Гипергидроз

Ғизои муфид барои гипергидроз

Ҳангоми гипергидроз, парҳези парҳезро риоя кардан лозим аст, витаминҳо B, E ва калсий бояд ба бадан ворид карда шаванд (дар ниҳоят, пас аз он фаъолона аз бадан хориҷ карда мешавад).

Ба гречка, салат, петрушка, сабзӣ, карам, анҷир, панир, шир, йогурт, хокистари кӯҳ, тортанакҳои ҷавон, лӯбиёгӣ, асал (бо он шакар иваз кардан тавсия карда мешавад), анҷир, нони аз ғалладона диққат дода мешавад орд ё бо биринҷ.

Беҳтараш нӯшидани кефир, йогурт, хамиртуруш, оби минералӣ (на газдор).

Аз гӯшт ва моҳӣ, шумо бояд навъҳои серравғанро интихоб кунед. Дар парҳези бемор бояд хӯроки растанӣ бартарӣ дошта бошад.

Тибби анъанавӣ барои гипергидроз

Тибби анъанавӣ аз воситаҳои мухталифи мубориза бо арақи зиёд бой аст. Он дорои усулҳои истифодаи дохилӣ ва беруна мебошад:

• Ҳаммомҳо барои дасту пойҳо бо истифода аз шўрбои ромашк (дар 2 литр оби ҷӯшон, шумо бояд 7 қошуқ гулҳои ромашки хушкро партоед ва дар давоми як соат тарк кунед, ки пас аз он шумо метавонед аллакай барои пойҳо ва дастҳо ванна созед).
• Бо зиёд шудани арақ, як инфузияи баргҳои шалғам ва шалғамро нӯшидан лозим аст. Барои тайёр кардани он, 1 қошуқи омехтаи хушки ин гиёҳҳоро гирифта, 0,5 литр оби ҷӯшони гарм рехт. 30 дақиқа пофишорӣ кунед, филтр кунед. Шумо бояд инфузияро дар давоми 30 рӯз, 3 бор дар як рӯз гиред. Таносуби гиёҳҳо бояд аз 1 то 1 бошад. Дар дорухат меъёри ҳаррӯза тавсиф карда мешавад.
• Tincture аспи бо минтақаҳои мушкил самаранок мубориза мебарад. Барои тайёр кардани он, алафи хушки асп, спирт ва арақро гиред (таносуб бояд 1: 5: 10 бошад), кӯзаро бо омехта дар тӯли 2 ҳафта дар ҷои торик гузоред, ки пас аз он ҳама чиз бодиққат филтр карда мешавад. Чунин tincture -ро танҳо берунӣ молед ва сипас аввал онро бо об ҳал кунед (ҳаҷми об бояд ба миқдори tincture гирифта шавад). Маҳлули ҳосилшуда барои молидани он қисмҳои бадан, ки ғадудҳои равғании аз ҳад зиёд фаъол доранд, истифода мешавад.
• Инчунин, пас аз гирифтани души контраст, тавсия дода мешавад, ки бо сирко 2% хушконед (шумо наметавонед консентратсияи калон гиред, вагарна шумо метавонед доғи шадид ба даст оред ва пӯстро нороҳат кунед).
• Барои лосионҳо ва ваннаҳо, онҳо инчунин бедҳои сафед, сӯхтаи шифобахш, ризомаи кӯҳнаварди мор, хипҳои садбарг (меваҳо, баргҳо, гулҳо), намаки баҳрро истифода мебаранд.
• Барои кам кардани омили стресс ба бемор лозим аст, ки 3 ҳафта decoctions оромбахш аз motherwort, valerian, peony, belladonna бинӯшад. Ин гиёҳҳо обро пофишорӣ мекунанд ва дар як рӯз се маротиба 1 қошуқи шӯрбо мегиранд. Онҳо ба мувозинати системаи асабии инсон кумак мекунанд, ӯ нисбат ба ҳодисаҳо оромтар мешавад, камтар асабонӣ мешавад ва аз ин рӯ арақ кам мешавад.
• Усули маъмултарин ва муассири гипергидроз инфузияи пӯсти пӯст аст. Як қошуқ пӯсти пӯст бо 1 литр оби ҷӯшон рехта мешавад ва барои 30 дақиқа гузошта мешавад. Пас аз ин вақт, инфузия филтр карда мешавад ва пойҳо ё дастҳо ба он паст карда мешаванд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои мусбӣ ҳадди аққал 10 чунин тартиботи обро анҷом додан лозим аст (як ванна бояд дар як рӯз анҷом дода шавад).
• Лосьонҳои аз баргҳои мурғи сиёҳ сохташуда низ маъмуланд. Онҳоро бо шир дар таносуби аз 1 то 10 рехта, ба оташ меандозанд, ба ҷӯш меоваранд ва тақрибан 3 дақиқа меҷӯшонанд, сипас ширро холӣ мекунанд ва баргҳоро ба ҷойҳои мушкил моланд.
• Комбуча барои рафъи бӯи нохуши арақ истифода мешавад. Тайёр кардани маҳсулот вақти зиёдро талаб мекунад, аммо ин ба маблағи он аст. Комбучаро дар об гузошта, як моҳ дар он ҷо мемонанд. Оби ҳосилшуда барои молидани ҷойҳое, ки бештар арақ мекунанд, истифода мешавад.
• Агар шумо дар пеш вохӯрии ҷиддӣ ва муҳиме дошта бошед, шарбати лимӯ кумак мекунад (ин усул барои бағалҳо бештар мувофиқ аст). Багалҳо бояд бо дастмоле хушк карда шуда, сипас бо буридаи лимӯ молида шаванд. Ҳадди аққал як соат ӯ беморро аз зуҳуроти ногувор муҳофизат мекунад. Шарбати лимӯ бактерияҳои патогениро, ки бӯи бад ба вуҷуд меоранд, мекушад. Хӯроки асосии ин усул набояд аз ҳад зиёд бошад, зеро кислотаи дорои лимӯ метавонад боиси хашм шавад.

Тавсия дода мешавад, ки ҳама ҳаммомҳоро шабона (танҳо пеш аз хоб) анҷом диҳед. Пас аз онҳо пӯстро бо оби равон шустан шарт нест. Ҷўйборҳо сӯрохиро танг мекунанд ва ҳамчун антисептики табиӣ хизмат мекунанд.

Пешгирии гипергидроз

Барои он ки вазъияти ногуворро бад накунед, гигиенаи шахсиро риоя кардан лозим аст. Дар ҳақиқат, аз арақи аз ҳад зиёд пӯст дар тарӣ доимӣ аст ва ин флораи беҳтарин барои истиқомат ва таҷдиди бактерияҳои гуногун мебошад. Онҳо бо мурури замон рушди бӯи ҷолиб, ташаккули пӯсти памперс, абсцесс ва ҳатто захмҳоро ба вуҷуд меоранд. Аз ин рӯ, ба беморон тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз ду маротиба души хунук кунанд. Мустаҳкам кардан муфид аст. Шумо бояд аввал бо дастҳо, рӯй, пойҳо оғоз кунед, сипас бо оби хунук молед, ва танҳо пас шумо метавонед тамоми баданро пурра бишӯед.

Илова бар ин, дар мавсими гармо шумо бояд либосҳои пӯшидаи аз матоъҳои табиӣ пӯшед (онҳо пӯстро нафас мегиранд, арақро фурӯ мебаранд). Дар зимистон шумо метавонед либоси трикотажӣ аз синтетикаи баландтехнологӣ пӯшед (он арақро аз бадан дур мекунад).

Антиперспирантҳо ва хокаи талк бояд пайваста истифода шаванд.

Хӯрокҳои хатарнок ва зараровар барои гипергидроз

• хӯрок ва нӯшокиҳои дорои теобромин ва кофеин (какао, нӯшокиҳои энергетикӣ, қаҳва ва чой, шоколад);
• ҳанут ва ҳанут (кориандр, намак, қаламфури, занҷабил);
• гӯшт ва моҳии серравған;
• содаи қандӣ ва спиртӣ;
• шакар;
• равғанҳои транс
• сир;
• кетчупҳои дӯконҳо, соусҳо, майонезҳо, либосҳо;
• Тути заминӣ;
• тез-фуд, махсулоти нимтайёр, бодиринг, гушти дуддодашуда, колбаса ва винер, консерв;
• маҳсулоте, ки дорои пуркунандаи сунъӣ, рангҳо, тақвиятдиҳандаҳои мазза ва бӯй мебошанд.

Ин маҳсулотҳо фаъолкунандаи системаи асаб мебошанд. Пас аз 40 дақиқа пас аз хӯрдани онҳо, бадан ба онҳо вокуниш нишон медиҳад ва ба ин васила арақи зиёд мешавад.

Қобили зикр аст, ки сафедаҳо дар гипергидроз аз ҳама зараровар ҳисобида мешаванд ва пас аз он карбогидратҳо (онҳо бо синтези инсулин секрецияи арақро ҳавасманд мекунанд, ки сатҳи адреналинро дар бадан баланд мекунад, ҳарорати бадан, ки боиси бадан мегардад) аз ғадудҳои равғанӣ арақи зиёд хориҷ карда шавад). Равған камтарин ангезанда барои арақ кардан аст. Донистани ин тамоюл, шумо бояд парҳези худро танзим кунед.

Аксар вақт, гипергидроз дар ҷавононе рух медиҳад, ки ғизои варзишӣ мегиранд (он миқдори зиёди карбогидратҳо ва сафедаҳоро дар бар мегирад).

Ғизо барои дигар бемориҳо: