Мундариҷа
Оё мандаринҳоро бо диабети қанд гирифтан мумкин аст?
Бо диабети қанд, хӯрдани мандарин на танҳо имконпазир, балки зарур аст. Инҳоянд 5 манфиати ситрусӣ барои диабет.
Ҳангоми диабети қанд, меъёри истифодаи мандаринҳоро риоя кунед
Оё барои диабет мандарин хӯрдан мумкин аст?
Ба парҳез барои диабети намуди 1 ва навъи 2 дохил кардани ситрусӣ иҷозат дода мешавад.
Хусусиятҳои муфиди мандарин барои диабет:
- Индекси гликемикии мандаринҳо 50 ададро ташкил медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки пас аз истеъмоли ситрусӣ, қанди хуни шумо оҳиста боло меравад. Ва бо суръати ҳаррӯза, нишондиҳандаи қанди хун ба ҳеҷ ваҷҳ тағир намеёбад.
- Мандаринҳо дорои флавонол нобилетин, моддаест, ки холестирин ва инсулинро дар хун паст мекунад.
- Ситрусӣ дар калорияҳо кам ҳисобида мешавад. Он аз ҷониби бадан зуд ҷаббида мешавад.
- Нах, ки як қисми мандарин аст, карбогидратҳо, фруктоза ва дигар моддаҳоро коркард мекунад. Он барои назорат кардани суръати афзоиши шакар дар хун кӯмак мекунад.
- Мандаринҳо як анбори витаминҳо, минералҳо, нахҳои дағал ва фруктоза мебошанд.
Цитрусҳои ширин системаи иммуниро муҳофизат мекунанд, кори системаҳои ферментҳоро беҳтар мекунанд ва рӯҳро беҳтар мекунанд. Барои пешгирии диабети қанд, бемориҳои дилу раг ва бемориҳои сироятӣ тавсия дода мешавад.
Кӣ ба мандарин барои диабет иҷозат дода намешавад
Шумо наметавонед мандаринро барои беморони гирифтори на танҳо аз диабети қанд, балки аз бемориҳои рӯдаи gastrointestinal ё гепатит истифода баред. Меваи ширини манъшуда барои беморони аллергия ва кӯдакони хурдсол. Меваҳои ситрусӣ аксар вақт боиси реаксияи аллергӣ дар кӯдакон мешаванд. Занони ҳомиладор метавонанд бо иҷозати духтур ба меню мандарин илова кунанд.
Бо диабети қанд, ситрусиро танҳо тару тоза истеъмол кардан мумкин аст. Дар доираи манъ - афшураҳо ва мандаринҳои консервшуда харида мешаванд, зеро онҳо миқдори зиёди шакар доранд. Дар афшура нах мавҷуд нест, аз ин рӯ таъсири фруктоза танзим намешавад. Дар натиҷа, сатҳи глюкоза дар хун баланд мешавад, ки барои диабет хатарнок аст.
Мандаринҳоро барои диабет чӣ гуна бояд хӯрд
Ғизои мева дар селлюлоза ва пӯст мутамарказ шудааст. Меъёри шабонарӯзии диабет 2-3 ситрус аст.
Танҳо мандаринҳои тару тоза метавонанд танҳо истеъмол карда шаванд ё ба салатҳо илова карда шаванд.
Аз пӯсти мандарин як decoction табобатӣ омода карда мешавад. Он ба эътидол овардани сатҳи глюкозаи хун кӯмак мекунад. Барои пухтупаз ба шумо пӯсти 2-3 ситрусӣ ва 1 литр оби филтр лозим аст:
- Пӯсти мандаринҳоро бишӯед ва 1 литр оби тозашударо бирезед;
- дар оташ гузоред ва шӯрбо барои 10 дақиқа напазед;
- пас аз хунуккунӣ, дар яхдон гузоред.
Шўрбои бефосила 1 стакан дар як рўз маст мешавад. Он хатари мураккабии бемориро коҳиш медиҳад ва баданро бо микро ва макроэлементҳо сер мекунад.
Мандаринҳо шоҳроҳи парҳези меваи диабет мебошанд. Онҳо қанди хунро танзим мекунанд ва саломатии умумиро беҳтар мекунанд.
Хондан низ ҷолиб аст: хурма барои панкреатити музмин