Нигоҳ доштани гармии бадани мо муҳим аст, то ки функсияҳои ҳаётан муҳими он бетағйир боқӣ монанд. Талафоти зуд ва назарраси гармӣ метавонад боиси суст шудани бадани мо гардад. Барои он ки хунукшавии хавфнокро пеш нагиред, донистан лозим аст, ки дар ҳолати гипотермия ё дар ҳолати сармохӯрӣ чӣ гуна муносибат кардан лозим аст.

Дар ҳолати гипотермия чӣ бояд кард?

Вақте ки ҷабрдида гипотермик аст, ҳарорати бадани онҳо ба таври хатарнок паст аст ва ин ба кори бадани онҳо таъсир мерасонад.

Зарбаи гипотермикӣ метавонад дар оби хунук ва ҳавои сард, инчунин дар ҳавои гарм, намнок, борон ва шамол ба амал ояд.

Се марҳилаи гипотермия вуҷуд дорад. Азбаски ҳолати ҷабрдида метавонад зуд бад шавад, муҳим аст, ки ҳарчи зудтар ҳангоми пайдо шудани нишонаҳои аввал амал кунед.

Аломатҳо кадомҳоянд?

Гипотермияи сабук

• Эҳсоси сардӣ
• Хунукӣ
• Набудани ҳамоҳангӣ ва душворӣ дар баён

Гипотермияи мӯътадил

• Заминларзаҳои идоранашаванда
• Набудани ҳамоҳангӣ
• Тағйирёбии сатҳи шуур (бефаҳмӣ, гум шудани хотира)
• Биниш таъсир расонд
• Галлолинацияҳо

Гипотермияи шадид

• Бас кардани ларзиш
• Ба хоб рафтан
• Зарфияти шиддат

Дар ҳолати гипотермия чӣ бояд кард?

• Ҷабрдидаро хушк ва гарм нигоҳ доред;
• Либосҳои намии ӯро гирифта хушк кунед;
• Ҷабрдидаро бо додани нӯшокиҳои гарм гарм кунед (ба ӯ машрубот надиҳед), ӯро бо кӯрпа печонед (беҳтараш дар хушккунак пешакӣ гарм карда шавад), ӯро дар ҳолати ҳомила бо одамони дигар ҷойгир кунед, дар гарданаш ба халтаҳои гарм гузоред; сар ва пушт;
• Агар аҳволаш беҳтар нашавад ва ё сатҳи шуури ӯ осеб дида бошад, ба кӯмак даъват кунед;
• Ба аломатҳои ҳаётан муҳими ӯ нигоҳ кунед;
• Ба вай мисли шок муносибат кунед.

Чӣ тавр табобат яхмос?

Вақте ки яхбандӣ сатҳӣ, ҷабрдида дар қисми яхкарда дардро ҳис мекунад ва карахтиро ҳис мекунад. Вақте ки яхбандӣ қатъии, ҷабрдида дигар қисми яхкардаро ҳис намекунад.

Яхзанӣ метавонад паҳн шавад: он одатан аз он ҷое, ки пӯст ба хунукӣ дучор мешавад, оғоз меёбад, пас он метавонад ба пойҳо, дастҳо ва тамоми рӯй паҳн шавад, агар ҷабрдида хунук нигоҳ дошта шавад.

Чӣ тавр яхмосро шинохтан мумкин аст?

• Қисми баданаш сафед ва мумшакл аст;

• Дард;
• Аз даст додани ҳассосият, сӯзиш ва сӯзиш;

• Пӯст сахт мешавад;

• Аз даст додани чандирии муштарак.

Ғамхорӣ бояд таъмин карда шавад

• Ҷабрдидаро ба ҷои гарм баред;
• Қисми яхкардаро бо гармии баданатон гарм кунед ё ба оби ширгарм гузоред;
• Ба ҷабрдида бе фишор пӯшонед;
• Ба ҷабрдида маслиҳат диҳед, ки ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунад.