Мундариҷа
Баъзан мо ба ҳамдигар суханоне мегӯем, ки ба назари ҳамсӯҳбат нафратовар набошанд ва аммо метавонанд зарар расонанд. Инҳо ибораҳои таҷовузкоронанд, ки дар паси онҳо кинаҳои ногуфтаанд. Тренер Крис Армстронг итминон дорад, ки онҳо эътимод ба ҳамдигарро коҳиш медиҳанд ва иттифоқро тадриҷан нест мекунанд.
"Шумо дар ин бора напурсидаед"
Крис Армстронг мегӯяд: "Ба наздикӣ, дар фурудгоҳ дар навбати худ, ман шоҳиди муколамаи ҷуфти ҳамсарон шудам".
Ӯ:
"Шумо метавонистед ба ман бигӯед.
Оё ӯ:
"Шумо ҳеҷ гоҳ напурсид.
“Ин маблағи назаррас аст. Ман набояд аз шумо пурсам. Ман интизор будам, ки шумо мегӯям."
"Байни "дурӯғ нагуфта" ва "инсоф гуфт" фарқияти ҷиддӣ вуҷуд дорад, мегӯяд коршинос. — Шахсе, ки дар бораи хиссиёти шарик гамхорй мекунад, худаш дар бораи он чизе, ки шахси наздикашро ба ташвиш оварда метавонад, накл мекунад. "Шумо ҳеҷ гоҳ напурсид!" як ибораи маъмулии таҷовузкори ғайрифаъолест, ки тарафи дигарро дар ҳама чиз гунаҳкор мекунад.
"Шумо нагуфтед, аммо фикр мекардед"
Баъзан мо ба осонӣ ба шарикон ниятҳо ва хоҳишҳоеро нисбат медиҳем, ки онҳо садо надодаанд, аммо, тавре ки ба мо чунин менамояд, онҳо дар изҳороти худ бавосита ошкор кардаанд. Ӯ мегӯяд: «Ман хеле хаста шудаам». Вай мешунавад: «Ман намехоҳам, ки бо шумо вақт гузаронам» ва дарҳол ӯро айбдор мекунад. Ӯ худро дифоъ мекунад: "Ман инро нагуфтам." Вай ҳамларо идома медиҳад: "Нагуфтам, аммо фикр кардам."
"Шояд аз баъзе ҷиҳатҳо ин зан дуруст бошад" иқрор мешавад Армстронг. — Баъзехо дар хакикат кушиш мекунанд, ки аз сухбат бо шарикон дур шаванд, худро бо серкор будан ё хастагй сафед карданй мешаванд. Оҳиста-оҳиста, ин рафтор метавонад ба таҷовузи ғайрифаъол нисбат ба шахси наздик табдил ёбад. Бо вуҷуди ин, мо худамон метавонем таҷовузкор шавем, тарафи дигарро бо тахминҳои худ азоб медиҳем».
Мо шарикро ба кунҷе меронем, маҷбур мекунем, ки худро дифоъ кунем. Ва мо метавонем таъсири баръакс ба даст орем, вақте ки ӯ худро беадолатона айбдор карда, мубодилаи афкор ва таҷрибаи худро комилан қатъ мекунад. Аз ин рӯ, ҳатто агар шумо дар бораи он чизе, ки дар паси суханони шарик вуҷуд дорад, дуруст бошед ҳам, беҳтар аст, ки дар бораи он чизе, ки шуморо ташвиш медиҳад, дар фазои ором ошкоро бошед, на кӯшиш кунед, ки гунаҳкор кунед, чизеро, ки ӯ нагуфтааст, ба шахс нисбат диҳед.
"Ман намехоҳам, ки ин дағалона садо диҳад ..."
"Ҳама чизе, ки пас аз он гуфта мешавад, эҳтимолан барои шарик дағалона ва таҳқиромез хоҳад буд. Вагарна уро пешакй огох намекардед, хотиррасон мекунад тренер. "Агар ба шумо лозим ояд, ки суханони худро бо чунин огоҳиҳо пешгӯӣ кунед, оё ба шумо умуман лозим аст?" Шояд шумо бояд андешаи худро ислоҳ кунед?
Як шахси наздикашро ранҷонда, шумо инчунин ӯро ҳуқуқи эҳсосоти талхро рад мекунед, зеро шумо огоҳ кардаед: "Ман намехостам, ки туро хафа кунам". Ва ин танҳо ба ӯ бештар осеб мерасонад.
"Ман ҳеҷ гоҳ инро аз ту напурсидаам"
Армстронг мегӯяд: "Дӯсти ман Кристина мунтазам куртаҳои шавҳарашро дарзмол мекунад ва корҳои зиёдеро ба анҷом мерасонад." «Рӯзе вай аз ӯ хоҳиш кард, ки дар роҳ ба хонааш либосашро аз хушктозакунанда бигирад, аммо ӯ накард. Дар оташи ҷанҷол Кристина шавҳарашро барои нигоҳубини ӯ сарзаниш кард ва ӯ ба чунин чизи ночиз аҳамият надод. — Ман аз ту напурсидаам, ки куртахоямро дарзмол кун, — гуфт шавхар.
"Ман аз ту напурсидаам" яке аз даҳшатовартарин чизҳоест, ки шумо метавонед ба каси дигар бигӯед. Бо ин кор, шумо на танҳо он чизеро, ки шарики шумо барои шумо кардааст, балки эҳсосоти ӯро нисбат ба шумо паст мезанед. "Ту ба ман лозим нест" паёми аслии ин суханон аст.
Ибораҳои зиёде ҳастанд, ки муносибатҳои моро вайрон мекунанд, аммо равоншиносоне, ки бо ҷуфтҳо кор мекунанд, аксар вақт инро қайд мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки ба сӯи ҳамдигар ҳаракат кунед ва муноқишаҳоро тезу тунд нагардонед, аз чунин таҷовузи лафзӣ даст кашед. Бо шарики худ дар бораи эҳсосот ва таҷрибаҳои худ мустақиман сӯҳбат кунед, бидуни кӯшиши интиқом парда ва бидуни эҳсоси гунаҳкорӣ.
Дар бораи коршинос: Крис Армстронг мураббии муносибатҳост.