Хӯриши барг. Кадом омехтаҳо мавҷуданд ва бо онҳо чӣ бояд кард
 

1. Омехтаи кӯдакон

Иловаҳои тавсияшаванда: тухми судак ё омлет, ветчина, ҷуворимакка, панири фатир, қаламфури пухта

Либос: Либоси хардали миёна ё равғани ҷуворимакка 

2. Окинава

Иловаҳои тавсияшаванда: навдаҳои лӯбиёи пухта ё хом, чили, майгу ё калмар, моҳии бирён,

арахис бирён

Либос: равғани арахиси тозакардашуда, афшураи лимӯ, чошнии лубиж

3. Радиккио ва рукола

Иловаҳои тавсияшаванда: авокадо, хуки пухта ё пухта, каду ва биҳӣ пухта, себ, чормағз ё фунду

Либос: йогурти ғафси миёна, афшураи афлесун бо равғани растанӣ ва хардал ё чошнии тайёри балсамин

4. Лолло-Россо ва Лолло-Биондо

 

Иловаҳои тавсияшаванда: гӯшти гов судак, зайтун, геркинс, каперс, картошкаи пухта

Либос: равғани тухми ангур ё равғани зайтун бо афшураи грейпфрут ё лимуи омехта

5. омехта

Иловаҳои тавсияшаванда: сабзии резакардашуда, лаблабуи пухта, чормағзи санавбар, ҳама гуна панир, помидорҳои офтобӣ, зайтун

Либос: ҳар гуна равғани тозакардашудаи чормағз ё равғани зайтун бо шарбати лимӯ омехта

6. Баргҳои ҷавон

Иловаҳои тавсияшаванда: Помидорҳои гелосӣ, шалғамча, бодиринги ҷавон, ғӯзапояҳои карафс, мурғи гриллӣ ё Туркия

Либос: равғани зайтун, сиркои шароби сурх, асал

7. Дуэт

Иловаҳои тавсияшаванда: тухм судак, тунец консервшуда ё шӯршуда, картошка судак, артишоки пухта ва морҷӯба

Либос: йогурти сабук бо равғани растанӣ, наботот ва сир ё равғани зайтун

8. деҳот

Иловаҳои тавсияшаванда: помидорҳои пухта, қаламфури болгарӣ, бодиринг, zucchini ҷавони нарм, пиёзи сабз

Либос: сметана, равғани офтобпарасти хушбӯйи тозашуда.

Дин ва мазҳаб