Мундариҷа
Мо ҳамеша эҳсосоти муайянро эҳсос мекунем ва ин комилан муқаррарӣ аст. Аммо чӣ бояд кард, агар таҷриба дар вақти нодуруст "меғелонад"? Масалан, агар пеш аз мусоҳиба мо ҳаяҷони фалаҷкунандаро аз сар гузаронем ва дар байни ҷашни оилавӣ ногаҳон як оташи хашми дурахшоне рӯй медиҳад. Мо маҷмӯи машқҳои оддиро пешниҳод менамоем, ки шумо метавонед онҳоро нодида гирифта, аз ҷониби дигарон иҷро кунед ва бо таҷрибаҳо зуд мубориза баред.
Дар тибби шарқ мафҳуми минтақаҳои рефлекторӣ, аз ҷумла чунин минтақаҳои даст вуҷуд дорад. Ҳар як ангушт барои узв ва эҳсосот масъул аст, ки ин маънои онро дорад, ки бо амал кардани ангуштон, шумо метавонед таҷрибаро зуд мувозинат кунед.
Барои зуд мубориза бурдан бо эҳсосоте, ки дар айни замон халал мерасонад, шумо бояд ангуштеро, ки барои он масъул аст, дошта бошед ва як дақиқа нигоҳ доред. Барои ин, бароҳат нишинед, чанд нафаси оромро дарун ва берун кунед, диққати худро ба ангушти интихобшуда равона кунед ва онро бо дасти дигар гиред. Инро метавон боэҳтиёт анҷом дод - ҳатто дар як вохӯрӣ ё дар ширкат, агар зарурати барқарор кардани мувозинати эмотсионалӣ вуҷуд дошта бошад.
Пас, ангуштони мо барои кадом эҳсосот масъуланд?
Ангушт - изтироб
Дар тибби шарқӣ майдони ангушти ангушт бо меъда ва испурч, узвҳои ҳозима алоқаманд аст, ки дар навбати худ барои изтироб масъуланд.
Агар шахс хеле банд бошад, доимо дар сараш андешаи васвосиро чарх мезанад, аз ин сабаб хоб рафта наметавонад, шумо метавонед гумон кунед, ки ӯ мушкилоти ҳозима дорад ва дар муддати тӯлонӣ барои тафтиш кардани меъда сабаб вуҷуд дорад. Ва барои ёрии таъҷилӣ, ангушти сари худро дошта, як дақиқа нигоҳ доред.
Ангушти ишоратӣ – тарс
Ангушти ишоратӣ бо гурдаҳо алоқаманд аст ва “эҳсоси патологӣ”-и гурдаҳо тарс аст. Агар он аз сифр ба вуҷуд ояд, шахс ба изтироби музмин моил аст ва бо ҳар сабаб тарси беасос дорад, ин яке аз сигналҳои аз мувозинат баромадани гурдаҳост. Тавсия дода мешавад, ки муоина гузаронед ва фаҳмед, ки мушкилот чист, зеро гурдаҳо метавонанд дар муддати тӯлонӣ ягон равандҳои патологиро бо ягон аломат гузориш надиҳанд.
Барои зуд барқарор кардани мувозинати эмотсионалӣ ҳангоми ҳамлаи тарс, мувофиқи усули дар боло тавсифшуда дар ангушти ишорат амал кунед ва дар як дақиқа шумо эҳсос хоҳед кард, ки шиддати тарс чӣ гуна коҳиш меёбад.
Ангушти миёна - хашм
Он ишораи зиште, ки одамон дар хашм нишон медиҳанд, дар тибби Чин шарҳи комилан оқилона дорад. Ангушти миёна як минтақаи рефлексиест, ки барои саломатии ҷигар ва заҳра масъул аст. Эҳсоси ин узвҳо хашм аст.
Ҷигар низ ба мисли гурдаҳо метавонад сигнали мушкилот надиҳад, аз ин рӯ, мунтазам ба амал омадани хашми беасос аломатест, ки диққат ва ташхисро талаб мекунад. Ва таъсир ба ангушти миёна барои ором кардани хашм, ки ҳатто бо шиддати баланди дохилии ҳавасҳо пайдо шудааст, кӯмак мекунад.
Ангушти ангуштарин - ғамгинӣ
Ин ангушт бо саломатии шуш ва рӯдаи рӯда алоқаманд аст. Ва шуш, дар навбати худ, узвест, ки бо номутавозунии он шароити музмини депрессия ба вуҷуд меояд.
Ғамгинии мунтазам пайдошуда ба мутахассиси тибби чинӣ хабар медиҳад, ки шахс нафаскаширо вайрон кардааст. Ва ин на танҳо дар бораи бемориҳои илтиҳобӣ (бронхит, пневмония) ё астма, балки инчунин дар бораи инҳирофоти нисбатан нозук дар фаъолияти нафаскашӣ меравад. Масалан, хангоми вайрон кардани холат — хам шудан — дар одам танхо сегментхои болоии шуш нафас мегиранду сегментхои поёни гайрифаъол мебошанд. Ин барои он кифоя аст, ки мушкилот бо зуҳуроти мунтазами ғамгинӣ нишон диҳад.
Барои мубориза бо мушкилот, шумо бояд гимнастикаи сутунмӯҳраро азхуд кунед, ки ҳолати дурустро барқарор мекунад, масалан, qigong барои сутунмӯҳра Sing Shen Juang. Амалҳои гуногуни нафаскашӣ метавонанд муфид бошанд. Ва барои кӯмаки таъҷилӣ дар ҳолати ғамгинӣ - таъсири иҳотакунанда дар ангушти ангуштарин.
Мизинец - худдорӣ
Ангушти хурд бо саломатии дил ва рӯдаи хурд алоқаманд аст - инчунин худдорӣ, оромии мо. Бо номутавозунӣ, мо эҳсоси гумшуда, ғазаб ба даст меорем, ҳеҷ роҳе барои "якҷоя шудан" нест. Агар шумо бо вазифаи барқарор кардани худ рӯ ба рӯ шавед - масалан, пеш аз суханронии масъулиятнок ё мусоҳиба - ангушти хурди худро як дақиқа нигоҳ доред ва шумо худро устувортар ва комил ҳис хоҳед кард.
Массажи ҳамоҳангсозӣ
Агар шумо хоҳед, ки заминаи эмотсионалии умумиро ҳамоҳанг созед, ҳамаи ангуштҳоро аз ангушти калон то ангушти хурд гузаронед, онҳоро часпонед ва онҳоро барои як дақиқа нигоҳ доред ва сипас нарм ва дилпурона ба нуқтаи маркази кафи даст пахш кунед - он мувозинат мекунад. ва заминаи эмотсионалиро "марказ мекунад".