Компонентҳо нӯшокии меваи Lingonberry
| Лингбона | 150.0 (грамм) |
| шакар | 120.0 (грамм) |
| об | 1000.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Буттамеваҳои шусташударо бо зарбаи чӯбӣ пошед ва афшураи онро ғун кунед. Селлои боқимондаро бо оби гарм резед ва 5 дақиқа напазед. Пас аз фишор, ба шўрбои афшураи шакар ва шакар илова кунед. Бигзор нӯшокӣ дар давоми 2 рӯз истад.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Потенсиҳо | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 126667 г |
| равѓанњо | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| карбогидратҳо | 10.9 г | 219 г | 5% | 12.1% | 2009 г |
| кислотаҳои органикӣ | 0.2 г | ~ | |||
| Нахи хӯрокворӣ | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| об | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2568 г |
| хокистар | 0.02 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамини B9, фолат | 0.002 мкг | 400 мкг | 20000000 г | ||
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 1% | 27027 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.2% | 185714 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.9% | 7% | 3490 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Крахмал ва декстринҳо | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 0.7 г | ҳадди аксар 100 г. |
Арзиши энергетикӣ 41,4 ккал мебошад.
Мазмуни калорияҳо ва таркиби химиявии таркибҳо
- 46 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Тарзи пухтан, миқдори калорияи 41,4 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули тайёр кардани нӯшокиҳои меваи Lingonberry, дорухат, калорияҳо, ғизо