Филм, ки каме ғамгин аст, як изҳороти ногувор ё ҳатто каме хастагӣ ва ашк ҷорӣ мешавад, бе он ки шумо дар ин бора коре карда тавонед ... Гиря аксар вақт аломати депрессия нест. Ин метавонад якчанд сабаб дошта бошад, аз хушкии чашм то ҳассосияти баланд. Ҳангоме ки шумо бисёр вақт гиря мекунед, кай бояд хавотир шавед?

Ҳангоми кӯчактарин интиқод, дар кӯчактарин ҳодиса ва ё танҳо дар назди як барномаи ҳаракаткунанда, чунон зуд-зуд гиря мекунед, ки кас ҳайрон мешавад, ки дар паси ин ашкҳо чӣ аст. Барои мунтазам гиря кардан якчанд сабабҳо вуҷуд доранд.

Чашмони хашмгин

Пеш аз ҳама, ва шумо на ҳамеша дар ин бора фикр мекунед, шояд чашмони шумо хушк ва хориш дошта бошанд, ки боиси хушкшавии чашмҳо гардад. Аз ин рӯ, шумо бо рефлекси рефлексӣ дучор мешавед.

Ин метавонад як аломати патология ба монанди тарбод ё сироятҳо бошад. Агар дар бораи пайдоиш шубҳа дошта бошед, шумо метавонед ба офтальмолог муроҷиат кунед, ки ба сабаби ашкҳои ба истилоҳ "рефлекси" шумо вокуниш нишон медиҳад.

Эҳсосот ва хастагӣ

Вақте ки шумо бо рӯзҳои хеле стресс ва хастагӣ рӯ ба рӯ шудаед, масалан, ҳангоми имтиҳонҳо барои донишҷӯён, ё ҳатто рӯзҳои пуршиддат дар ҷои кор, бо оила, кӯдакон ё дигарон, бадан метавонад аз ҳад зиёд вазнин бошад. бо рафъи тамоми шиддати дар натиҷаи раҳоии ашк ҷамъшуда ифода меёбад.

Аз ин рӯ, ин ашкҳо арзиши "терапевтӣ" доранд ва ҳамчун чизе эҳсос мешаванд, ки моро хуб ҳис мекунанд, гӯё мо халтаи худро холӣ кунем. Баъзе одамон бояд ҳафтае як маротиба ё дар як моҳ як маротиба гиря кунанд, то аз сарбории эмотсионалӣ раҳо шаванд. Ва ин нишонаи депрессия нахоҳад буд.

Зан ё мард будан

Агар шумо зан бошед, маълум мешавад, ки шумо аз мардон бештар мегиред. Занҳо дар муқоиса бо мардон, ҳангоми гиря кардан худро камтар маҳкум мекунанд. Меъёрҳои иҷтимоӣ аз онҳо талаб мекунанд, ки камтар гиря кунанд, зеро аз рӯи ҷомеа ин эътиқод хеле занона аст, ҳатто агар ин эътиқод аз байн равад.

Умуман, мардон ба худашон хеле кам иҷозат медиҳанд, ки ашк резанд. Занҳо бо баёни андӯҳи худ дар вақти ҷудошавӣ, марг ё ҳодисаи осебпазир худро осонтар баён мекунанд.

Сабабҳои патологӣ

Бо вуҷуди ин, ҳолатҳое ҳастанд, ки ашк метавонад аз сабабҳои патологӣ, ба монанди депрессия пайдо шавад. Пас шумо ҳамеша бояд аз худ бипурсед, ки чаро ғамгин мешавед.

Агар ягон сабаби мушаххасе ба мо наояд, мо метавонем дар бораи ин ашкҳо бо навиштан ё сӯҳбат бо хешовандон фикр кунем, масалан, барои фаҳмидани сабаб: вақте ки гиря мекунед, шумо дар бораи чӣ фикр мекунед? Агар ин хеле мураккаб ба назар мерасад ва агар шумо эҳсосоти худро баён карда натавонед, шумо бояд ба равоншинос ё равоншинос муроҷиат кунед, то сабабашро фаҳмед.

Гиряи мунтазам бидуни донистани он, ки чаро метавонад патологӣ ва депрессия бошад.

Гиперистия

Ҳассосияти аз ҳад зиёд метавонад худ аз худ сабаби гиряи хеле мунтазам бошад: одамон бештар ба изҳори эҳсосоти худ майл доранд, одамони ҳассос бо дигарон ин тавр муошират мекунанд ва ин барои ҳама заифӣ нест.

Ашк як абзори муошират аст ва баъзеҳо наметавонанд, ки дар ҳолати афсурдагӣ онҳоро сахт халалдор мекунад. Ҳассосияти шадид метавонад як қувват бошад, агар мо эҳсосотеро, ки ба мо зуд-зуд меоянд, қабул кунем ва онҳоро барои муошират ва эҷод истифода кунем. Ҳассосияти баланд тақрибан ба 10% аҳолӣ таъсир мерасонад.

Гиря як аксуламали инсонист. Бо вуҷуди ин, агар басомади гиряатон зиёд шавад ва шуморо ба худ савол диҳад, шумо бояд аввал бифаҳмед, ки ин рафтор аз куҷост.

Рӯйхати сабабҳои дар боло овардашуда метавонад ба шумо дар муайян кардани он чизе, ки шуморо гиря мекунад, кӯмак кунад.

Ҳассосияти баланд ё дар вақти стресс ё хастагӣ ҳатман сабаби кофӣ барои машварат ба духтур нестанд. Дар ин ҷо шумо бояд танҳо худро қабул кунед, барои ашкҳои худ масъулият гиред ва дарк кунед, ки шумо ин гунаед, ба рӯйдодҳои беруна хеле реактив ҳастед. Онро қувват бахшед ва худро шинохтед, метавонад фоидаовар бошад. Гиря аз ҷониби дигарон ҳамчун заъф ҳисобида мешавад ва метавонад ё хашмгин шавад ё хашмро ба ҳамдардӣ табдил диҳад.

Дар сурати зуд-зуд гиря кардан

Аммо, агар гиряи хеле мунтазам ба шумо сабаби маълумро нагӯяд ва бо вуҷуди як марҳилаи таҳқиқоти интроспективӣ тавассути навиштан, мо то ҳол дар бораи сабабҳои онҳо маълумоти бештар надорем, ҳатман ба як равоншинос ё равоншинос муроҷиат кардан лозим аст. , ки ташхиси ӯро муқаррар мекунад. Паси ин гиря метавонад афсурдагӣ пинҳон шавад.

Мо инчунин метавонем хавотир шавем, вақте ки ашкҳои зиёд муносибатҳои моро тағир медиҳанд. Воқеан, ҷомеа одамонеро, ки ашки худро ба намоиш мегузоранд, намебинад.

Дар кор, масалан, дар мактаб, дар донишгоҳ мо мотамдоронро ҳамчун манипуляторҳо қабул мекунем, ки одамонеро, ки аз онҳо хашмгинанд, ба одамони пур аз ҳамдардӣ табдил медиҳанд. Баръакс, он метавонад баъзан ба ҷои эҷоди фаҳмиш, хашмгин кунад.

Гиря муносибатҳои моро ба таври назаррас тағйир медиҳад, аз ин рӯ мо метавонем бо мутахассис оид ба ашкҳои худ кор кунем, то ашкҳои худро маҳдуд созем, аммо дигар эҳсосоти худро баён накунем.