Ангур барои қисми парҳези солим будан сабабҳои зиёд дорад. Он аз минералҳо, витаминҳо ва нахҳо бой аст. Буттамева ва меваҳо миқдори зиёди глюкоза ва фруктоза доранд, аммо ин сабаби хориҷ кардани диабетикҳо аз парҳези онҳо нест. Ангур метавонад тавозуни глюкозаи хунро халалдор кунад, бинобар ин шумо метавонед онҳоро бо тавсияи духтур ё диетологи худ ба миқдори кам бихӯред.
Ангури сурх ба ҷуз глюкоза, миқдори зиёди нах дорад, ки ба бадан имкон намедиҳад, ки маводи ғизоиро зуд азхуд кунад.
Дар ниҳоят, агар бемор ангур бихӯрад, сатҳи қанди хун якбора баланд намешавад. Шумо метавонед ҳар рӯз то се порция ангур истеъмол кунед - ин як порция бо ҳар хӯрок аст. Ассотсиатсияи диабети амрикоӣ.
Диабет ҳангоми ҳомиладорӣ
Ангури сурх дар ин ҳолат ёрдамчии хуб нест. Идеалӣ мебуд, ки каме ангурро бо дигар меваҳо, ки шакар камтар ва карбогидрат доранд, бихӯред. Ин метавонад, масалан, малина бошад.
Агар шумо ҳангоми ҳомиладорӣ вазни зиёдатӣ гиред, беҳтар аст, ки аз хӯрдани ангур комилан худдорӣ кунед. Гарчанде ки байни ангур ва диабети гестатсионӣ робита вуҷуд надорад, истеъмоли зиёди карбогидрат метавонад хатари инкишофи диабети гестатсионӣ гардад.
Дар рӯзе, ки шумо метавонед аз 12 то 15 ангури миёна бихӯред, табибон бештар тавсия намедиҳанд. Мисли диабети навъи 1 ва 2, беҳтарин роҳи омехта кардани ангури сурх, сиёҳ ва сабз аст.
Навъи диабети 1
Дар муддати тӯлонӣ, олимон дар бораи таъсири ангур ба диабети навъи 1 шубҳа доштанд. Ба наздикӣ маълум шудааст, ки хӯрдани миқдори ками ангур метавонад аслан пешрафти диабети намуди 1-ро суст кунад. Барои таҷриба табибон ба ҳар хӯроки бемор хокаи ангур илова карданд. Дар беморони гурӯҳи таҷрибавӣ нишонаҳои диабети қанд мунтазам коҳиш ёфтанд. Сифати зиндагиашон баландтар буд, умри дарозтар ва солим монданд.
Хокаи ангурро аз савдо пайдо кардан мумкин аст ва бо тавсияи духтур ба хурокхо илова карда мешавад. Барои онҳое, ки онро мунтазам истеъмол мекунанд, гадуди зери меъда солимтар мешавад.
Навъи диабети 2
Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки ангур метавонад фишори хунро паст кунад ва муқовимати инсулинро назорат кунад. Аз ин рӯ, ин меваҳо барои мубориза бо диабети навъи 2 кӯмак мекунанд.
Мардон ва заноне, ки хатари пайдоиши диабети навъи 2 доранд, метавонанд бо ёрии ангур ин хатарро коҳиш диҳанд. Барои онҳое, ки аллакай аз ин намуди диабет азоб мекашанд, ангур бояд ба парҳез дохил карда шавад, то муқовимати инсулинро коҳиш диҳад ва сатҳи қанди хунро мӯътадил созад. Он инчунин рушди намудҳои гуногуни таъсири манфии диабетро пешгирӣ мекунад.