Тарзи тайёр кардани хӯрок ”Нони питаи худсохт бидуни хамиртуруш”
Ҳама чизро омехта кунед, ба 16 тақсим кунед ва меғелонед, дар як табақ frying.
Компонентҳои дорухат “Нони питаи хамиртуруши хонагӣ»:
- 257 грамм об
- 550 грамм орди гандум
- 3 грамм намак
Арзиши ғизоии табақ "Лаваши аз хамиртуруши худсохт" (per.) 100 грамм):
Калорияҳо: 232.2 ккал.
Шикорҳо: 6.2 гр.
Майҳо: 0.8 гр.
Карбогидратҳо: 50.9 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 17Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Лаваш аз хамиртуруши хонагӣ”
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| об | Санаи 257 | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| орди гандум | Санаи 550 | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| намак | Санаи 3 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Њамагї | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |