Лимфа моеъи шаффоф буда, нисбат ба об каме зичтар аст. Он тавассути системаи лимфа, ки гиреҳҳои лимфа, рагҳо, капиллярҳо, танаҳо ва каналҳоро дар бар мегирад, гардиш мекунад. Гиреҳҳои лимфа дар тамоми бадан ҷойгиранд. Вақте ки онҳо калон мешаванд, онҳоро ба осонӣ ҳис кардан мумкин аст. Ва ин як сигнали мавҷудияти сироят аст.
Умуман, вазифаи лимфа аз бофтахои бадани мо ба хун баргардонидани сафедахо, об ва дигар моддахо, аз хорич ва безарар гардондани моддахои барои организм хавфнок (токсинхо, вирусхо, микробхо ба лимфа дохил мешаванд) иборат аст. Каналҳои асосии тозакунии лимфаҳо оби даҳон ва арақ мебошанд. Хамин тавр моддахои зарарнок бартараф карда мешаванд. Таркиби лимфа вобаста ба моддаҳое, ки дар айни замон тавассути системаи лимфа интиқол дода мешаванд, доимо тағйир меёбад.
Вазифаҳои асосии лимфа:
Моддаҳои ғизоиро аз системаи ҳозима ба хун интиқол медиҳад
Ташаккули иммунитетро таъмин мекунад
Дар мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад
Тавозуни обро дар бадан дастгирӣ мекунад
Системаи лимфа, бар хилофи системаи гардиши хун, баста нест. Лимфа тавассути кашиши мушакҳои наздик ҳаракат мекунад. Мутаносибан, ваќте ки одам дар њолати оромї ќарор дорад, лимфа хеле суст њаракат мекунад (танњо аз њисоби амали мушакњои ќафаси сина, ки дар раванди нафаскашї иштирок мекунанд). Гайр аз ин, суръати харакати лимфахо бо сабаби паст шудани тонуси рагхо ва фаъолияти чисмонии одам бо мурури синну сол кам мешавад. Дар баробари тағйироти вобаста ба синну сол ва тарзи ҳаёти нишастан, кори системаи лимфа аз сабаби вазъи номусоиди экологии минтақаи истиқомат, ғизои носолим ва тамокукашӣ бад мешавад. Ин омилҳо боиси тадриҷан ҷамъ шудани партовҳои фаъолияти ҳаётӣ ва узвҳо ва дар натиҷа ба мастии организм оварда мерасонад. Инчунин, аломатҳои фаъолияти нокифояи системаи лимфавӣ метавонанд варамҳо (асосан пойҳо ва рӯй), бемориҳои зуд-зуд, ки бо хурдтарин сироятҳо рух медиҳанд, бошанд.
Илова ба ҳаракати мустақими ҷисмонӣ, роҳи дигари суръатбахшии лимфа вуҷуд дорад - массажи дренажии лимфавӣ. Массажи дренажии лимфа аз ҷониби устоди махсус омӯхташуда анҷом дода мешавад. Бо ламсҳои сабук (лағзанӣ ва ламс кардан) ӯ тамоми баданро ба самти ҷараёни лимфа дар бадан кор мекунад. Бо мақсади пешгирӣ ва такмил додани масҳҳои дренажии лимфавӣ барои ҳар як шахс муфид хоҳад буд. Он инчунин бо идоракунии вазн ва барномаҳои детокс барои баланд бардоштани таъсири охирин хуб кор мекунад. Одатан тавсия дода мешавад, ки курси 10-12 сессияро гузаронед, ки пас аз он одамон бартараф кардани хастагии музмин, афзоиши қувват ва энергия, беҳтар шудани иммунитет ва некӯаҳволии умумиро қайд мекунанд.