Мундариҷа
"Вақти бузурги карантин! оптимистхо чанд хафта пеш аз ин шод шуданд. "Забони чиниро омӯзед, классиконро дубора хонед, курсҳои онлайн гиред, ба йога оғоз кунед ..." Як миллион нақша ва тамоми захираҳо дар ихтиёри мо ҳастанд. Ё не?
Аз оғози карантин дар Интернет миқдори зиёди мундариҷаи ройгони коршиносон пайдо шуданд. Пахшҳои онлайнии омӯзиши фитнес, курсҳои рушди худшиносӣ бо аксентҳои тамоман гуногун - аз эзотерикӣ то маъмултарин, имкони тамошои беҳтарин спектаклҳои Театри Болшой ҳангоми хобидан. Шумо ҳатто метавонед як касби навро омӯзед - курсҳои ройгони копирайтинг ва SMM барои кӯмак.
Аммо ин парадокс аст: обуна дар кинотеатрҳои онлайн маъмултарин аст. Ва сабаби ин ташвиш аст. Вақте ки шумо дар ҳолати доимии изтироб ҳастед, худро маҷбур кардан ғайриимкон аст, ки тамаркуз кунед ва омӯхтани чизҳои навро оғоз кунед. Тамоми захираҳои организм ба он нигаронида шудаанд, ки ҳарчи зудтар ба хатар ҷавоб диҳанд.
Дар сатҳи физиологӣ ин бо он шарҳ дода мешавад, ки ҳамон гормонҳо ва минтақаҳои майна барои азхудкунии иттилооти нав ва иҷрои фармони "зан ва давидан" дар вазъияти шадид масъуланд. Аз ин рӯ, ҳама нақшаҳои "муваффақияти муваффақ" ва интизориҳои аз карантин баромадани равшан ва гуногуншакл мисли хонаи кортҳо хароб мешаванд.
Ва одамон эпизоди 128-уми "Дӯстон" -ро ба кор меоранд - танҳо барои парешон шудан аз эҳсоси изтироб
Дарк кардани бефоида будани кӯшишҳо дар кӯшиши дигар барои азхуд кардани танзимоти таблиғи мақсаднок, бисёриҳо ба изтироб ҳисси аблаҳии худ ва интизориҳои иҷронашудаи худро илова мекунанд. Бояд гуфт, ки ин ба омухтани чизхои нав самаранокй ва шавку гайрат зам намекунад?
Ва он гоҳ одамон эпизоди 128-уми "Дӯстон" ё "Назарияи таркиши бузург" -ро намоиш медиҳанд, "Contagion" (аз рӯи тамошо дар кинотеатрҳои онлайн дар Русия ҷои дуюм) ё филмҳои калонсолонро тамошо мекунанд. Танҳо барои он ки фикрамро аз изтироб дур кунам.
Усули хеле самаранок нест - зеро он муваққатӣ аст.
Чи бояд кард? Чӣ гуна бояд изтиробро коҳиш дод ва худро ба ҳолате баргардонад, ки шумо метавонед иттилоотро дарк кунед ва омӯзед?
1. Сохтани система
Реҷаи ҳаррӯза, ҷадвали таҳсил, хӯрок хӯрдан, кор ва хобро тартиб диҳед. Вақте ки рӯз ташкил карда мешавад, шумо набояд дар бораи чизҳои ҳаррӯза хавотир шавед: хӯрок хӯрданро фаромӯш кардед, дер хобидед, хӯрокворӣ фармоиш надодаед.
2. Формати оптималии дарки иттилоотро пайдо кунед
Чӣ тавр шумо маводро беҳтар аз худ мекунед — бо хондан, гӯш кардан, тамошои видео? Захираҳои худро барои «аз ҳад зиёд» худ сарф накунед - агар шумо бо дидани сухангӯ дар назди худ самараноктар омӯзед, вақтро барои лексияҳои аудиоӣ сарф накунед.
3. Ба дастгирии наздикон муроҷиат кунед
Шумо метавонед як анъанаи ҷамъомади ҳаррӯзаи оилавиро оғоз кунед, ки дар он шумо дар бораи чӣ чизҳои ҷолибе, ки имрӯз омӯхтаед, сӯҳбат кунед. Ҳамин тариқ, наздикони шумо аз чӣ рӯй дода истодааст, огоҳ хоҳанд шуд ва шумо ҳавасманд хоҳед шуд, ки масъаларо амиқтар омӯзед, то мураккабро бо суханони оддӣ шарҳ диҳед.
4. Он чизеро интихоб кунед, ки истеъдодҳои шуморо ба ҳадди аксар мерасонад
Бо омӯхтани он чизе, ки шумо дар табиат боистеъдод ҳастед, шумо дар ҳолати ҷараён ҳастед. Натиҷа хеле зудтар ба даст меояд ва шумо аз ин раванд лаззат мебаред.
Оё шумо бо одамон муошират карданро дӯст медоред, мехоҳед дар назди тамошобинони сершумор баромад кунед, аммо ба худ боварӣ надоред? Курсҳои онлайнии суханрониро санҷед. Оё беохир «дар руи миз» менависеду фикри худро ошкоро баён намекунед? Курсҳои нависандагӣ ва копирайтинг шуморо интизоранд.
Дар хотир доред: карантин мегузарад, аммо мо мемонем. Ва ҳатто агар шумо истеъдодҳои худро такмил надиҳед ё забони чиниро азхуд накунед, аммо тамоми фаслҳои Game of Thrones-ро тамошо кунед, шумо ба ҳар ҳол чизи нав ва ҷолибро меомӯзед.