Шароитҳои изолятсия режими рӯз, биоритмҳо ва зичии тамоси шахсиро дар ҳамкории кӯдакон ва волидон тағир медиҳанд. Ин гузариш махсусан ҳангоми мавҷудияти кӯдакони синни томактабӣ шадид аст. Богчаю яслихо бастаанд, модар бояд аз фосилаи дур кор кунад ва кудак диккати зиёдро талаб мекунад.
Перфекционизм дар чунин шароит бениҳоят душвор аст, имконоти зиёде барои интихоб вуҷуд надоранд. Барои сарфаи захираҳо ва мутобиқ шудан ба вазъияти нав чӣ бояд кард?
1. Нобовариро қабул кунед ва оксигени худро пайдо кунед
Оё шумо дар хотир доред, ки чӣ тавр ба худ, баъд ба кӯдак дар ҳавопаймо ниқоби оксиген пӯшед? Модар, худро чӣ гуна ҳис мекунед? Пеш аз он ки дар бораи фарзанд ё шавҳаратон фикр кунед, дар бораи худ фикр кунед ва ҳолати худро баҳо диҳед. Шумо худро дар ҳолати номуайянӣ мебинед: тарс ва изтироб аксуламалҳои табиӣ мебошанд. Муҳим аст, ки худро мутобиқ созед, то ҳушдорро ба кӯдак холӣ накунед. Шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед, чӣ гуна хоб доред, фаъолияти ҷисмонӣ кофӣ аст? Оксигени худро пайдо кунед!
2. Ва боз дар бораи ҷадвали хоб
Шумо бояд вақти худро ба нақша гиред. Тарзи богчаи бачагон ё мактаб ритми зиндагиро дар оила муайян мекунад. Вазифаи мухимтарин дар шароити нав барпо намудани режими худ мебошад. Банақшагирӣ ғавғоро аз байн мебарад ва сатҳи изтиробро коҳиш медиҳад. Фаъолияти ҳаррӯза, истеъмоли ғизо, хоб - беҳтар аст, ки ин режимро ба ҷадвали кӯдакистон наздик кунед.
Дар саҳар - варзиш дастҳоятонро бишӯед ва барои хӯрок нишинед. Мо якҷоя хӯрок мехӯрем, якҷоя тоза мекунем - шумо чӣ гуна духтари калон ва оқил ҳастед! Пас аз он фаъолиятҳо вуҷуд доранд: хондани китоб, моделсозӣ, расмкашӣ. Дар ин дарс, шумо метавонед кукиҳо тайёр кунед ва сипас пазед. Пас аз бозии ройгон - шумо чӣ бозӣ кардан мехоҳед? Қоидаи муҳим: агар шумо машқ кунед, паси худро тоза кунед. Агар имконпазир бошад, сайр кунед ё ҳаракат кунед, рақс кунед. Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ, вақте ки модар зарфҳоро тоза мекунад, кӯдак худаш каме бозӣ мекунад. Чаро дам намегирему дам мегирем? Мусиқии ором, афсона - ва хоби якрӯза омода аст! Чойи нисфирузй, машгулиятхои бозй ва то соати 9-10 бача ба хоб омода мешавад ва модар хануз вакти холй дорад.
3. Афзалиятҳо
Дар оғози карантин нақшаҳои азими тозакунии умумӣ ва лаззатҳои ошпазӣ вуҷуд доштанд?
Ба шумо лозим меояд, ки кушоед, зебоии комилро барқарор кунед, хӯрокҳои болаззат пухтан ва дастархонро зебо гузоред - бо ин тасвири комил шумо бояд ... хайрухуш кунед. Ин дар ҷои аввал? Муносибат бо оила, ё покии комил? Муайян кардани афзалиятҳо ва осон кардани масъалаҳои рӯзмарра муҳим аст. Хӯрокҳои оддитаринро пухтан, пухтупаз ва печи оҳиста истифода баред, маҳсулоти нимтайёр ва мошини табақшӯй ҳамеша кӯмак мекунад. Ва кӯмаки ҳадди аксар аз ҷониби ҳамсар ва фарзандони шумо.
4. Модар, кӯдакро ба коре водор кун!
Кӯдаки се-сола аллакай аз мошини ҷомашӯӣ ашё бароварда метавонад, кӯдаки панҷсола бошад, дастархон гузорад. Дарсҳои муштарак бори модарро бардошта, кӯдакро ҷалб мекунанд, ба онҳо мустақил буданро меомӯзонанд. Биёед чизҳои шуморо якҷоя кунем! Якҷоя шӯрбо мепазем-ду сабзӣ, се картошка биёр. Баъд фаъолияти хочагй таълим медихад ва инкишоф меёбад. Албатта, шояд бесарусомонӣ вуҷуд дошта бошад ва ин раванд сусттар мешавад, аммо ҳатман ба санаи муайян шитоб накунед. Вазифаи муҳимтаринро ба миён нагузоред!
5. Вакил
Агар шумо бо ҳамсаратон карантин бошед, масъулиятҳои худро баробар тақсим кунед. Дар богча мураббияхо дар ду баст кор мекунанд. Розӣ шавед: пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ, падар дар ҷои дурдаст кор мекунад, ӯро парешон накунед, пас аз хӯроки нисфирӯзӣ, модар ба ӯ вазифаи фахрии директори кӯдакистонро медиҳад ва корҳои дигар мекунад.
6. Бозӣ ва пухтан
Якҷоя кукиҳо пухта, сипас пазед. Мо аз хамири намак фантазияҳои аҷибтарини худро месозем ва сипас онҳоро ранг карда метавонем. Лӯбиёи рангоранг, ғалладона ва ашёи хурд - кӯдак, ба модаратон дар тартиб додани пиёлаҳо кӯмак кунед! Барои борщ чанд сабзавот лозим аст, шумо чӣ медонед? Дегҳоро ба ҷои худ гузоред-бачаҳо ин вазифаҳоро дӯст медоранд! Бозии шавқовар ва хӯроки нисфирӯзӣ омода аст!
7. Фаъолияти мотори
Калонсол бо кӯдакон чӣ кор карда метавонад? Мусиқӣ, рақс, пинҳонбоб, задухӯрдҳои болиштӣ ё фиребхӯрӣ. Ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдак муфид аст. Ҳатман тирезаро кушоед, вентилятсия кунед. Бозии «Намегӯем, нишон медиҳем». Бозии «Гарм-сард». Шумо метавонед онро диверсификатсия кунед ва дарси таҳиякунандаро дохил кунед - шумо метавонед ҳарферо, ки ҳоло омӯхта истодаед ё ҷавоби як масъалаи арифметикиро пинҳон кунед. Тағйир додани бозиҳо ба ниёзҳои кӯдак, аз ҷумла унсурҳои таълимӣ дар бозӣ.
8. Биёед якҷоя бозӣ кунем
Гузаронидани аудити бозиҳои Шӯрои. Бозиҳои амали, Lotto, ҷанги баҳрӣ ва TIC-TAC-ангушти.
Бозиҳо барои мушоҳида: пайдо кунед, ки дар хонаи мо чӣ сафед аст (давр, нарм ва ғ.). ва трекерҳо ҳамроҳи модарам ба ҷустуҷӯ шурӯъ мекунанд. Агар кӯдакон зиёд бошанд, шумо метавонед онҳоро ба дастаҳо тақсим кунед: дастаи шумо сафедро меҷӯяд ва дастаи шумо давр меҷӯяд.
Дар бораи рушди хотираи «Той гумшуда» - кӯдак берун меравад, аз дар, ва модар иваз бозичаҳои, ё пинҳон як бозича дар Хамелеон. Хаста - шумо метавонед бозичаҳоро иваз кунед, ва он боз ҷолиб хоҳад буд!
Бозиҳои сухан. «Дарвозаи тиллоӣ на ҳама вақт аз даст дода мешавад» ва бигзоред, ки онҳое, ки занг зананд ... калимаи бо ҳарфи А, рангҳо, рақамҳо ... Ва биёед ба ёд орем, ки шумо чанд Ҳайвоноти хонагӣ, ҳайвоноти ваҳшӣ ва ғайраҳоро медонед.
Аз синни 4-солагӣ шумо метавонед дигаргуниҳои инкишофро бозӣ кунед. Ҳар гуна шакли геометриро кашед - он чӣ гуна аст? Аз паи тасаввурот кӯдак расмкаширо ба анҷом мерасонад: доира метавонад ба офтоб, гурба ва ғайра табдил ёбад. Шумо метавонед кафи дастро давр зада, онро ба кундае табдил диҳед, ки дар он занбурўғҳо сабзидаанд. Ё дар навбати худ кашед: модар хонаеро мекашад, алафи кӯдак, дар ниҳоят шумо тасвири пурра хоҳед гирифт. Хонандаи синни томактабӣ метавонад расмҳоро бурида, коллаж созад.
Дар бораи рушди диққати: аст, рассомӣ вуҷуд дорад, дар ҳоле ки кӯдак рӯйгардон шуд, модари ман анҷом расм кашидани тирезаи хона - чӣ тағйир ёфт, фарқияти.
Моделсозӣ. Беҳтар аст, ки пластилинро дар даст дароз кунед, то нарм бошад. Дар картон шакл ё расмҳои сеченака эҷод кунед. Якҷоя, хамири намакинро хамир кунед ва онро ба тасвирҳои ҳикоявӣ табдил диҳед.
Бозиҳои нақшбозии ҳикоявӣ: лӯхтакҳоро шинонед ва бо онҳо дар мактаб, боғча бозӣ кунед. Шумо метавонед ба саёҳат равед — ба шумо чӣ ҷомадон лозим аст, мо ба он чӣ бор мекунем? Дар зери миз кулбахо созед, аз курпа киштй ихтироъ кунед, ки мо дар он чо шино мекунем, дар рох чй фоиданок аст, харитаи хазинаро кашед! Аз синни 5-солагӣ кӯдак метавонад муддати тӯлонӣ бидуни фарогирии ҳамаҷонибаи волидон бозӣ кунад.
9. Фаъолияти бозӣ мустақилона
Якҷоя бозӣ кардан маънои онро надорад, ки тамоми рӯзро танҳо бо кӯдак гузаронед. Чӣ қадаре ки ӯ ҷавонтар бошад, ба ҷалби волидон бештар ниёз дорад. Аммо ҳатто дар ин ҷо ҳама чиз инфиродист. Кӯдак худаш чӣ корҳоро дӯст медорад? Кӯдакони калонсол метавонанд бо ихтиёри худ вақти бештар сарф кунанд. Кӯдакони синни томактабӣ пайваста саъй мекунанд, ки чизе эҷод кунанд ё бозиҳоеро бозӣ кунанд, ки худашон бофтаанд. Барои ин ба шумо шояд баъзе чизҳо, асбобҳо ё таҷҳизот лозим шавад. Шумо метавонед барои онҳо ҷой ташкил кунед, онҳоро бо лавозимоти зарурӣ таъмин кунед: кӯдак ба бозӣ банд аст ва модар барои худ вақти холӣ дорад.
Модар, вазифаҳои зиёдатӣ нагузор! Шумо бояд фаҳмед, ки шумо дар вазифаи нави худ танҳо нестед. Одамони оддӣ чунин таҷриба надоранд. Дар он ҷо як режими зиндагӣ муқаррар карда мешавад ва барои худ вақт ҷудо мекунад. Захираҳои худ, оксигени худро пайдо кунед. Ба худ ғамхорӣ кунед, вақт ва фазои худро созед, пас тавозуни ҳаёти шумо барқарор мешавад!