Чӣ гуна хӯрокхӯрии "булочкаҳои кето" -ро омода кардан мумкин аст
орди кокос 100гр, псиллий 60г, сода 6г, равгани кокос 10г, об 100мл, тухм 275г, тухмӣ 20г., ҳама чизро омехта кунед, пазед
Компонентҳои дорухат “Нонҳои кето»:
- орди кокос 100г
- psyllium 60г
- содаи 6г
- равғани кокос 10г
- Об 100ml
- тухм 275г
- тухмҳо 20гр.
Арзиши ғизоии табақ "Keto-buns" (per.) 100 грамм):
Калорияҳо: 197.6 ккал.
Шикорҳо: 10.6 гр.
Майҳо: 11.8 гр.
Карбогидратҳо: 11.7 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 11Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухати "Кето булочка" »
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| орди кокос | 100 г | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| псиллий | 60 г | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| содаи таомпазӣ | Санаи 6 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| равғани норьил | Санаи 10 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| об | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тухм мурғ | Санаи 275 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| тухмиҳои офтобпараст | Санаи 20 | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Њамагї | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |