Психология

Илова бар хотираи оддии мо, мо хотираи бадан низ дорем. Ва баъзан мо ҳатто гумон намекунем, ки ӯ чӣ ҳиссиётро нигоҳ медорад. Ва агар озод шаванд, чӣ мешавад... Мухбири мо дар бораи иштирокаш дар гурӯҳи равоншиносии рақс нақл мекунад.

Кина маро мисли латта фишурда, мисли нок ба ларза овард. Оринҷҳоямро печида, дастони худамро, ки мисли дасти каси дигар буданд, ба рӯям партофт. Ман муқобилат накардам. Баръакс, ман ҳама фикрҳоро дур кардам, ақлро хомӯш кардам, худро ба қудрати пурраи ӯ додам. Ман не, балки вай бадани манро соҳиб шуд, дар он ҳаракат кард, рақси ноумедии худро рақсид. Ва танњо ваќте ки комилан ба фарш мех задам, пешонаам то зонуям печид ва дар меъдаам як њалќаи холї чарх зад, ногањон эътирози заиф аз умќи ин холигї рахна шуд. Ва маро водор кард, ки пойҳои ларзонамро рост кунам.

Сутунмӯҳра мисли чӯбчаи хамида, ки барои кашидани бори аз ҳад зиёд истифода мешавад, танг буд. Аммо ба ҳар ҳол муяссар шудам, ки пуштамро рост карда, сарамро баланд кунам. Баъд бори аввал ба марде, ки тамоми ин муддат маро тамошо мекард, нигаристам. Чеҳраи ӯ комилан бепарво буд. Дар баробари ин садои мусиқӣ қатъ шуд. Ва маълум шуд, ки имтиҳони асосии ман ҳанӯз дар пеш аст.

Бори аввал ба марде, ки маро тамошо мекард, нигоҳ кардам. Чеҳраи ӯ тамоман бе эҳсосот буд.

Ман ба атроф менигарам - дар атрофи мо дар позаҳои гуногун ҳамон ҷуфтҳои яхкардашуда ҳастанд, ҳадди аққал даҳ нафари онҳо ҳастанд. Онҳо инчунин интизори идомаи филм ҳастанд. "Ҳоло ман мусиқиро дубора фаъол мекунам ва шарики шумо кӯшиш мекунад, ки ҳаракатҳои шуморо тавре ба ёд овард, такрор кунад" мегӯяд баранда. Мо дар яке аз аудиторияхои Университети давлатии педагогии Москва чамъ омадем: дар он чо конференцияи XIV психодрамавии Москва барпо гардид.1, ва равоншинос Ирина Хмелевская семинари худро «Психодрама дар рақс» пешкаш намуд. Пас аз чанд машқҳои рақсӣ (мо аз паи дасти рост мерафтем, танҳо ва «барои дигар» мерақсидем ва баъд якҷоя) Ирина Хмелевская пешниҳод кард, ки бо кина кор кунем: «Вазъиятеро, ки шумо ин ҳиссиётро эҳсос карда будед, ба ёд оред ва онро дар рақс баён кунед. Ва шарике, ки шумо интихоб кардед, ҳоло танҳо тамошо хоҳад кард."

Ва холо мусикй — хамон оханг боз садо медихад. Шарики ман Дмитрий харакатхои маро такрор мекунад. Ман то ҳол аз дурустии он ҳайронам. Охир, вай ба ман тамоман шабохат надорад: вай аз ман чавонтар, хеле баландтар ва фарохпуш аст... Ва баъд ба ман чизе мешавад. Мебинам, ки вай худро аз ягон зарбаи ноаён муҳофизат мекунад. Вақте ки худам рақс мекардам, ба назарам чунин менамуд, ки тамоми эҳсоси ман аз дарун меояд. Акнун фахмидам, ки «хама чизро худам ихтироъ накардаам» — хам барои хафа ва хам дард сабаб доштам. Ман ба ӯ, рақс кардан ва худам, нигоҳ кардан ва худамро ба таври тоқатфарсо месӯзонам, чуноне ки дар замоне, ки ҳамаи инро аз сар мегузарондам. Вай хавотир шуда, кӯшиш мекард, ки инро ба худ иқрор накунад, ҳамаашро амиқтар тела дода, бо даҳ қуфл баста буд. Ва ҳоло ҳамааш берун меояд.

Ман мебинам, ки чӣ тавр Дмитрий аз паҳлӯяш базӯр бармехезад, зонуҳояшро бо саъй рост мекунад...

Шумо дигар набояд эҳсосоти худро пинҳон кунед. Шумо танҳо нестед. То он даме, ки ба шумо лозим аст, ман он ҷо хоҳам буд

Мусиқӣ қатъ мешавад. "Ба ҳамдигар нақл кунед, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед" - пешниҳод мекунад соҳибхона.

Дмитрий ба наздам ​​меояд ва ба ман бодиккат менигарад ва мунтазири суханони ман аст. Ман даҳон мекушоям, кӯшиш мекунам, ки сухан гӯям: «Ин буд... ҳамин тавр буд...» Аммо ашк аз чашмонам ҷорӣ мешавад, гулӯям мерезад. Димитри ба ман як баста рӯймолҳои коғазӣ медиҳад. Чунин ба назар мерасад, ки ин ишора ба ман мегӯяд: “Ба шумо дигар лозим нест, ки эҳсосоти худро пинҳон кунед. Шумо танҳо нестед. То он даме, ки ба шумо лозим аст, ман он ҷо хоҳам буд."

Охиста-охиста оби ашк хушк мешавад. Ман сабукии бебаҳо ҳис мекунам. Дмитрий мегӯяд: "Вақте ки шумо рақс мекардед ва ман тамошо мекардам, ман танҳо кӯшиш мекардам, ки бодиққат бошам ва ҳама чизро дар ёд дорам. Ман ҳеҷ эҳсосе надоштам." Ин ба ман писанд меояд. Диққати ӯ барои ман аз ҳамдардӣ муҳимтар буд. Ман метавонам бо эҳсосоти худ худам мубориза барам. Аммо чӣ қадар хуб аст, вақте ки касе дар ин лаҳза дар он ҷо бошад!

Мо ҷойҳоро иваз мекунем - ва дарс идома дорад ....


1 Сомонаи конфронс pd-conf.ru

Дин ва мазҳаб