Парҳези мевагӣ ба ҳеҷ каси дигар барои тобистон мувофиқ нест. Вобаста аз парҳези мева, шумо метавонед онро аз 5 то 7 кг дар як ҳафта барқарор кунед! Парҳез аз ҳисоби миқдори зиёди фруктоза хеле ширин аст ва аз ин рӯ табъи шумо ҳамеша дар боло хоҳад буд.
Моҳияти парҳези мевагӣ хеле содда аст - дар тӯли ҳафта шумо бояд танҳо мева бихӯред. Дар ин муддат ҷисми шумо аз токсинҳо пок карда мешавад, аз ҳисоби шумораи зиёди витаминҳои мавсимӣ иммунитетро баланд мебардоред, саломатиро беҳтар мекунед ва намуди селлитро коҳиш медиҳед.
Мева ба миқдори номаҳдуд, ҳатто шабона бихӯред. Дар давоми парҳез, шумо бояд оби кофӣ бинӯшед - дар як рӯз на камтар аз 1.5 литр об.
Парҳези меваи меню ба ягон мева ё шакл асос намеёбад. Албатта, шумо метавонед дар йогурти камравған-тарбуз, шафтолу, тарбуз, банан, меваҳои ситрусӣ бимонед, аммо баъд давомнокии чунин парҳез бояд то 2-3 рӯз кам карда шавад.
Агар шумо бо ягон сабаб танҳо мева бихӯред, шумо наметавонед ба миқдори ками маҳсулоти ширии ферментҳои паст, вале равғани сифр илова кунед. Он ба бадан сафедаҳо илова мекунад ва парҳезро нигоҳ медорад, ки бароҳаттар мегардад.
Шумо метавонед меваҳоро бо ҳанут ва ҳанут пухта, салатҳои мевагӣ, смузиҳоро бо йогурти камравған пазед. Инчунин иҷозат дода мешавад, ки якчанд чормағз ё тухмиҳои аз протеин бой бой карда шаванд.
Барои онҳое, ки ягон ихтилоли марбут ба рӯдаи ҳозима доранд, парҳези мева манъ аст. Шумо инчунин бояд тамоюли бадани худро ба аксуламалҳои аллергӣ ба меваҳои муайян ба назар гиред.