст дар минтақаи периналӣ. Ин тартиб ҷараёни хунро дар узвҳое, ки ба онҳо татбиқ карда мешавад, ба таври комил афзоиш медиҳад. Шумо худатон медонед, ки души контраст ҳангоми гирифтани тамоми бадан то чӣ андоза рӯҳбаландкунанда аст. Ба ҳамин монанд, бо барномаи маҳаллии он
Шумо бояд ин корро кунед - ҷараёнро аз душ ба минтақаи периналӣ равона кунед ва ҳарорати онро чунин тағир диҳед:
- Оби гарм - 30 сония
- Оби хунук - 15 сония.
Оби гарм бояд қариб гарм бошад. Ба шумо лозим нест, ки худро сӯзонед, аммо шумо бояд эҳсос кунед, ки он ба таври шоиста гарм мешавад.
Оби хунук - бо он эҳтиёт шавед. Муҳим он аст, ки зарар нарасонед (вагарна шумо метавонед простатаро хунук кунед). Он бояд дар ҳарорати хонагӣ бошад. Пас аз оби гарм барои муқоиса, ин кофӣ хоҳад буд. Агар шумо онро бо оби хунук зиёд кунед, шумо метавонед зарар расонад.
Давомнокии тартиб 3-5 дақиқа аст. Тартиб беҳтарин бегоҳ пеш аз хоб анҷом дода мешавад.
Машқи 3. Масҳ кардани перинеум. Беҳтар аст, ки хобида кор кунед. Шумо бояд минтақаи байни scrotum ва anus (наздиктар ба мақъад) эҳсос кунед. Дарҳол дар зери scrotum, устухони коси хурд карда мешавад ва ҳатто поёнтар, устухон ба охир мерасад - ин ҷоест, ки шумо бояд масҳ кунед. Бо ангуштони худ ба шумо лозим аст, ки дар ин минтақа хеле сахт пахш кунед (бе фанатизм, албатта). Тартибро барои 3-5 дақиқа иҷро кунед. Ин тартиб, мисли пештара, беҳтарин бегоҳӣ пеш аз хоб пас аз тартиби 2 анҷом дода мешавад.
Машқҳои (тартибҳои) тавсифшуда ҷараёни хунро ба простата хеле хуб медиҳанд. Агар шумо онҳоро мунтазам иҷро кунед, таъсир метавонад хеле таъсирбахш бошад. Инчунин, маҷмӯи расмиёти 2 ва 3 метавонад барои ним соат пеш аз алоқаи ҷинсӣ хеле муфид бошад.
Албатта, ин як даво нест. Агар ангезандаи илтиҳоби он дар ғадуди простата ҷойгир бошад, пас танҳо машқҳо наметавонанд бо простатит мубориза баранд. Ва чӣ тавр ба таври махсус простатитро табобат кардан мумкин аст, ман низ дар худам навиштаам табобати простатит.
Ва ҳоло чизи аз ҳама муҳим!
Имрӯз шумо ин сайтро бо дониши қатъӣ тарк хоҳед кард, ки шумо метавонед простатитро табобат кунед. Ман тавсия медиҳам, ки дар болои худ як озмоиши равонӣ гузаронед. Натиҷа шуморо ба ҳайрат меорад. Тайёр? — ба пеш!
Оё шумо ягон бор инро аз сар гузаронидаед? - Ман шомро дар назди компютер дар Интернет гузаронидам, як қатор сайтҳоро дидам, ба форумҳои муқаррарӣ ташриф овардам - ҳеҷ чизи нав нест! Каша дар сари ман, аммо ман мехостам ин ва он корро кунам ... барои вақт бахшиш! Шумо дар кадом сайтҳо будед? Шумо чӣ хондаед? Дигар дар хотир надорам. Эҳсоси шинос? Ман хам шиносам.
Ба пеш. Шумо бояд муддати тӯлонӣ дар назди компютер нишаста бошед. Вақти он расидааст, ки "аз нав оғоз кунед"!!! Бархезед, саратонро ба пеш – ба қафо – чап – рост хам кунед (на гардишҳои даврашакл, балки майл !!! ин муҳим аст), ҳамин тавр 4 маротиба. Акнун танаро ба пеш - ба қафо - чап - рост ва инчунин 4 маротиба гардонед. Иҷро шуд - олӣ! Акнун рафта, рўятонро бо оби хунук бишӯед ва баргардед.
Вақте ки шумо бармегардед, ссылкаро зер кунед ва равед!!!