Парвози парашют, кӯҳнавардӣ, рафтинг дар дарёи кӯҳӣ... Одам аксар вақт омода аст, ки миқдори адреналинро гирифта, ба чунин «аттракционҳо» ба мисли гирдоби гирдоб афтад. Аммо агар шумо пас аз кор ба ӯ як дарси безарар йога пешниҳод кунед, эҳтимоли зиёд шунидани чизе ба монанди: “Як дақиқа сабр кунед, ман йога намекунам. Ва дар маҷмӯъ, ин як чизи занона аст ... ". Мардон бо як қатор сабабҳо меоянд, ки чаро онҳо наметавонанд (хондан: намехоҳанд) йогаро санҷанд. Ба чунин мардон мо ҷавоби ҷавобии худро пешниҳод мекунем! Рости гап, кай бори охир ҳангоми хам шудан дастонатонро ба пои худ расондед? Шумо кай 5 сола будед? Яке аз бартариҳои йога дар он аст, ки он ба чандирӣ ва ҳаракати бадан мусоидат мекунад. Ин на танҳо барои ҷинси одилона, балки барои мардон низ муҳим аст, зеро ҳар қадар бадан чандиртар бошад, ҳамон қадар ҷавон боқӣ мемонад. "Йога дилгиркунанда аст. Шумо худатон мулоҳиза мекунед...» Чунин фиребро дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҷо шунидан мумкин аст. Аммо ҳақиқат ин аст, ки йога на танҳо дароз кардан ва мулоҳиза кардан аст. Он устувориро зиёд мекунад! Статикӣ дар мавқеъҳои гуногун, асанас, мушакҳоро бештар аз он ки дар назари аввал ба назар мерасад, мустаҳкам мекунад. Мо аллакай фаҳмидем, ки йога тарбияи ҷисмонии шуморо беҳтар мекунад ва баданро меомӯзонад. Аммо ин аст хабар: Машқи йога ба шумо имкон медиҳад, ки ба стресс тобовартар шавед ва ба ҳисси ботинии худ тамаркуз кунед. Мутобиқати ботинӣ ва беруна боиси эътимод мегардад. Ва ҳамаи мо медонем, ки эътимод ба худ ҷинсӣ аст! Сабаби дигари фоидаовар будани йога барои ҳама (на танҳо мардон) дар он аст, ки он воқеан стрессро пас аз як рӯзи тӯлонӣ дар кор рафъ мекунад. Вахте ки дар пеш вазифахои халношуда, мачлису зангу хисоботхо истодаанд, майнаро хомуш кардану андешаро аз сар дур кардан душвор аст, медонем. Бо вуҷуди ин, дарсҳои мунтазами йога ба шумо имкон медиҳанд, ки эҳсосот ва изтироби дохилиро зери назорат гиред. Ба пеш, мардон!
2022-11-11