Мундариҷа
Китобхона. Ҳама чиз дар бораи ғизои варзишӣ ва ғайра.
Дар ин бахш интихоби мақолаҳо, тавсифҳо, тавсияҳо, ҷавобҳо ба саволҳо дар бораи ғизои варзишӣ, фитнес, бодибилдинг мавҷуданд.
Китобхонаи мо доимо пур мешавад ва агар шумо маълумоти ба шумо манфиатдорро пайдо карда натавонед, шумо метавонед дар ин бора ба воситаи "Алоқа" ба мо нависед ва мо кӯшиш мекунем, ки камбудиҳоро пур кунем.
Дӯкони ғизохӯрии варзишӣ sportivnoepitanie.ru
Ғизои варзишӣ, ғизои варзишӣ, иловагиҳо
Саволҳои кӯтоҳ оид ба ғизои варзишӣ. Мифҳои ғизои варзишӣ. Принсипҳои омӯзиши Weider. Се қадами зуд барои сохтани мушакҳои аҷиб аз Адам Пас. Асоси муваффақият. Ғизодиҳӣ аз ибтидо. Ғизои варзишӣ ҳамчун шарти ҳатмӣ барои ноил шудан ба натиҷаҳои максималӣ. Ғизои солим, ғизои дуруст: маслиҳатҳо ва ҳилаҳо. Нақши протеини зардоб дар саломатии инсон. Саволҳои зуд-зуд додашуда дар бораи протеини зардобӣ. Кислотаҳои аминокислотаҳо барои варзишгарон. Кислотаҳои аминокислотаҳо ва протеин: кадомашро интихоб кардан беҳтар аст? Интихоби протеин. Намоишҳо. Муфассалтар дар бораи протеини зардоби. Парҳез бо дохил кардани протеини зардоби. Дар бораи креатин бештар маълумот гиред (он чист, далелҳо, амал). Маълумоти бештар дар бораи гейнер (он чӣ аст). Чӣ тавр аминокислотаҳо дуруст гирифта мешаванд? Беҳтарин шакл барои гирифтани аминокислотаҳо кадом аст? Пеш аз номҳои аминокислотаҳо ҳарфҳои "L" ва "D" чиро доранд? Интихоб: аминокислотаҳои муҳим. Муфассалтар дар бораи BCAAs (кислотаҳои аминокислотаҳои муҳим). L-карнитин ва D-карнитин. Фарқиятҳо чист? Ғизои варзишӣ ҳангоми омӯзиш. Зарар ё фоидаи ғизои варзишӣ? Ғизои варзишӣ ва стероидҳо. Гормонҳои афзоиш, мусбат ва манфии он, ҳама дар бораи гормонҳои афзоиш. Ғизои нодурусти бодибилдинг. Коктейли протеин. Чаро шумо бояд протеинро истеъмол кунед. Ғизои варзишӣ пас аз машқ. Ғизои варзишӣ барои ба даст овардани массаи мушакҳои лоғар. BCAA ё протеин. Он чизе ки шумо бояд дар бораи протеин донед. Бештар дар бораи протеин. Барраси: казеин. Ҳама дар бораи BCAA. EAAs аминокислотаҳои муҳим мебошанд. Оё шумо бояд протеини суст ё зудро интихоб кунед? Манфиатҳои Омега-3 барои бодибилдерҳо. Интихоби беҳтарин протеин. Муқоисаи сафеда ва кадомашро интихоб кардан беҳтар аст. Аргинин ё цитрулин. Равғани зағир ва хосиятҳои фоиданоки он. Глутамин ва лейцин барои афзоиши мушакҳо. Беҳтарин фоидаовар. Кадом протеинро шумо бояд интихоб кунед? Протеинҳо дар ғизои варзишӣ. Ивазкунандаи ғизо ва барҳои варзишӣ. Протеин пеш аз машқ. Барраси: Микелляр казеин. Гидролизати сафеда чаро ин қадар хуб аст. Дар бораи карбогидратҳо мухтасар.
Вазни зиёдатӣ, талафоти вазнин, сӯхтани чарб
Ғизои варзишӣ барои аз даст додани вазн. Барраси: сӯзишвориҳои фарбеҳ. Вазнро зуд гум кунед. Карнитин ёвари варзишии шумост. Сӯзишвориҳои фарбеҳ роҳи лоғар кардани шикам мебошанд. L-карнитин. Ин чист? L-карнитин. Зарар ва таъсири тараф. Hoodia, ё мӯъҷизаи Африқои Ҷанубӣ. Чӣ тавр зуд вазни худро гум кардан мумкин аст. Усулҳои талафоти вазн. Рӯза кӯмак намекунад!
Афзоиши мушакҳо
Чӣ тавр ба даст овардани миқдори мушакҳо. Миқдори мушакҳои лоғарро бо Pro Complex Gainer ба даст меорад.
Фитнес, бодибилдинг
Омӯзиш - Research & Science аз ҷониби Weider. Мо як бадани зебо месозем. Маслиҳатҳо ва ҳилаҳо. Барқарорсозии пас аз машқ. Дарди мушакҳо. Бо он чӣ гуна муносибат кардан мумкин аст?
Ва бештар дар бораи иловаҳои варзишӣ
Кислотаи аминокислотаи муҳим L-Аргинин. Лизин (л-лизин, л-лизин). Гуарана ва хосиятҳои мӯъҷизавии он. Таурин чист? Дар бораи таурин. Таурин кӯмаки шумо дар ноил шудан ба ғалабаҳост! Глутамин подшоҳи салтанати аминокислотаҳо мебошад. Якчанд сухан дар бораи кислотаи глутамикӣ. Лейксин муҳимтарин кислотаи аминокислотаҳо мебошад. Шарбатҳо дар ғизои варзишӣ. Витаминҳо барои машқҳои ҷисмонӣ. Равғани моҳӣ ва хосиятҳои фоиданоки он. Кофеин ва ғизои варзишӣ.
Истеҳсолкунандагон
Ғизои беҳтарин: Як қисми таърих. Ғизои ниҳоӣ: Ҳикояи ширкат.
омехтаро
Намуди бадан, ҷисми худро муайян кунед. Таркиби бадан ва вазни муқаррарӣ. Сафедаи зардоби кӯтоҳ. Шарҳи сафедаи BSN. Мухтасар дар бораи казеин. Барои масхара давидан! 12 маслиҳат барои шурӯъкунандагон аз Forest Gump. Ҳуҷраи фитнес: ҳавасмандӣ ба варзиш, афсонаҳо, ба даст овардани эътимод. Либоси шурӯъкунандагон. Тарҷумаи ҳоли Ирис Кайл. Шарҳи беҳтарини ғизоҳои ғизоӣ. Шарҳи BSN Gainer - True-Mass. Интихоби кадом Weider Gainer беҳтар аст? Шарҳи: Mega Mass. Weider: аминокислотаҳо модулҳои ҳаёт мебошанд. VPX: Пешгирии катаболизм ва барқароршавӣ мусоидат кунед! Лабрада Дэвид Т. Райан: Асрори истифодаи сафеда барои калонтар, қавитар ва зудтар шудан. Саҳифаи 2: бештар дар бораи ғизои варзишӣ, омӯзиш. Каталог