Мундариҷа
Фейҷоаро соли 1815 дар Бразилия ботаники олмонӣ Фридрих Зелл кашф карда буд ва баъд аз 75 сол онҳо ба Аврупо оварда шуданд. Пайдоиши ниҳолҳои аввал дар Гурҷистон ва Озарбойҷон сурат гирифт, ки он аз соли 1914 сарчашма мегирад.
Целлюлозаи мева ширин-ширин аст, бо маззаи гуворо Тарбуз-ананас; ананас гуав фоидаовар аст.
5 сабаб барои лаззат бурдан аз фейҷоаҳо
- Iodine. Feijoa дорои миқдори рекордии йод мебошад. Як килограмм фейҷоа аз 2 то 4 мг дорад, ҳатто назар ба маҳсулоти баҳрӣ. Ғайр аз он, азбаски йод дар фейҷоа дар об ҳалшаванда аст, онро ба осонӣ ҳазм мекунанд.
- Витаминҳо ва минералҳо. Меваи сабз аз витаминҳои гуногун бой аст, хусусан гурӯҳи В. Истифодаи мунтазами фейҷоа дар ғизо барои беҳтар кардани системаи асаб ва гардиши хун мусоидат мекунад; барои ҳамин мева дар парҳез васеъ истифода мешавад. Витамини РР, калий, фосфор, мис, калсий меваи фейҷоаро як маҷмааи витамини табиии воқеӣ месозад.
- Хусусиятҳои парҳезӣ. Гарчанде ки гуава дорои шакари табиӣ аст ва миқдори калорияи он барои 55 грамм ҳамагӣ 100 калория мебошад.
- Хусусиятҳои зидди катарралӣ. Дар фейҷоа, миқдори зиёди витамини С иммунитет ва оҳанги умумии баданро тақвият медиҳад. Таъсири иммуномодулятории меваи зумуррад, ки илм исбот кардааст ва равғанҳои эфирӣ дар линолеум зуд ба хунукӣ тоб меоранд. Танҳо чанд дона дар як рӯз метавонад бо норасоии витамин ва хастагӣ бомуваффақият мубориза барад.
Фейҷоаро чӣ гуна хӯрдан мумкин аст
Бисёр одамон бартарӣ медиҳанд, ки feijoa -ро бо қошуқ, меваи киви бихӯранд. Аммо пӯсти feijoas на камтар аз ҷисм муфид аст, аз ин рӯ беҳтар аст, ки тамоми меваҳоро бихӯред. Он аз антиоксидантҳо бой аст, ки тағироти вобаста ба синну солро суст мекунад ва дорои хосиятҳои зидди саратон мебошад.
Чӣ тавр аз таъми astringent халос шудан мумкин аст? Шумо метавонед пӯстро хушк кунед, то ба чой ё нӯшокиҳои мева илова кунед. Дар шакли хушк, он хушбӯйтар мешавад, бо ишораи киви ва наъно. Баръакс, бисёриҳо як навъ маззаи арчаро, ки пӯсти тару тоза аст, дӯст медоранд ва аз фейҷоа мураббо тайёр мекунанд, ки онро тоза намекунанд.
Аз feijoa чӣ пухтан лозим аст
Бо мо дар шабакаҳои иҷтимоӣ ҳамроҳ шавед:
- ба дӯстат
- ВКонтакте
Нӯшокиҳои болаззат ва солим, маҳсулот - смузиҳо, компотҳо, коктейлҳо гиред. Қайдҳои аҷиб ин меваро дар хӯрокҳои гӯштӣ медиҳанд. Дар нонпазӣ хуб баромад мекунад. Масалан, шумо метавонед бо фейджоа ва занҷабил пухта кунед, то худатон бубинед. Ва меваи феиджоаи биносту бурида ба салатҳо тароват ва лаззат мебахшад.
Меренҷ бо гуваи ананас
компонентњо:
- Сафедҳои тухм - 4 компютер.
- Хокаи шакар - 200 гр
- Шакар - 70 гр
- Шарбати Фейҷоа - 200 мл
Усули тайёр:
- Whisk протеин то кафк сафед.
- Сипас, илова кардани як қошуқи қанд, шакари ориз ва шираи гуваи ананас, тозиёнаи шадид то авҷи устувор.
- Мерингро дар коғази коғазӣ дар танӯр 1 соат 20 дақиқа дар ҳарорати 100 ° C пазед.
Маълумоти муфассалтар дар бораи фоидаҳо ва зарарҳои саломатии feijoa аз мақолаи калон хонед: