Мундариҷа
Депрессияи тирамоҳӣ вуҷуд дорад ва шумо аз ин ғамгинед…
Мушкилоти мавсимии таъсирпазирӣ
Ҳарорати паст махсусан ба занон, ҷавонон ва кишварҳое, ки аз экватор дур зиндагӣ мекунанд, таъсир мерасонад
La бозгашт ба реҷа Сабаби асосие набуд, ки шуморо бад ҳис мекард. омадани тирамоҳ Ин яке аз омилҳои асосиест, ки ба таври куллӣ ба занон, ҷавонон ва одамони дур аз экватор таъсир мерасонад. Дар Мушкилоти мавсимии таъсирпазирӣ вуҷуд дорад ва одатан бо фарорасии тирамоҳ пайдо мешавад ва баргҳо бо анҷоми зимистон, сардтарин моҳҳоро муаррифӣ мекунад. Дар аввал бо номи «блюз зимистон», Дар айни замон дар таснифи охирини бемориҳои рӯҳӣ ҳамчун як ҷузъи ташхисии худ тавсиф шудааст. Вақте ки шумо аз ин депрессия азоб мекашед, чӣ мешавад? Дар Доктор Фернандес, мутахассиси психиатрия, тасдиқ мекунад, ки нишонаҳои аввал бо кам шудани энергия ва шумо пайдо мешаванд дар кайфияти бад ҳис кунед.
APR чӣ гуна пешниҳод карда мешавад?
Ихтилоли аффективии мавсимӣ ҳамчун тағироти рӯҳӣ ба онҳое, ки дар депрессия рух медиҳанд (ғамгинӣ, асабоният, антисония, мушкилот дар консентратсия ...), ки одатан дар тирамоҳу зимистон оғоз мешаванд ва бо фарорасии баҳор ҳал мешаванд. "Хусусияти ин беморӣ дар он аст, ки он одатан он чизеро дар бар мегирад, ки мо аломатҳои атипии депрессия меномем: зиёд шудани иштиҳо (асосан карбогидратҳо), гиперсомния ва фоида вазни. Он чизе, ки аз дигар ихтилолҳо фарқ мекунад, на шакли муаррифӣ, балки вақти муаррифӣ аст.
Кадом падидаҳои дохилӣ рух медиҳанд?
«Назарияи асосӣ дар бораи тағирёбии мелатонин сухан меронад. Ин гормон вобаста аст соат нур тавассути ретсепторҳое, ки бевосита аз ретина омадаанд ва дар сурати набудани рӯшноӣ ҳавасманд мешаванд. Тағйир ё зиёд шудани секретсияи ин гормон сарчашмаи нишонаҳои САД мебошад, аз ин рӯ барои мубориза бо он баланд бардоштани сатҳи шакар зарур аст. табобати фототерапия (ки иборат аз равшанӣ дар ҳаёти шахси осебдида аст", мегӯяд мутахассис.
Аммо, ин ягона нишона нест. Доктор Фернандес падидаи дигареро фарқ мекунад, ки боиси мавҷудияти ин беморӣ мегардад. «Ҳамчунин дар бораи камшавии (камшавии миқдори моеъи дар бадан ё узв мавҷудбуда) серотонин ва триптофан (кислотаи аминокислотае, ки серотонин месозад), ки бо шакли мавсимӣ қайд карда мешавад, серотонин як нейротрансмиттер дар аксари аз ихтилоли депрессия. Ин назария иштиҳои бештар ба карбогидратҳо ва тағирёбии вазнро, ки одамони гирифтори ин депрессия аксар вақт азият мекашанд, шарҳ медиҳад. Ин гормон пешгузаштаи истифодашуда мебошад Ғадуди эпифиз барои синтез кардани мелатонин ”, мегӯяд равоншинос.
Мелатонин ва соатҳои рӯз чӣ нақш мебозанд?
«Мелатонин а гормон ки дар бисёр бемориҳо, аз ихтилоли спектри аутизм то бемории Паркинсон омӯхта мешавад, ”мегӯяд доктор Фернандес. Чунин ба назар мерасад, ки ин гормон, ки мустақиман ба соатҳои равшании рӯз дар тамоми рӯз алоқаманд аст, дар ин бетартибӣ нақши асосиро мебозад, ки тавре интизор меравад, дар кишварҳои скандинавӣ бештар ба назар мерасад, ки соатҳои равшании рӯзро ҳатто маҳдуд кардан мумкин аст. 6 соат дар як рӯз, то он дараҷае, ки равшании сунъӣ барои тақлид кардани тулӯи офтоб истифода мешавад, ки майнаро фиреб додан. Аммо нарасидани рӯшноӣ танҳо ба ин кишварҳо таъсир намерасонад: паҳншавии ҷуғрофии ин беморӣ на танҳо аз миқдори рӯшноӣ вобаста аст, балки аз омилҳои дигар, аз қабили ифлосшавӣ, абрнокӣ ё набудани рӯшноӣ аз сабаби сохтмон дар шаҳрҳои калон низ вобаста аст. афзоиши ин беморӣ. Дар ин маврид табиб таъкид мекунад: "баъзе тадқиқотҳо ҳатто ҳангоми тақсимот аз рӯи синну сол ба назар гирифта шудаанд, ки пиронсолони дар муассисаҳо ҷойгиршуда аз сабаби хусусиятҳои манзил ва аз сабаби камтар берун рафтани онҳо ба сатҳи пасти рӯшноӣ дучор мешаванд", ҳукм.
Оё он аз астения фарқ мекунад?
Баръакси АПР, астения беморӣ нест. Астения як ҳолати ғайрипатологӣ мебошад, ки асосан дар фасли баҳор пайдо мешавад. "Эҳтимол механизмҳое, ки астенияро ба вуҷуд меоранд ва SAD метавонанд якхела бошанд: тағирёбии мавсим тавассути melatonin. Аммо, вақте ки дар паси он як тасвири патологӣ мавҷуд аст, ба монанди бемории таъсирбахши мавсимӣ, он ба таври ҷиддӣ таъсир мерасонад ", хулоса мекунад доктор Фернандес.