Вақте ки муносибати наздик ва боэътимод бо шахси дӯстдошта алоқаманд аст, кас намехоҳад фикр кунад, ки ҳама чиз метавонад тағир ёбад. Ин вақти он аст, ки мақолро ба ёд орем: беҳтарин муҳофизат ҳамла аст, яъне шумо бояд кӯшиш кунед, ки мушкилоти эҳтимолиро пешакӣ пешгирӣ кунед. Ва гарчанде ҳеҷ кафолате нест, ки муносибатҳо ҳеҷ гоҳ аз ҷанҷол ва нофаҳмиҳо соя нахоҳанд монд, чанд қадам ба мустаҳкамтар шудани иттиҳоди шумо кӯмак мекунад. Он гоҳ, ҳатто вақте ки бо душвориҳо рӯ ба рӯ мешавед, шумо барои муошират ва дастгирии ҳамдигар омода хоҳед буд.
Зерикӣ ва қаноатмандӣ бомбаҳои вақти воқеӣ мебошанд, ки иттифоқро вайрон мекунанд. Мураббӣ Кали Роҷер мегӯяд: "Чи гунае, ки мо дар ҷои кор пешбарӣ мешавем, ин аст, ки ҳавасамонро зинда нигоҳ дорем, ҳамон тавре ки мо дар муносибатҳои шахсии мо баъзан ба шитоби адреналин ниёз дорем". - Агар шумо аз рӯи ҷадвале зиндагӣ мекардед, ки ҳеҷ чизи наверо дар назар надорад ва барои ҳардуи шумо қулай аст, кӯшиш кунед, ки онро тағир диҳед.
На танҳо аз ҳисоби ҷанҷолҳои шадид ва оштӣҳои шодмонӣ: ин сенария, ки баъзе ҷуфтҳо онро амалӣ мекунанд, хатари он дорад, ки як рӯз хушбахтона хотима наёбад. Бо машғулиятҳо ё сафарҳои наве, ки барои шумо ва шарики шумо ҷолиб хоҳанд буд, пешниҳод кунед, рӯзҳои истироҳатро пурбортар гардонед.
Аксар вақт чунин ба назар мерасад, ки агар мо бо ҳамдигар хомӯш истода бошем, ин нишондиҳандаи муносибати солим аст. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки на танҳо нороҳатиро аз хомӯшӣ эҳсос кунед, балки якҷоя ба даст овардани таҷрибае, ки то абад дар хотира боқӣ мемонад.
Саволи "Рӯзи шумо чӣ гуна буд?"
Шояд ба назари шумо чунин менамояд, ки шумо бе сухан мефаҳмед, ки агар бо шарики шумо чизе рӯй дода бошад ва ӯ ба кӯмаки шумо ниёз дорад. На ҳамеша чунин аст. Бояд як анъанаи пурсед, ки рӯзи онҳо чӣ гуна гузашт - ин ба мо имкон медиҳад, ки ҳузури эмотсионалии дигареро дар ҳаёти мо беҳтар ҳис кунем. "Муҳим аст, ки қобилияти ҳамеша шунавандаи фаъол ва бодиққат монданро инкишоф диҳед" мегӯяд терапевти оилавӣ Ҷанет Зинн. - Аз бисёр ҷиҳат, ин кафолати он аст, ки шумо дар муносибатҳо давраи муноқишаро паси сар карда метавонед.
Қобилияти гӯш кардан, аз як тараф, ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтар фаҳмед, ки шарики шуморо чӣ бармеангезад ва заминаи умумӣ пайдо кунед. Аз тарафи дигар, диққати шумо ба ӯ нишон медиҳад, ки шумо дар паҳлӯи ӯ ҳастед. Ба ӯ лозим нест, ки ҳамла кунад ё муҳофизат кунад - шумо кушода ҳастед ва мехоҳед созиш пайдо кунед.
Истиқлолият
Бешубҳа, маҳфилҳо ва дӯстони умумӣ муҳиманд, аммо дар айни замон зарур аст, ки шумо фазои манфиатҳои шахсии худро дошта бошед. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин метавонад нисбат ба шарике худбинона бошад, ки метавонад бештари вақти холии худро ба шумо бахшад.
"Аммо, ҳатто як муддати кӯтоҳ батареяҳои эмотсионалии шуморо пур мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳамдигар хеле бештар диҳед" мегӯяд психотерапевт Анита Члипала. - Муҳим аст, ки бо худатон мулоқот кунед, на танҳо бо дӯстони муштарак. Ин кӯмак мекунад, ки парешон шавед, аз наздикон энергия гиред ва инчунин ба иттифоқи шумо аз берун нигоҳ кунед.
Флирт
"Боварӣ ҳосил кунед, ки дар муносибат ҳамеша як унсури бозӣ мавҷуд аст ва ҳаёти муҳаббати шумо мувофиқи сенарияе, ки ба ҳарду маълум аст, инкишоф наёбад" маслиҳат медиҳад мураббӣ Крис Армстронг. Ин скриптро вайрон кунед, шарики худро дар бораи мулоқот пурсед ва ҳеҷ гоҳ ишқбозиро бо ҳамдигар бас накунед. Бозии муносибатҳо ба нигоҳ доштани таваҷҷӯҳи ҷинсӣ кӯмак мекунад, ки асосан фоиданокӣ ва муваффақияти иттифоқи шуморо муайян мекунад.