Дар рӯзҳои таҷлили солинавӣ ба истироҳати бепарвоӣ машғул шудан махсусан гуворо аст. Ва ҳангоме ки мо аз лаззатҳои гастрономӣ лаззат мебарем, ҷигар бояд беист кор кунад. Тааҷҷубовар нест, ки идҳои тӯлонии қаноатбахш барои ӯ бе осор намегузаранд. Мутахассисони Эвалар тавсияҳои худро дар бораи чӣ гуна кӯмак кардан ба ҷигар дар мубориза бо бори зиёд ва аз кор набаромадан мубодила мекунанд.
Шавковар дар доираи ақл
Албатта, зарбаи асосӣ ба ҷигар метавонад аз дастархони солинавӣ бо фаровонии нозу калорияҳои баланд ва дарёҳои спиртӣ ба амал ояд. Бисёр одамон як рӯз пеш сахт гуруснагӣ мекашанд, то баъдтар аз ид баҳра баранд ва ҳама чизи дунёро фаромӯш кунанд. Ин хатои асосист, ки метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад, алахусус барои ҷигар.
Тавсия дода мешавад, ки як газак дар шакли салати сабуки сабзавот ё вудкои ҷавдор бо як буридаи синаи мурғ чанд соат пеш аз ҷашни дарпешистода. Тақрибан ним соат як шиша оби гармро бо як буридаи лимӯ бинӯшед. Ҳарчанд ин осон нест, кӯшиш кунед, ки ба васвасаҳои бешумор дода нашавед. Шумо метавонед ҳамаи салатҳоро дар табақ гузоред, аммо на бештар аз як қошуқ дар як вақт. Хӯрокҳои вазнин ва равғанинро бо миқдори зиёди петрушка, кориандр ва бодиён иваз кунед. Кӯшиш кунед, ки бо гӯшти дуддодашуда дур нашавед - ба гӯшти хук ё ролҳои гӯштӣ афзалият диҳед. Беҳтар аст, ки ба манфиати сабзавоти тару тоза даст кашед. Бо шириниҳо бениҳоят эҳтиёт бошед. Агар шумо чизи ширин хоҳед, як мандарин, ним грейпфрут ё як мушт донаи анор бихӯред. Ва торт исфанҷеро бо қаймоқи қамчинкорӣ барои як зиёфати чойи оилавӣ вақти дигар захира кунед.
Шояд муҳимтарин санҷиш барои ҷигар спирт бошад. Дар ин ҷо нишон додани мӯътадилӣ ва оқилӣ махсусан муҳим аст. Дар ҳар сурат, спирти сахтро бо нӯшокиҳои газдори ширин нӯшед. Чунин коктейл бадтарин чизе аст, ки шумо метавонед барои ҷигар фикр кунед. Нӯшокиҳои мевагӣ, компотҳо, афшураҳои мева ва ё оби минералиро бе газҳо бинӯшед. Як пиёла чои сабз бо асал хотимае барои хӯроки шом хоҳад буд.
Иттифоқчии асосии ҷигар
Барои он, ки таътилот барои ҷигар осон ва осон бошад, ба шумо кӯмак расонидан лозим аст. Бо ин мақсад, иловагиҳои парҳезӣ мувофиқанд, ки ҷигарро муҳофизат ва барқарор мекунанд ва ба он дар беҳтар кардани функсияҳои худ дар режими пурзӯр кӯмак мерасонанд. Дар байни онҳо, "Гепатрин" аз ширкати "Эвалар" ба таври васеъ шинохта шуд. Аз он фоидаи максималӣ гирифтан мумкин аст, агар он ҳамчун чораи пешгирикунанда пеш аз таътил, дар давоми худи фестивал ва ҳатман барои чанде пас аз мустаҳкам намудани натиҷа андешида шавад.
«Гепатрин» 100% тайёри гиёҳӣ мебошад. Он аз маҷмӯи дуруст интихобшудаи се ҷузъи асосии пайдоиши табиӣ иборат аст. Тисти шир ҳамчун як антиоксиданти тавонои табиӣ маълум аст, ки ҳуҷайраҳои вайроншудаи ҷигарро барқарор ва мустаҳкам мекунад. Илова бар ин, он онҳоро аз таъсири токсинҳо муҳофизат мекунад. Ҷузъи дуввуми муҳим артишок аст. Он ба истеҳсоли сафро мусоидат мекунад ва ба он часпакии оптималиро медиҳад. Ин хеле муҳим аст, зеро он сафроест, ки кори рӯдаҳо ва гадуди зери меъдаро ҳавасманд мекунад. Ва дар айни замон, артишок барои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан кӯмак мекунад. Унсури сеюми арзишманд дар комбинатсияи шок лецитин мебошад. Он ба фосфолипидҳо, "блокҳои сохтмонӣ", ки ҷигарро ташкил медиҳанд, тааллуқ дорад. Онҳо на танҳо ҳамчун як навъ зиреҳ хизмат мекунанд, балки вазифаи махсуси муҳофизатиро иҷро мекунанд, яъне моддаҳои муфидро дар дохили ҳуҷайра мегузаронанд ва моддаҳои зарароварро маҳкам мекунанд. Чунин муҳофизати ҳамаҷониба маҳз ҳамон чизест, ки ҷигар дар рӯзҳои ид ниёз дорад.
Корҳои барқарорсозӣ идома доранд
Рӯзҳои минбаъда мӯътадилӣ ва эҳтиёткорӣ талаб карда мешавад, зеро идҳо дароз хоҳанд шуд. Субҳ барои гирифтани боқимондаи зиёфати идона шитоб накунед. Ҷигар ҳанӯз ба ин омода нест. Субҳони хоксорона бо панири косибӣ, кефир ё йогурти ширин ӯро ба худ меорад. Шумо метавонед ба онҳо каме скраб илова кунед. Онҳо мисли исфанҷе кор карда, моддаҳои зарароварро аз бадан ҷаббида ва хориҷ мекунанд. Шўла инчунин ба ҷигар фоида меорад, хусусан ҳангоми якҷоя бо меваҳои хушк, чормағз ва асал.
Дар давоми ҳафта ба сабзавоти тару тоза, махсусан аз оилаи салибҳо такя кунед: брокколи, гулкарам, сабзаҳои чинӣ ва Брюссел, спанак, шалғам ва лаблабуи барг. Дар яке аз рӯзҳо, ташкили рӯзи рӯза зарар надорад. Ба меню гречихаи бе намак ва ҳанут, маҳсулоти ширии фермент, сабзавот ва меваҳои тару тозаи дӯстдоштаи худро дохил кунед. Ва ҳатто беҳтар - як хӯриш детокс "Паникл" омода кунед. 400 грамм лаблабуи хом, сабзӣ ва карамро реза кунед, бо 2 қошуқи равғани растанӣ ё сметана мавсим кунед. Дар ин ҷо шумо метавонед себ ва гиёҳҳои тару тоза илова кунед. Тамоми рӯз ин хӯришро бихӯред ва бо чойи сабз иваз кунед.
Беҳтараш қаҳваро бо коснӣ бо шир иваз кунед ва ба ҷои чойи маъмулии сиёҳ, сукути занҷабил бинӯшед. Ин хеле содда карда мешавад. 1 tsp решаи занҷабили зављааш 200 мл оби гарм рехт, шарбати лимӯ ва асал илова кунед, то бичашед. Инфузияро 10 дақиқа дар зери зарфе бигузоред, ним миқдор пеш аз хӯрок хӯрдан ва дар меъдаи холӣ бинӯшед.
Ва муҳимтар аз ҳама. Дар тӯли идҳои солинавӣ истеъмоли «Гепатрин» -ро бас накунед. Он раванди тозакунии ҷигар ва барқароркунии табиии ҳуҷайраҳоро ба таври назаррас метезонад. Ғайр аз он, он ҳуҷайраҳоро аз таъсири токсинҳо ва радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Ҳамаи ин имкон медиҳад, ки ҷигар самаранок ва бидуни нокомӣ кор кунад.
Соли нав иди дорои доираи фаровон аст. Ин танҳо ҷигар набояд барои фароғати бемаҳдуд пардохт кунад. Дар назди мизи боҳашамат бароҳат нишаста, инро фаромӯш накунед. Ҳисси таносубро нишон диҳед, тавсияҳои оддии моро риоя кунед ва "Гепатрин" -ро дар наздикии худ нигоҳ доред, ва он гоҳ то охири марафони идона ҷигар дар ҳолати аъло мерасад ва шумо танҳо хотираҳои гуворотарини онро дар хотир доред.