Агар буғумҳо канда шаванд, пас пирӣ расидааст?
Дарди пушт ва сутунмӯҳра яке аз сабабҳои маъмултарини рафтан ба табибон аст (ман муддати дароз нишаста наметавонам, машқ карда наметавонам, наметавонам рӯй гардонам ва ғайра). Тибқи таҳқиқоте, ки таҳқиқ мекунад, ки сифати зиндагии беморон дар Русияро чӣ коҳиш медиҳад, дарди пушт дар пушт дар ҷои аввал ва дарди сутунмӯҳраи бачадон дар ҷои чорум қарор доранд. Мо дар ин мавзӯъ саволҳои марбут (ва то ҳадде соддалавҳона) ҷамъоварӣ кардем ва онҳоро ба номзади илмҳои тиб, невролог Екатерина Филатова пурсидем.
1. Оё дуруст аст, ки занон назар ба мардон бештар дард мекашанд?
Дар асл, он аз он вобаста аст, ки синдроми дардро кӣ мекашад ва чӣ гуна. Мардон дардро нисбат ба занон бадтар таҳаммул мекунанд. Ҷинси заиф метавонад муддати тӯлонӣ, дарозмуддат тоб орад ва вақте ки тоб додан ба дард комилан ғайриимкон мегардад, ба назди духтур меояд. Илова бар ин, ҳолати эмотсионалӣ низ таъсир мерасонад, зеро синдроми дард бо он зич алоқаманд аст. Агар шахс изтироб, афсурдагӣ бошад, пас синдроми дарди ӯ возеҳтар аст, он қавитар аст. Ва тавре ки мо худамон мефаҳмем, занони мо эҳсосоти бештар доранд.
2. Шахсе дарди пушт дорад. Ӯ фикр мекунад: ҳоло ман каме хобам, аммо фардо ҳама чиз мегузарад ва медавад ... Оё ин дуруст аст?
Аксар вақт не, бале, ин хуб аст. Аммо агар мо дар бораи дарди пушт сухан ронем, домҳои зиёде мавҷуданд. Зеро дарди пушт метавонад на танҳо асабӣ бошад, балки инчунин, масалан, дар натиҷаи осеби узвҳои дарунӣ низ ба амал ояд. Ва дар ин ҷо на ҳама вақт ба "хобидан" кумак мекунад. Бале, истироҳат лозим аст, аммо ... Мо қаблан шунида будем, ки пас аз вайроншавии шадиди гардиши мағзи сар, пас аз авҷ гирифтани чурра ё синдроми дард, кас бояд дар оромӣ бошад. Дар ҳеҷ сурат! Барқароркунӣ қариб рӯзи дигар оғоз меёбад. Беморро маҷбур кардан лозим аст, ки гардиши хун беҳтар шавад, зеро мушакҳо вақти фаромӯш кардани борро надоранд - барқароршавӣ тезтар аст. Шумо бояд ҳаракат кунед, фаъолияти шумо набояд азоб кашад. Албатта, агар баъзе машқҳо дардро афзоиш диҳанд, беҳтар аст, ки дар айни замон аз онҳо даст кашед.
3. Бештари вақт саҳар ҳолате вуҷуд дорад, ки дард набошад, аммо шумо бедор мешавед ва эҳсос мекунед, ки нуги ангуштони шумо карахт шудаанд. Оё ин як аломати ташвишовар аст?
Ин мушкил нест, ин бисёр рӯй медиҳад. Дар ин ҷо ҳама чиз оддӣ аст - онҳо мавқеи баданро иваз карданд ва ҳама чиз аз байн рафт. Сабабҳо, ба эҳтимоли зиёд, дар болишти нодуруст, тарзи ҳаёти нишастагӣ аст. Спазми муқаррарии мушакҳо ба ин карахтӣ оварда мерасонад. Агар он вақте ки мо мавқеи баданро тағир медиҳем, он аз байн меравад, пас барои давидан ба назди невропатолог ё терапевт нест. Аммо ин аввалин аломатест, ки ба шумо лозим аст тарбияи ҷисмонӣ кунед, зеро сарборӣ на танҳо ба мустаҳкам кардани мушакҳо, балки гардиши хун, буғумҳо беҳтар мешавад ва ба истеҳсоли гормон серотонини хушбахтӣ мусоидат мекунад.
Агар шахс аз хоб бедор шавад ва дарди шадидро эҳсос кунад, ҳаракат карда натавонад, дасту пояшро баланд кунад, бояд фавран ба духтур муроҷиат кунад. Азбаски, ба эҳтимоли зиёд, ин як диски чурра аст, ин решаро дар бораи худ медонад. Дар ин ҷо интизор шудан лозим нест. Шиддат метавонад ба натиҷаҳои гуногун, аз ҷумла ҷарроҳӣ оварда расонад.
Бо табларза, ҳарорат, синдроми дарди шадид, шумо инчунин бояд ба терапевт муроҷиат кунед. Вай маҳалли дардро мефаҳмад ва худи шахсро ба мутахассиси дуруст - невролог, гастроэнтеролог, уролог ва ғайра равона мекунад.
4. Ман дарди гардан дорам. Ҳангоми муоина, духтур мехост, ки барои ман рентген нависад, аммо ман ҳам пофишорӣ кардам, ки MRI гузаронида шавад-барои эътимоди бештар, ба ғайр аз ин ман суғурта дорам. Ё ман ҳақ нестам?
Албатта, мо ақида дорем, ки гаронтар бошад, беҳтар аст. Аммо ин дуруст нест. Вақте ки шахс синдроми дард дорад ва мо мебинем, ки ин спазми мушакҳои маҳаллӣ аст, ин нишонаи рентген аст. Рентген чӣ нишон медиҳад? Худи сутунмӯҳра. Яъне, вай возеҳ мегӯяд, ки оё гардиши сутунмӯҳраҳо вуҷуд дорад, оё сколиоз ё лордоз вуҷуд дорад, онҳо то чӣ андоза возеҳанд. Он дар ташхиси спазми мушакҳо кӯмак мекунад. Аммо вақте ки шахс гирифтори синдроми дард бо ихтилоли ҳассоси минтақаи муайян ё дарди возеҳе мегардад, ки қатъ намешавад ва афзоиш меёбад, ин аллакай нишонаи нейрография, MRI ё CT мебошад. Вақте ки мо мехоҳем бубинем, ки оё реша зарар дидааст, агар диски чурра вуҷуд дошта бошад, он ҳамеша MRI аст. Рентгенҳо одатан назар ба томографияи резонанси магнитӣ бештар иттилоотӣ мебошанд.
5. Пушти поёни ман гирифт. Як ҳамсоя ба як дӯсти массажист маслиҳат дод, ӯ боре ба ӯ дар сабук кардани дард кумак кард. Аммо анальгетики муқаррарӣ зудтар кӯмак кард. Ман мехостам ба оянда равшанӣ андозам - оё курси массаж метавонад кумак кунад?
Дар асл, массаж метавонад таърихро хеле бад кунад ва саломатиро бадтар кунад. Ҳар як таъинот бояд 100% асоснокии худро дошта бошад, на "аз сабаби он ки ҳамсоя кумак кардааст". Аз ин рӯ, пеш аз фиристодани шахс ба массажист ё хиропрактик, духтур ба расмҳо менигарад - оё ҷойивазкунӣ вуҷуд дорад, ки дар кадом сатҳ, гардиши сутунмӯҳраҳо ба кадом самт меравад.
Табобати ғайри доруворӣ (массаж, акупунктура, физиотерапия) одатан аз боздиди дуввум ба духтур оғоз меёбад. Аввалин шикоятҳо, ташхиси минбаъда ва агар лозим бошад, табобат аст. Ва пас аз 3-5 рӯз, қабули такрорӣ. Пас аз он маълум мешавад, ки доруҳо чӣ гуна таъсир доштанд ва зарурати таъин кардани терапияи иловагии ғайридавлатӣ баҳо дода мешавад. Аммо дар ин ҷо камбудиҳо мавҷуданд. Агар зан бо ғадуди сипаршакл, миомаи бачадон, ташаккули ғадуди шир мушкилот дошта бошад, мо наметавонем ӯро танҳо ба массажист фиристем. Пеш аз таъин шудан, шумо бояд ба гинеколог, маммолог ва уролог ташриф оред, барои мардон - уролог ва эндокринолог. Зеро агар ягон шакл (киста, гиреҳ) вуҷуд дошта бошад, массаж метавонад боиси афзоиши он гардад. Дар ниҳоят, массаж на танҳо гардиши хунро беҳтар мекунад, балки ҷараёни лимфаро низ беҳтар мекунад. Ва тавассути лимфа дар бадан, ҳамаи ин мокҳо ҳаракат мекунанд.
Табобати дастӣ нишонаҳои хоси худро дорад. Танҳо синдроми дарди мушакҳо нест. Агар мо блокро бинем, паст шудани баландии сутунмӯҳраҳо, гардиш - инҳо нишондиҳандаҳо мебошанд. Аммо агар мо одамро барои массаж ва ба хиропрактор фиристода натавонем, наҷоти сеюм вуҷуд дорад - акупунктура дар якҷоягӣ бо релаксантҳои мушакҳо бо ҳамон мидокалм.
6. Агар буғумҳо канда шаванд - оё бад аст, ман пир шудаам?
Машқ воқеан метавонад боиси буғум шудани буғумҳо гардад. Агар он бо дард ҳамроҳ набошад, ин патология нест. Мо ҳама метавонем дар ҷойҳои гуногун хурӯшем, хусусан саҳар. Агар дар буғуме, ки кафидааст, синдроми дард пайдо шавад, ин аллакай сабаби машварат бо духтур аст.
7. Ҳангоми муолиҷаи дарди музмин, табиб антидепрессантҳоро таъин кард, аммо ман намехоҳам онҳоро гирам, депрессия надорам.
Духтур кори дуруст кард. Гумон накунед, ки духтур бад аст ва шумо девона ҳастед. Мо антидепрессантҳо дорем, ки аввалин нишонаашон синдроми дарди музмин мебошад. Ҳар гуна дард аз ҳолати эмотсионалии мо вобаста аст. Мо худро бад ҳис мекунем - ман хобидаам, худро бад ҳис мекунем - бештар дард мекунад ва ғайра. Тахикардия ҳамроҳ мешавад, меъдаро печутоб медиҳад, дастҳо арақ мекунанд. Аз ин рӯ, вақте ки дард музмин шудааст, танҳо антидепрессантҳо кӯмак хоҳанд кард. Зеро дар сатҳи ҳуҷайра онҳо интиқоли импулси дардро манъ мекунанд. Аз 15 нафар 7 нафар таъиноти маро аниқ бо антидепрессант тарк мекунанд. Аз гирифтани онҳо натарсед, ҳоло дар тамоми ҷаҳон ҳар дардро бо онҳо табобат мекунанд.
8. Як шинос дар ҷавонии худ бо батут машғул буд. Ҳоло вай дарди сахт дорад. Ва дӯстоне, ки бо онҳо таҳсил кардем, ҳамон мушкилот доранд. Чи бояд кард?
Ҳар як варзишгар гаравгони вазъияти худ мешавад. Аз набудани бори муқаррарӣ, мушакҳо ба дард додан оғоз мекунанд. Ҳамин тавр, аввалин коре, ки духтур мекунад, ин шахсро ба толори варзишӣ бармегардонад. Бигзор омӯзиш на ба андозаи пештара бошад, балки онҳо ҳузур дошта бошанд. Илова бар ин, дар ин ҳолат, пас аз тамринҳои тӯлонӣ бо ҷаҳидан, бояд фаҳмид, ки одам чӣ гуна дардро аз сар мегузаронад. Баъзан як комбинатсия вуҷуд дорад, танҳо як тасодуфи муваққатӣ ва сабаби пайдошавии синдроми дард тамоман дигар аст.