Мундариҷа
Субҳони болаззат, солим ва мутавозин калиди табъи болида ва рӯзи пурсамар аст. Хӯроки асосии он аст, ки барои ӯ маҳсулоти дурустро интихоб кунед ва худро бо комбинатсияи ҷолиб писанд кунед. Ғалладонагиҳои гуногун ба ин маъно як ҳалли бурднок хоҳанд буд. Аз онхо чй гуна чизхои болаззату фоиданок тайёр кардан мумкин аст, мо бо тамгаи «Национал» сухбат мекунем.
Боғи бедоршаванда
Couscous "National" маҳсулоти беҳтаринест барои оғози рӯз. Кускус як ғаллаи гандумест, ки бо роҳи махсус омода карда шудааст: донаҳои гандуми сахти хок (яъне манна) тар карда шуда, ба тӯб печонида мешаванд ва хушк карда мешаванд, як таоми анъанавии Африқои Шимолӣ. Couscous TM "National" донаи зарди сабуки фраксияи калон аст. Ҳамчун як табақ, онро хунук ё гарм пешкаш кардан мумкин аст, онро инчунин ба салатҳо илова мекунанд ё ба ҷои нонрезаҳои нон истифода мебаранд, то ки қаҳваранг пайдо шавад. 200 г кускус 400 мл шири гарм барои 5 дақиқа бирезед. Дар ин муддат мо як мушт бодомро дар табақи хушк қаҳваранг мекунем ва бо корд дағалона реза мекунем. Зардолуи хушкро бурида, бо як мушт мавиз ва 1 tbsp бирён кунед. л. шакар қаҳваранг дар равғани растанӣ. Барои маззаи нозук, як рози дорчин ва кардамон илова кунед. Couscous steamed аст, ки бо шафтолу caramelized омехта, пошидани бо чормағз ва бирезед 1 tsp асали моеъ. Ин субҳона шуморо бо энергия ва эҳсосоти мусбӣ барои тамоми рӯз пур мекунад.
Панҷакҳои офтобӣ
Арзиши «миллиро» метавон бемаънӣ маҳсулоти саҳарӣ номид. Арзаи гритс ТМ «Национал» арзани ҷилодор ва калибршудаи дорои сифати баландтарин мебошад. Барои истеҳсоли он танҳо арзани сурх истифода мешавад, ки аз он арзан зарди дурахшон гирифта мешавад. Дар участкаи истехсолй арзан аз тозакунй ва калибровкаи иловагй мегузарад. Арза барои тайёр кардани каду ва касер комил аст. Мо пешниҳод менамоем, ки аз он pancakes ғайриоддӣ тайёр кунем. 250 грамм арзанро дар оби шӯр ҷӯшонида, то ҳарорати хонагӣ хунук кунед. Зада дар 2 тухм, илова 1 tbsp. л. асал бо як рози Бахром, хамир хамир кунед. Як мушт буттамева тару тоза ё дона мева низ дар ин ҷо мувофиқ хоҳад буд. Табақро бо равғани растанӣ хуб гарм кунед, бо як қошуқ блинкаҳои хурдро ташкил кунед ва то қаҳваранг дар ҳар ду тараф бирён кунед. Йогурти табиӣ ё сметана онҳоро ба қадри имкон пурра мекунад.
Хӯриши саҳарӣ
Хӯришҳои квиноаи "миллӣ" барои субҳона - фоида дар шакли тозаи он. Квиноа таъми биринҷи коркарднашударо дорад, ҳамчун як табақ тараф ва барои пухтани каша мувофиқ аст. Квиноа дорои аминокислотаҳо ва миқдори зиёди сафедаҳои растанӣ мебошад. Пеш аз ҳама, 125 грамм квиноаро бо 250 мл об пур кунед ва то тайёр пухтан гиред. Дар баробари ин, авокадоро ба мукааб бурида ва 5-6 помидори гелосро ба чоряк резед. Як хӯшаи хурди спанак ва чанд шохаи руколаро дағалона реза кунед. Як каф тухми кадуи пӯст ва офтобпарастро дар як табақи frying бидуни равған қаҳваранг кунед. Акнун квиноа, фета, сабзавот ва гиёҳҳои тайёрро дар як косаи хӯриш омехта кунед, 100 ҷуворимаккаи консервшударо илова кунед. Хӯришро бо 1 қошуқ равғани зайтун ва 1 қошуқ шарбати лимӯ чашидед, каме намак пошед ва бо тухмиҳо пошед. Қайдҳои ҷолиби болаззат ба он гелоси хушк медиҳанд.
Хушбахтии панир
Панҷакҳо аз ярмаи "Миллӣ" ҳар субҳи рӯзи кориро зебо мекунад. Охир, манна на танҳо бобои манна, балки бисёр дигар таомҳои лазизи бомдод аст. Семина TM "Миллӣ" аз гандум сохта шудааст. Он зуд ҳазм мешавад, хуб ҷаббида мешавад, миқдори ками нахи (0.2%) дорад, аз протеини растанӣ ва крахмал бой аст. 300 грамм манноро бо 600 мл шир пур кунед ва то 30 дақиқа тарк кунед. 3 тухмро бо 3 tbsp латукӯб кунед. л. асал ва рози Бахром, тадриҷан ба манна бо шир илова кунед. Дар ин ҷо 300 грамм орди гандумро бо powder қошуқи нонпазӣ ҷумбонед ва хамири ҳамвор кунед. Дар охир, лаззат ва шарбати ним лимӯ илова кунед. Сипас, чун маъмул, pancakesро дар як табақи frying бо равғани растании пешакӣ гармшуда бирён кунед.
Импровизатсия бо косерол
Касероли миллии «Алтайская»-и юнонӣ менюи муқаррарии субҳонаро зинда мекунад ва бартарии онро зам мекунад. Ин донаи аълосифат аст, ки бодиққат коркард, калибровка ва тоза карда шудааст. Ба шарофати ин арзиши ѓизоии он баланд, маззааш бойтар гардид. 250 г ғалладона пухта, сард ва сабукфикрона дар як blender шкалаи. Дагар тавассути ҷумбонидан 200 г панир, косибӣ кам-фарбеҳ. Алоҳида 2 дона тухм, 3 tbsp сметана, 2 tbsp шарбати лимӯ, 1 tbsp шакар муқаррарӣ, 1 tsp шакар ванилин. Knead як хамири нарм аз ярмаи мазлумонро, панир, косибӣ ва массаи тухм-сметана. Агар шумо коссероли ширин хоҳед, як каф мавиз ё себи резакардашуда илова кунед. Табақи нонпазиро бо коғази равғании пергамент пӯшонед, хамирро паҳн кунед ва дар танӯр барои 30 дақиқа дар 200 ° C гузоред.
Пудинги рӯзи нав
Шоли мудаввари ғалладонаи "Краснодар" "Миллӣ" барои наҳории солим офарида шудааст. Шоли мудаввари ғалладонаи сафед аз навъҳои мулоим. Он номи худро ба шарафи вилояти Краснодар гирифт, ки дар он биринҷи ғалладона парвариш карда мешавад, ки ба таври анъанавӣ ба парҳези оилаҳои рус дохил мешавад. Шоли Краснодар барои тайёр кардани шӯрбо биринҷ, пудинг, косерол беҳтарин аст. 200 г биринҷро бо 500 мл об ва ҳамон миқдор шир пур кунед. Онро дар гармии паст пазед, то массаи хеле ғафс гиред. 2 tablespoons асалро омехта кунед, бо зарф пӯшед, бо дастмоле барои ним соат печонед. Бурида ба мукааб 3 себ ширин, пошидани бо шарбати лимӯ, сабукфикрона дар об ва авокадо илова кунед. 2 сафедии тухмро бо 2 tbsp лату кӯб кунед. л. шакар оризро дар қуллаҳои қавӣ, бо себ ва поруи биринҷ омехта кунед. Массаро дар қолаби сафолини равғанолуда пошед ва 30 дақиқа дар танӯр дар ҳарорати 160 ° C пазед. Ин наҳорӣ субҳро муфидтар хоҳад кард.
Наҳорӣ муҳимтарин хӯрок аст, зеро он рӯҳияи тамоми рӯзро муқаррар мекунад. Ва барои он ки ин танзимот ба мисли қайдҳо сурат гирад, барои омода кардани хӯрокҳои саҳарӣ аз ғалладонагиҳои бренди "Национал" истифода баред. Инҳо маҳсулоти дорои сифати бенуқсон мебошанд, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки бедор шавед ва бадани шумо ҳама чизеро, ки дар як соати барвақт лозим аст, диҳад.