Аз берун чиркин, дарун ширин, ананас меваи аҷиб аст. Он ба оилаи бромелиадҳо тааллуқ дорад ва яке аз чанд бромелиадҳост, ки меваҳояш қобили истеъмоланд. Мева воқеан аз буттамеваҳои алоҳида иборат аст, ки якҷоя як меваи ягона - ананасро ташкил медиҳанд.
Бо тамоми шириниҳои худ, як пиёла ананаси буридашуда ҳамагӣ 82 калория дорад. Онҳо инчунин равған надоранд, холестирин надоранд ва натрийи хеле кам доранд. Миқдори шакар дар як шиша 16 грамм аст.
Стимулятори системаи иммунӣ
Ананас дорои нисфи вояи тавсияшудаи витамини С мебошад, ки антиоксиданти асосӣест, ки бо осеби ҳуҷайра мубориза мебарад.
Саломат бошед
Ин мева ба шумо кӯмак мекунад, ки қавӣ ва лоғар бошед. Тақрибан 75% миқдори тавсияшудаи ҳаррӯзаи магнийро дар бар мегирад, ки барои мустаҳкамии устухонҳо ва бофтаи пайвандкунанда зарур аст.
Нигоҳи
Ананас хатари дегенератсияи макулярӣ, беморие, ки ба одамони солхӯрда таъсир мерасонад, коҳиш медиҳад. Дар ин ҷо, ананас аз сабаби миқдори зиёди витамини C ва антиоксидантҳо муфид аст.
ҳазмкунӣ
Мисли бисёр дигар меваю сабзавот, ананас дорои нахест, ки барои мунтазами рӯда ва саломатии рӯда муҳим аст. Аммо, бар хилофи бисёр меваҳо ва сабзавот, ананас миқдори зиёди бромелайн дорад. Ин як ферментест, ки сафедаҳоро барои ҳозима кӯмак мекунад.