Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
| Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
| Арзиши калория | 327 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 515 г |
| Потенсиҳо | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.1% | 2714 г |
| равѓанњо | 15.7 г | 56 г | 28% | 8.6% | 357 г |
| карбогидратҳо | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 2.9% | 1048 г |
| Алкогол (спирти этилӣ) | 13.8 г | ~ | |||
| об | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4888 г |
| хокистар | 0.4 г | ~ | |||
| витаминњо | |||||
| Витамини A, RE | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
| бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамини B4, холин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамини B5, пантотеникӣ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамини B6, пиридоксин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамини B9, фолат | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамини B12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамини К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.4% | 0.1% | 25641 г |
| Макроэлементҳо | |||||
| Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 7.1% | 2.2% | 1413 г |
| Сулфур, С. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Микроэлементҳо | |||||
| Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Марганец, М. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Мис, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Селен, Се | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13750 г |
| Руҳ, Зн | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Карбогидратҳои ҳозима | |||||
| Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 19.76 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
| Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота | |||||
| Аргинин * | 0.102 г | ~ | |||
| валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин * | 0.076 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.17 г | ~ | |||
| лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| лизин | 0.223 г | ~ | |||
| Медионин | 0.07 г | ~ | |||
| треонин | 0.127 г | ~ | |||
| триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аминокислотаҳои ивазшаванда | |||||
| аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Кислотаи aspartic | 0.213 г | ~ | |||
| glycine | 0.059 г | ~ | |||
| Кислотаи глутамин | 0.588 г | ~ | |||
| Proline | 0.272 г | ~ | |||
| серин | 0.153 г | ~ | |||
| тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| cysteine | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролҳо | |||||
| Холестерин | Mg xNUMX | макс 300 мг | |||
| Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
| Кислотаҳои чарбии чарб | 9.664 г | ҳадди аксар 18.7 г. | |||
| 4: 0 равғанӣ | 0.495 г | ~ | |||
| 6-0 нейлон | 0.294 г | ~ | |||
| 8: 0 Каприл | 0.17 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.387 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.433 г | ~ | |||
| 14: 0 Мирист | 1.546 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 4.126 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.358 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии якқабата | 4.458 г | дақ 16.8 г | 26.5% | 8.1% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.34 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 3.886 г | ~ | |||
| Кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда | 0.669 г | аз 11.2 ба 20.6 | 6% | 1.8% | |
| Соати 18: 2 Линолеик | 0.439 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленикӣ | 0.232 г | ~ | |||
| Omega-3 кислоти равғанӣ | 0.232 г | аз 0.9 ба 3.7 | 25.8% | 7.9% | |
| Omega-6 кислоти равғанӣ | 0.439 г | аз 4.7 ба 16.8 | 9.3% | 2.8% | |
| Моддаҳои дигар | |||||
| кафейн | Mg xNUMX | ~ |
Арзиши энергетикӣ 327 ккал мебошад.
- fl oz = 31.1 g (101.7 kCal)
- ҷиггер 1.5 fl oz = 47 g (153.7 kCal)
Ликёр, қаҳва бо қаймоқ, 34 дараҷа (17% спирт) аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 19,2%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
Tags: мазмуни калория 327 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чӣ гуна муфид аст Ликёр, қаҳва бо қаймоқ, 34 дараҷа (17 фоизи спирт), калорияҳо, ғизоҳо, хосиятҳои муфид Ликёр, қаҳва бо қаймоқ, 34 дараҷа (17 фоиз) машрубот)