Шабакаҳои иҷтимоӣ як ҷузъи ҷудонашавандаи ҳаёти мо гаштаанд - мо як рӯзро бе тамошои аксҳо дар Instagram ё интишори қайдҳо дар Twitter тасаввур карда наметавонем.
Ҳангоми кушодани замимаҳо ба монанди Facebook ё Vkontakte, мо аксар вақт барои паймоиш дар лентаи хабарҳо назар ба он ки интизор будем, вақти зиёдтар сарф мекунем ва ин вақт барои мо “гумшуда”, “мурда” мешавад. Мо пайваста телефонҳои худро бо худ мебарем, огоҳиномаҳоеро пахш мекунем, ки дар он вақт ба вақт диққати моро ба худ ҷалб мекунад ва моро дубора боз кардани шабакаҳои иҷтимоӣ водор мекунад.
Тибқи гузориши як ширкати пажӯҳиши бозор, корбарон дар саросари ҷаҳон дар як рӯз ба ҳисоби миёна 2 соату 23 дақиқаро дар шабакаҳои иҷтимоӣ сарф мекунанд.
Аммо тамоюли баръакс низ зикр мешавад: гузориш ҳамчунин нишон медиҳад, ки мардум бештар аз нашъамандии худ ба шабакаҳои иҷтимоӣ огоҳ мешаванд ва барои мубориза бо он талош мекунанд.
Дар айни замон, замимаҳои наве, ки вақти истифодаи шабакаҳои иҷтимоиро пайгирӣ мекунанд, зиёданд. Яке аз чунин барномаҳо аст, ки вақти сарфи тамошои экранро ҳисоб мекунад ва ба шумо мегӯяд, ки шумо дар он вақт чанд китоб хонда метавонед.
Мувофиқи маълумоти Omni Calculator, агар шумо истифодаи шабакаҳои иҷтимоии худро дар як рӯз ҳамагӣ ним соат кам кунед, шумо метавонед дар як сол 30 китоби бештар хонед!
Воситаҳои мониторинги рақамӣ ба як тамоюли маъмул табдил ёфтаанд. Корбарони Google акнун метавонанд вақти истифодаи барномаро бубинанд ва корбарони Android метавонанд маҳдудиятҳои истифодаи барномаро муқаррар кунанд. Хусусиятҳои шабеҳро Apple, Facebook ва Instagram пешниҳод мекунанд.
, тақрибан 75% одамон аз таҷрибаи телефони худ қаноатманданд, агар онҳо як барномаи некӯаҳволии рақамиро истифода баранд.
Замимаи Omni Calculator роҳҳои дигари банақшагирии вақти худро дар васоити ахбори иҷтимоӣ ва инчунин миқдори калорияҳоеро, ки шумо метавонед бо сарф кардани вақт дар толори варзишӣ ба ҷои васоити ахбори иҷтимоӣ ё рӯйхати малакаҳои алтернативӣ, ки шумо омӯхта метавонед, пешниҳод мекунад.
Ба гуфтаи созандагони Omni Calculator, танҳо чанд танаффуси панҷдақиқаии шабакаҳои иҷтимоӣ дар як соат садҳо соат дар як сол сарф мешавад. Вақти худро дар шабакаҳои иҷтимоӣ ду маротиба кам кунед ва шумо барои хондан, давидан, кор кардан ва дигар корҳо вақти зиёд доред.
Инҳоянд чанд маслиҳат барои мубориза бо нашъамандии васоити ахбори иҷтимоӣ: хомӯш кардани огоҳиномаҳои push, нест кардани баъзе барномаҳо, ба дӯстони худ ба ҷои паёмнависии онҳо занг занед ва гоҳ-гоҳ аз ҳама шабакаҳои иҷтимоӣ танаффус гиред.
Инкор кардан ғайриимкон аст, ки шабакаҳои иҷтимоӣ бартариҳои зиёд доранд ва онҳо зиндагии моро хеле осону ҷолибтар кардаанд. Аммо сарфи назар аз ин, бисёре аз таҳқиқот собит мекунанд, ки шабакаҳои иҷтимоӣ наметавонанд ба фаъолияти мағзи сар, муносибатҳо ва ҳосилнокии мо беҳтарин таъсир расонанд. Кӯшиш кунед, ки вақти ба шабакаҳои иҷтимоӣ сарфкардаатонро пайгирӣ кунед ва ҳадди аққал онро каме кам кунед, ба ҷои дигар корҳое кунед, ки диққати шуморо талаб мекунанд - ва натиҷа дер нахоҳад омад.