Дурахши гарм дар занон назар ба мардон бештар маъмул аст. Онҳо як ихтилоли ҷисмонӣ ҳастанд ва метавонанд ҳамарӯза дар ҳақиқат озори ғамангез шаванд.

Баъзан "арақи шабона" ё ба таври оддӣ "арақкунӣ" номида мешавад, ки флешҳои гарм ба эҳсоси гармии ногаҳонӣ ва муваққатӣ дар рӯй ва гардан оварда мерасонанд. Онҳо одатан бо арақ ва хунукӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Дурахши гарм асосан аз сабаби номутавозунии гормоналӣ ба амал меояд ва бештар шабона, беназорат ва тағйирёбанда рух медиҳад.

Сабабҳои оташи гарм асосан гормоналӣ мебошанд:

• Онҳо метавонанд дар қисми зиёди менопауза ба вуҷуд оянд, ки боиси таҳаввулоти гормоналӣ мегардад. Эстрогенҳо (= гормонҳои тухмдон), ки дар танзими ҳарорати бадан иштирок мекунанд, ба ин механизми танзим кам ва таъсир мерасонанд. Менопауза як падидаест, ки дар занони аз 45 то 55 сола пайдо мешавад.
• Гистерэктомия (= хориҷ кардани тухмдонҳо) ҳамон тағйироти гормоналиеро, ки ҳангоми менопауза ба вуҷуд меоранд, ба вуҷуд меорад ва аз ин рӯ метавонад сабаби гармии гармӣ гардад.
• Њомиладорї инчунин таѓйироти гормоналиро ба вуљуд меорад, ки метавонад боиси васеъшавии рагњои хурди хун дар зери пўст, яъне оташи гарм шавад.
• Гипертиреоз низ метавонад боиси арақ гардад. Дар ин ҳолати мушаххас, ғадуди сипаршакл (= ғадуди хурде, ки дар пояи гардан ҷойгир аст, гормонҳои ҷудокунандаи барои фаъолияти дурусти бадан муҳим аст) аз ҳад зиёд «кор мекунад», ки боиси зиёд шудани гармӣ мегардад.
• Гипогликемия инчунин метавонад ба номутавозунии гормоналӣ оварда расонад, ки боиси оташи гарм мешавад. Миқдори қанд дар хун паст мешавад ва бадан моддае ҷудо мекунад, ки арақи онро зиёд мекунад, то ба норасоии қанд муқобилат кунад.
• Дар саратони сина, химиотерапия ва табобати зидди эстроген метавонад боиси менопаузаи барвақти ҳамроҳ бо флешҳои гарм гардад.
• Инсон метавонад дар вақти андропаузӣ (= паст шудани сатҳи тестостерон) ба ин мушкилот дучор шавад.

Ба ғайр аз сабабҳои гормоналӣ, дар ҳолати аллергия, таҳаммулнопазирии ғизо, ғизои нодуруст ва тарзи зиндагӣ (хӯрокҳои тунд, кофеин, машрубот, намак, тамоку ва ғ.) ва ё дар ҳолати стресс ба вуҷуд меояд.

Арақи шабона ба сифати хоб таъсир мерасонад ва метавонад боиси стресс, хастагӣ, кори аз ҳад зиёд ва ғайра шавад. Онҳо инчунин ҳангоми рух додани ин падида дар ҷомеа эҳсоси хиҷолатро ба вуҷуд меоранд.

Пас аз дурахши гарм, сардшавии ногаҳон эҳсос мешавад, ки боиси нороҳатӣ дар фарқияти ҳарорат мегардад. Дар ҳолатҳои кам, метавонад гипотермия (зер аз 35 °) ё табларза (болотар аз 38 °) вуҷуд дорад.

Якчанд роҳҳои ҳалли оддӣ барои пешгирӣ ё бартараф кардани дурахши гарм вуҷуд доранд. Тавсия дода мешавад, ки мунтазам машқ кардани фаъолияти ҷисмонӣ, пешгирӣ аз истеъмоли машруботи спиртӣ, парҳез аз хӯрокҳои тунд ё истироҳат карданро ёд гиред.

Баъзе усулҳои табобатро духтур дар ҳолати пошидани гармӣ аз сабаби номутавозунии гормоналӣ таъин кардан мумкин аст. Акупунктура, гомеопатия, доруҳои фитотерапия ё ҳатто медитатсия низ усулҳои мубориза бо арақ тавсия дода мешаванд.

Дурахши гарм метавонад аз сабаби таҳаммулнопазирии ғизо ё дигар бемориҳо ба монанди гипертиреоз бошад. Дар ин ҳолатҳо фаромӯш накунед, ки ба духтур муроҷиат кунед.