Гурда муҳимтарин узвест, ки партовҳоро аз бадан филтр мекунад. Гурдаҳои солим калиди саломатии умумӣ мебошанд. Барои дуруст кор кардани гурдаҳо чӣ муҳим аст? Парҳези мутавозин, оби тозаи ошомиданӣ ва детоксикацияи даврӣ. Ин омилҳо барои пешгирӣ кардани пайдоиши сангҳо ва дигар бемориҳои гурда кӯмак мекунанд.
Тоза кардани гурда як раванди хеле содда аст ва компонентҳои мураккабро талаб намекунад. Шумо қадами аввалинро дар ин самт тавассути зиёд кардани миқдори оби тозаи истеъмолкардаатон мегузоред. Ва нӯшокиҳои зерин таъсири тозакунандаро тақвият медиҳанд.
Афшура
Ин нӯшокӣ тӯли солҳои зиёд барои системаи пешоб хеле муфид эълон карда мешавад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки cranberries сироятҳои роҳҳои пешобро тавассути нест кардани бактерияҳо аз масона ва пешоб рафъ мекунад. Кранбер инчунин оксалати калсийро аз гурдаҳо хориҷ мекунад, ки аз он сангҳои гурда ба вуҷуд меоянд. Барои тайёр кардани афшураи тозакунандаи cranberry, буттамеваҳои органикиро интихоб кунед ва нӯшокии бидуни шакар тайёр кунед. Шумо инчунин метавонед маҳсулоти тайёрро харед, аммо бидуни консервантҳо ва маззаҳои сунъӣ.
Афшураи лаблабу
Дар таркиби лаблабу ва шарбати лаблабу бетаин моддаи фитохимиявии судманд мавҷуд аст. Илова ба хосиятҳои антиоксидантӣ, лаблабу кислотаи пешобро зиёд мекунад. Ин барои тоза кардани гурдаҳо аз фосфати калсий кӯмак мекунад. Ихроҷи калсий гурдаҳоро аз пайдоиши сангҳо муҳофизат мекунад.
Шарбати лимӯ
Кислотаи лимуи табиӣ сатҳи цитратро дар пешоб зиёд мекунад ва ин, дар навбати худ, пайдоиши сангҳоро пешгирӣ мекунад. Барои зуд тоза кардан дар як литр об 4-5 лимӯро фишурда, бинӯшед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз як нӯшокии гармро аз як стакан об бо ним лимӯ бинӯшед.
. Охир, тамоми арзиши ѓизоии меваю сабзавот дар шарбат љамъ шудааст. Дар як ҷуръа шумо квинтессенсияи антиоксидантҳо ва витаминҳоро менӯшед. Ин кори ҷигар, рӯдаи рӯда ва гурдаҳоро осон мекунад. Аз сабзавот барои тоза кардани афшураҳо, карафс, бодиринг, zucchini, салат, сабзӣ, карам, спанак мувофиқанд. Кӯшиш кунед, ки аз меваҳо, аз қабили себ, афлесун, нок, ананас ва шафтолу шарбат тайёр кунед.
Агар ба қадри кофӣ сабзавот ва меваҳои тару тоза гирифтан имконнопазир бошад, ба иловаҳои гиёҳӣ муроҷиат кардан муфид аст. Бисёре аз растаниҳои шифобахш барои тоза кардани гурдаҳо самаранокии худро исбот кардаанд.